一名名叫Andy Leeks的英国人如何在50天内利用10种不同的减肥餐单减肥，有些餐单真是听都未听过，我们一齐看看结果如何吧！
餐单1—5:2节食法
即是5天内，有3天是正常饮食，2天是节食。在节食天，Andy主要以番茄汤作为午餐，晚饭则以一片多士加少许豆以及一个苹果。最后他5天减了5磅，不过他发觉这个餐单原来是为女士而设的，所以他吃少了很多卡路里。
餐单2—Special K节食法
Special K就是嘉乐士粟米片的其中一个健康产品分枝，其方法是每天3餐中的2餐都由Special K的食物取代。Andy觉得这个节食方法超级沉闷，虽然他在5天内再减掉5磅，但他肯定不会再坚持下去。
餐单3—英国国民保健署(NHS)建议餐单
Andy十分喜欢NHS网站建议的餐单，因为当有丰富的全麦、蔬果，以及适量的肉类及鱼类，只要依照让单进食，更不用每餐都要量度卡路里摄取量，简直就像没有节食一样。他减了4磅。
餐单4—果汁餐
相对于NHS的建议餐单，果汁让可以说是Andy的恶梦，因为所有果汁都要新鲜即榨，比他想像要花多很多时间，而他同样减了4磅。
餐单5—高脂低碳化物的Atkins节食法
Andy利用Atkins节食法减了1.5磅，这种饮食方法以蛋、肉、牛油及芝士为主，完全去掉碳水化合物，因此身体变得要以脂肪作为能量来源。不要以为很高兴，Andy认为这节食法十分难受及沉闷。