大家好，我是技巧君！
欢迎来到最新一期的教学！
大家好，我是技巧君，
在篮球场上拥有行云流水的运球，
会让人眼花缭乱，
你是否也想象自己能像下面这些球员一样！
这些都离不开基本的运球训练，
而运球并不是很简单的拍拍球就行了，
还得注重一定的技巧，
才能使篮球随心而动。
训练环节
基础运球
注意降低重心，
大力运球5次，
手肘伸直停球，
注意眼睛不要看球！
换到左手，
大力运球5次！
交叉步变向训练
运球时保持重心，
连续运球变向，
注意左右手都要练习！
胯下运球
身体的节奏是运球的关键，
双腿跟着球的节奏转动，
运球会更顺畅，
注意左右手都要练习！
注意我们在运球时，
一定要大力去运球，
如果你运球软绵绵的，
没有用力气去运球的话，
那球员太好防你了！
