旅行来了 做最美的旅行公号
对于青海湖的向往
也许你喜欢跟团游
也许你喜欢自驾游
也许你喜欢自由行
但是这些你并不能了解
普通旅行与背包旅行
差了一个不止一个青海湖体验
一如璀璨星空下的青海湖，浮华落尽一如牛羊成群的祁连山脉，亭亭秀秀一如七彩丹霞的日落，夕阳流火一如嘉峪关，即便遥远得落寞，也融不掉再见时心头的温热。一如你我心中的敦煌，纵使千年的风，也吹不尽“飞天”的绝代风华。
在小安的眼中，雄踞“世界屋脊”的青海省是个神秘而诱人的地方。她仿佛是一块未经雕琢的玉石，粗拙中透出珠光宝气，平静中显出神奇风采。
人在青海，不必刻意去搜寻，那里的山川风物，人文景观，总在有意与无意之间，给你展示，任你遐思。
7-8月是青海最美的时候，湖水一片宁静的蓝，到处是金灿灿的油菜花。而在青海，除了骑行和赏花，还有很多美景不可错过！
在湛蓝碧绿的青海湖，人们已经很难把她与当年的“鱼雷”试验基地连在一起，但依然矗立湖中的一幢方形建筑，清晰地告诉游人，这里曾是共和国水下“蛟龙”的诞生地。
草茂花繁的金银滩，时光已经让她褪去了往日的神秘面纱，我们看到的是一座正在崛起、充满活力的新城，这块曾经在青海版图上消失的美丽草滩，诞生了中国的第一颗原子弹。
张掖七彩丹霞则用艳丽的色彩隔开自己与茫茫戈壁。
我从不曾想过一座山会由多种不同颜色组合而成，更何况是那么多连绵起伏的山丘。它们一言不发，只是静候阳光将它们的色彩照得愈发绚烂美丽。
敦煌，更是有讲不完的故事，抒不尽的情怀。一泓泉水，深含着天地的清纯。一弯月牙，折射着内心的光明。水和月，是一双情同手足的姐妹。山和泉，是一对千年相依的恋人。
茶卡盐湖的“镜”与“净”，置身其中，会让你有种想要展翅飞翔的感觉。被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。
你是不是也和小安一样在城市住的太久了，
那么就一起，
去摸摸白云——一湖倒影一湖诗；
去看看日出——半湖金色半湖蓝；
去夜不归宿青海湖边，安营扎寨；
伙同好基友一起数星星；
去无边无垠的篝火晚会上，群魔乱舞，
相携酒友对月当歌；
去雅丹魔鬼城，听听狼哭鬼嚎；
去莫高窟，见见“飞天”大美人。
去青海，彻彻底底的做一回自己。
这次旅行
你将了解深度游
了解青海
了解你自己
✸顶级旅行体验✸
半自助初级户外旅行
休闲级，低级难度，低级危险
青海湖、嘉峪关、敦煌、月牙泉鸣沙山、七彩丹霞
全景9日
活动详情
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（青海省）西宁集合
今天我们各地小伙伴齐聚西宁，最先见到的是我们亲切的接机人员，我们会在西宁集合的线路安排每天分时段的接机，如果您的航班在我们的时段接机附近，可以选择我们的接机服务，我们将您一路安全送达集合酒店，在我们帅气或漂酿领队的协助下办理入住后，就可以撒着欢的逛起2100多年历史的西域夏都了。
漫步于旧时“唐蕃古道”与“丝绸之路”的商业重镇，无论从哪个角度抬头都见到山，或红或黄，一律都不长草木，这样的景观在其他城市绝对罕见，西宁的夏季凉爽宜人，平均气温22摄氏度，是理想的消夏避暑的旅游之地。
我们可以结伴去逛下千年古寺——北禅寺， “北山烟雨”是西宁八景之一哦！如果您提前到达西宁，恰巧赶上了周五的东关清真大寺礼拜，可一定要去看看，全城的回民都会赶到这里来做礼拜，场面十分壮观。不过没赶上周五的礼拜也不要有遗憾，因为就算在熙攘的城市街头，也依然能看到佩戴硕大饰品的少数民族的身影，那种“身在边陲”的赶脚，竟会让心里激动的麻麻的。
傍晚，吃货们当然是去夜市“吃吃吃”，莫家街和饮马街是老牌的美食街，名声在外，口福街也是数一数二的名小吃街，我们特别为您推荐口福街上的“老城门”酸奶，第一口酸爽到倒牙，可没等吃完就会爱上它。吃饱喝足，晚上早些休息，为接下来的逃离城市、对话自然的大美青海之旅养精蓄锐吧！
住宿：西宁市区宾馆标间
注：我们有分时段的接机服务（火车来的童鞋请自行到集合点），时间点如下： 12:3014:30 16:30 21：00 23:00 1:30 ，类似班车，到点即回集合酒店。请注意接机时间。比如您1点落地，可以约到14：30分的接机，如果您下午5点落地，只能约到晚上9点的接机了，时间太长大家可以自行机场大巴到集合酒店，很方便，价格在20元左右。接机需要提前7天预约，请小伙伴定好机票尽快把信息给到小安。
D2
西宁—...—张掖七彩丹霞
西宁—祁连山—云雾河谷—石佛寺—黄金台—张掖七彩丹霞
早饭后，将乘车翻越达坂山、祁连山。“达坂”为蒙语，意为山口，是青海、甘肃之间来往的交通要道。这里山势陡峭，高耸入云，垭口海拔3940米，翻越达坂山隧道时，一路上都是曲折的山路，常有180度的大弯，前面看到的就是云层，感觉像要开到白云里面，好像腾云驾雾。
翻越祁连山，途经石佛寺，到达扁都口黄金台，7月油菜花盛开的季节，我们可以登高俯瞰油菜花海的全景：数百亩金黄铺天盖地，有青海特色的蓝天做背景，还能远眺到远处的【岗什卡雪山】。
稍作休息，赴七彩丹霞景区拍摄日落。这里被《中国国家地理》杂志评为中国最美的七大丹霞地貌景观之一，对这里的美有所怀疑的驴友们，亲眼目睹后一般都被震撼到了：“千言万语都无法表达这里的美”。数以千计的悬崖山峦全部呈现出鲜艳的丹红色和红褐色，造型奇特，色彩斑谰，气势磅礴。
七彩丹霞究竟有多美，看过张艺谋《三枪拍案惊奇》的伙伴们一定不会陌生。我们带大家来到这里的时间正好是夕阳西下的时候......准备好心情，相机就端在手里，每一处日落“丹霞流火”风景都不要错过哦。经过一天的旅途大家都累了，虽然景色优美，可是大家要记得早点休息，不要太贪玩哦，保持好状态迎接明天紧张而丰富的旅程。
住宿：城区附近宾馆标间一晚
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七彩丹霞—...—嘉峪关
七彩丹霞—嘉峪关关城—悬壁长城—嘉峪关
早饭后，我们将出发开赴嘉峪关市。嘉峪关是古“丝绸之路”的交通要塞，又是明代万里长城的西端起点。在这里，两千多年前开辟的中国与西方经济文化交流的“丝绸古道”及历代兵家征战的“古战场”烽燧依稀可见。
这里是中国丝路文化和长城文化的交汇点，素有“河西重镇”、边陲锁钥”之称。从关外看去，巍峨雄壮的关城及瓮城伫立在夕阳之下，一派庄严。站在城楼上，眼前浮现戍边战士告别妻儿老母，迢迢千里、守卫边疆的景象。
告别天下第一雄关，我们将向距离关城大约7公里的悬壁长城进发。悬壁长城是黑山上留下的一段，因其中有231米由黄土夯筑的城墙攀缘在高150米、倾斜度45度角的山脊上，似乎长城从山上陡跌而下而得名。平坦处如履平地，险峻处如攀绝壁。站在悬臂长城上，可以看到嘉峪关关外苍茫的风光.
之后将返回嘉峪关市入住，小伙伴们可随意逛逛这座古城，也可以去大唐美食一条街寻找各地美味。感受这座雄关古城的魅力。
住宿：嘉峪关市区宾馆标间
D4
嘉峪关—...—敦煌
嘉峪关—瓜州—敦煌—玉门关、汉长城遗址—雅丹魔鬼城—敦煌
早饭后集合，乘车前往敦煌。中午左右到达瓜州，我们请客吃瓜解暑啦！（品尝时间约为45分钟左右）饱尝各种瓜品后我们继续前往敦煌。（6月15号之后瓜才熟，所以只能是15号之后才能品尝哦。）
先安排住宿，之后我们驱车前往玉门关、汉长城遗。在玉门关，我们上叹蓝天，下问黄土，追寻历史的足迹，“羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关”，丝绸之路上的这座古老而神奇的关隘，历尽两千年沧桑，仍雄姿屹立。赴汉长城遗址，感受这座古老的城墙雄伟壮观而又荒凉寂寞的景象。
继续向前，直奔雅丹魔鬼城（玉门关-魔鬼城车程1.5小时左右）。每当大风刮过时，就会发出各种怪叫声，所以被人们称之为“魔鬼城”。当你置身其中时犹如到了火星，如果遇到天气不好，那种炙热的风夹杂着风沙吹打在你脸上时，仿佛真的身在魔鬼城中，不禁感慨人类在大自然面前是多么的脆弱。遇到一个好天气，在景区里面等待日落，阳光与雅丹地貌光影交错时绝对是您摄影的好题材。
拍摄完日落，返回敦煌市区休息。因为要体验最美的雅丹日落，所以今天回宾馆比较晚哦~
住宿：敦煌市区宾馆标间
温馨提示：
1.雅丹魔鬼城地处戈壁深处和罗布泊交界处，十分炎热。准备好头巾、帽子、眼镜等，还要注意多喝水，防止中暑。
2.雅丹地貌在白天看是没有什么效果的， 特意独家安排黄昏的雅丹，让大家不易的假期能看到最美的雅丹日落风景。晚一点回到敦煌休息一定是值得的！
3.今日晚餐只有雅丹魔鬼城景区门口有供应~~建议大家自带零食。
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敦煌—莫高窟—鸣沙山、月牙泉—敦煌
敦煌早饭后集合，乘车赴莫高窟参观游览。【莫高窟】被誉为20世纪最有价值的文化遗产，虽然在漫长的岁月中受到大自然的侵袭和人为的破坏，但至今仍是世界现存佛教艺术最伟大的宝库。敦煌壁画容量和内容之丰富，是当今世界上任何宗教石窟、寺院或宫殿都不能媲美的。
这里有太多让你惊讶的东西，古代工匠精湛的技艺和他们一代代坚持下去的毅力都深深打动着你。建议可以在这买张明信片寄给自己，等您收到明信片时，好似又穿越回莫高窟。参观完莫高窟我们回到敦煌市午餐~~敦煌，是个不需要理由来说服自己去的地方，好比梦想，从来不需要理由。
抵达敦煌可自行选择当地小吃、逛一逛纪念品一条街等。其实敦煌不光是旅游胜地，丰富的各种纪念品更是数不胜数，夜光杯、敦煌彩塑、莫高窟临摹画等。它代表着这里的文化，同时也可以给你的生活增光添色！稍作休息，下午集合前往【鸣沙山、月牙泉】。
金黄的沙山上，每当狂风四起，便会发出巨响，而沙漠之中一湾泉水犹如明月，鸣沙山与月牙泉，是茫茫大漠的奇迹。鸣沙山和月牙泉是大漠戈壁中一对孪生姐妹，“山以灵而故鸣，水以神而益秀”。游人无论从山顶鸟瞰，还是泉边畅游，都会心驰神往。在这里您可以自由选择骑骆驼、坐四驱车、或者直接步行上山。抢占一个绝佳的位置，带着你的爱人，在这座浪漫的沙山，张开双臂环拥着月牙泉。伴着沙鸣看日落，便没有什么放不下了。晚上您可以再次来到敦煌夜市淘些物美价廉的纪念品。
住宿：敦煌市区宾馆标间
注：由于莫高窟景区会不定时限制当日参观人数，我们将在不减少当天景点数量的前提下，依据情况调整当天景点顺序，请小伙伴们理解。万分之一的可能去不了莫高窟，我们将改去榆林窟 。
温馨提示：
1、在景区乘骆驼时，要先讲好价钱，以免麻烦。
2、沙山上风沙很大、沙子特别细，一定保管好自己的相机和手机。
3、穿着舒适而随意的衣裤，可以在沙山上尽情游玩。
4、一定要涂防晒霜、带好头巾、帽子、眼镜等防晒用品。
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敦煌—柴达木盆地—大柴旦—德令哈
今日早饭后出发，前往大柴旦，进入山区、蜿蜒曲折，云雾好似就漂浮在我们面前，翻过当金山，就抵达青海境内啦！之后在大柴旦用餐，这里有著名的【柴达木盆地】，这里是青藏铁路的咽喉，也是青藏线的必经之地。
沿途黄土飞扬、火车飞奔、辽阔无边、一望无际。四面的公路都连成一条线，和天空明显的分界。深度感受西北地域的辽阔和罕见的荒凉。一路是走走停停，在领队的带领下边拍照边玩~~~不知不觉我们就到了青海重镇【德令哈】市。经过几天的路程，驴友们都有些累了，今天要早点休息，备足精神，明天晚上还要好好的狂欢呢。
住宿：德令哈市区宾馆标间
今日精华景点
柴达木盆地→穿越柴达木盆地看沿途的风光是件很享受的事情，道路在戈壁滩上笔直伸展向天际，两旁是一堆堆沙丘，骆驼刺和胡杨木点缀其间，经常是上百里无人烟。白云就挂在天边，天空那么蓝，深深浅浅的每走一段有一段的变化。
大柴旦→大柴旦是青藏铁路的咽喉，也是青藏线的必经之地。这里是一个干净又清爽的小城，左草甸、右雪山，人们的生活节奏很慢，整个感觉让人很舒服。
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德令哈—尕海—茶卡盐湖—青海湖畔
早饭后集合，出发前往【茶卡盐湖】，途经尕海，根据情况稍作停留。“茶卡”是藏语，意即盐池，湖面海拔3100米，茶卡盐湖与塔尔寺、青海湖、孟达天池齐名，被称作“青海四大景”，同时还被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。驰骋在柴达木盆地，和青藏铁路并肩前行，看着远处的祁连山脉，若隐若现消失在天边的公路，后乘车赴青海湖，途中可以看到青海湖中央的白色小岛—海心山。
那是人们修行的地方，据说她们只在冬季冰封时出来储备食物，夏天潜心修佛中途不再出来。还可以望见公路两侧若隐若现的雪山，茶卡盐湖夹在祁连山支脉完颜通布山和昆仑山支脉旺尕秀山之间，沿途还要穿过海拔3817m的橡皮山，所以驴友们出发前一定要保证充足的睡眠和休息哦。
下午时分抵达【青海湖】畔（尕日拉）我们下榻的酒店，这里依山傍水，风景秀丽。稍作休息，可以去湖边戏水、堆玛尼石， 烟波浩淼、碧波连天的青海湖就像一盏巨大的翡翠玉盘，镶嵌在青藏高原东北部的高山、草原间，构成了一幅群山、湖水、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。今天我们安排有一整个傍晚、明天还有一整个早晨在青海湖畔体验幸福~收获快乐！
晚上我们还给大家赠送一场藏式篝火晚会，大家和来自四面八方的朋友一起尽情狂欢吧。
住宿：青海湖畔藏式标间或者多人间
温馨提示：
青海湖海拔3200多米早晚温差比较大，活动嬉戏时要注意保暖，小朋友们不要剧烈运动哦
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青海湖—...—西宁
青海湖—青海戈壁骑行—金银滩草原—塔尔寺—西宁
早起，步行到青海湖边看【日出】，站在高原的辽阔天空下，面对一湖碧波浩淼，迎着朝阳，顿时心中开阔，只希望让时间凝固，在金色的太阳跃出山峦的一刹那，一片金光将天空和大地普照，沐浴霞光仿佛处于仙境。那是语言难以形容的美！接着，重头戏来了，我们将带给您高逼格的骑行体验！常规的自行车骑行，是在公路上，太过危险，每年事故多发层出不穷。
我们为您安排的，是一处远离大道的小公路，因为大型车辆限行，所以完全不用担心安全问题。而一路更是风光无限，会经过经典的青海戈壁风光、湖畔草原、高山牧场，不知名的小花，慢吞吞的牛群。此情此景，还有谁能不抛下烦恼，静心享受深度旅行所带来的与自然心意相通的体验呢？（备注：骑行路线、时间可能根据青海湖当季道路情况、景区政策有所调整）
之后，我们将驱车驶向金银滩大草原。蔚蓝的天空、笔直的公路、时隐时现的青海湖、再加上横穿道路让你又爱又恨的藏牛羊，仿佛行走在童话世界。7、8月份是青海湖最美的季节，沿途可以看到大片的油菜花，和紫色的花海、拿起你的相机尽情拍照吧。（油菜花盛开的季节，如果想和油菜花拍照，当地藏民会向您收取大概5元的费用）。公路边有时也能看到虔诚的叩头朝拜者（他们五体投地绕湖一周360公里，虔诚的膜拜），途径刚察县垭口可以看到随风飘扬的经幡，经幡把美好吉祥的祝福传扬到风力所及的每个地方。
【金银滩大草原】是中国最美的十大草原之一，这里的草原海拔较高，所以天蓝的特别，云朵低的特别，远山是日月山，涓涓河水是文成公主的眼泪“倒淌河”，我们将带伙伴们在一望无际的、牛羊成群的大草原上纵情欢笑，喜欢骑马的亲们可以自由骑马驰骋于金花、银花的海洋。
接着，我们将驱车赴湟中参观藏传佛家圣地【塔尔寺】（多巴镇-塔尔寺：车程45分钟），沿途可以看到青藏铁路，远处的蓝天白云，下方成群的牛羊，笔直的公路，构成一幅绝美的画面；塔尔寺游览后乘车返回西宁住宿。
住宿：西宁市区宾馆标间
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西宁解散
虽然只有短短几天的相处，可是大家都结下了深厚的友谊。虽然有太多不舍，可还是要和大家依依告别，不想走的驴友们，也可以留下来继续游玩，继续感受西北的魅力。期待着与您的再次相遇。
费用说明
成人：3780元/人
儿童： 0-11周岁 不占床不含门票1980元/人
11周岁以上 不占床 2980元/人
旺季：7月10日-8月20日
成人：3880元/人
儿童：0-11周岁 不占床不含门票2080元/人
11周岁以上 不占床 3080元/人。12岁以上建议占床
房间差价：800元
活动排期
（由于线路火爆，报名前务必咨询小安是否有余位哦，多年滚烫的建议是：先咨询、报名，后买机票，不要买下机票来定日子哦）
2017-06-03 集合2017-06-11 解散
2017-06-09 集合2017-06-17 解散
2017-06-10 集合2017-06-18 解散
2017-06-11 集合2017-06-19 解散
2017-06-13 集合2017-06-21 解散
2017-06-16 集合2017-06-24 解散
2017-06-17 集合2017-06-25 解散
2017-06-21 集合2017-06-29 解散
2017-06-24 集合2017-07-02 解散
2017-06-25 集合2017-07-03 解散
2017-06-30 集合2017-07-08 解散
2017-07-01 集合2017-07-09 解散
2017-07-02 集合2017-07-10 解散
2017-07-04 集合2017-07-12 解散
2017-07-06 集合2017-07-14 解散
2017-07-08 集合2017-07-16 解散
↓↓↓以下排期价格为3880元/人↓↓↓
2017-07-10 集合2017-07-18 解散
2017-07-12 集合2017-07-20 解散
2017-07-14 集合2017-07-22 解散
2017-07-15 集合2017-07-23 解散
2017-07-16 集合2017-07-24 解散
2017-07-17 集合2017-07-25 解散
2017-07-18 集合2017-07-26 解散
2017-07-19 集合2017-07-27 解散
2017-07-20 集合2017-07-28 解散
2017-07-21 集合2017-07-29 解散
2017-07-22 集合2017-07-30 解散
2017-07-23 集合2017-07-31 解散
2017-07-24 集合2017-08-01 解散
2017-07-25 集合2017-08-02 解散
2017-07-26 集合2017-08-03 解散
2017-07-27 集合2017-08-04 解散
2017-07-28 集合2017-08-05 解散
2017-07-29 集合2017-08-06 解散
2017-07-30 集合2017-08-07 解散
2017-07-31 集合2017-08-08 解散
2017-08-01 集合2017-08-09 解散
2017-08-02 集合2017-08-10 解散
2017-08-03 集合2017-08-11 解散
2017-08-04 集合2017-08-12 解散
2017-08-05 集合2017-08-13 解散
2017-08-06 集合2017-08-14 解散
2017-08-07 集合2017-08-15 解散
2017-08-08 集合2017-08-16 解散
2017-08-09 集合2017-08-17 解散
2017-08-10 集合2017-08-18 解散
2017-08-11 集合2017-08-19 解散
2017-08-12 集合2017-08-20 解散
2017-08-13 集合2017-08-21 解散
2017-08-14 集合2017-08-22 解散
2017-08-15 集合2017-08-23 解散
2017-08-17 集合2017-08-25 解散
2017-08-18 集合2017-08-26 解散
2017-08-19 集合2017-08-27 解散
2017-08-20 集合2017-08-28 解散
↑↑↑以上排期价格为3880元/人↑↑↑
2017-08-22 集合2017-08-30 解散
2017-08-23 集合2017-08-31 解散
2017-08-25 集合2017-09-02 解散
2017-09-30 集合2017-10-08 解散
2017-10-01 集合2017-10-09 解散
敬请注意:行程可能会根据当时进行的天气，当地政策等原因进行微调。
由于敦煌莫高窟限流，请大家提前确认好排期，自己的假期。莫高窟门票需要提前30天购买，特定日期，实名制购买。改期，退团等可能会产生门票费用。
活动咨询
电话咨询：18831551999 / 13031583113
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报名流程
仔细阅读行程>>>疑问咨询>>>电话、微信报名>>>支付订金1000元>>>报名成功！（敦煌莫高窟门票提前一个月实名制抢票，所以至少需要提前一个月交订金进行抢票，以免错过最佳抢票时间，耽误进去莫高窟景区机会。）
订金用于订车、房等，临时改期需提前七日通知，临时退团需提前十日告知，少于十日又无人补上，报名费不退还，国庆期间需提前十五日。活动其余费用，西宁集合后直接给领队即可（转账<支付宝，微信，银行卡>，但不能刷卡）。请大家一定悉知！
费用包含
一、全程包车费
二、全程住宿费（西宁市区宾馆双标二晚，城区附近宾馆标间一晚，嘉峪关市区宾馆标间一晚，敦煌市区宾馆标间二晚，德令哈市宾馆标间一晚，青海湖畔藏式酒店标间或者多人间，共计八晚住宿）
三、全程门票费（七彩丹霞、嘉峪关、莫高窟、鸣沙山--月牙泉、玉门关--汉长城遗址、雅丹魔鬼城、茶卡盐湖、塔尔寺）（注：如果因景区原因，导致游客无法进入景区，将退还相应门票费用。除此之外，门票不产生退费情况。）
四、区间车费：嘉峪关区间车、七彩丹霞区间车、雅丹魔鬼城区间车、莫高窟区间车。
五、讲解员费：莫高窟专业讲解员服务配置
六、骑行费：包含骑行专业自行车租赁费、运输费
七、全程专业认证领队一名
八、全程过路费，油费，过桥费，司机，领队食宿费等
九、公用装备，对讲机，GPS，医药箱，急救包等如需特殊药物请提前自备
赠送项目：
一、赠送特色：青海湖畔藏族服饰免费穿戴拍照
二、赠送活动：藏式篝火晚会（12人以上赠送篝火晚会，下雨、大风等恶劣天气取消篝火）
三、赠送千年瓜州特色瓜品尝（6月15日前由于瓜州瓜未熟，所以只能在6月15号后才能品尝哦，吃饱为止，不许打包哦）
四、十五万元高额旅行险（提供意外伤害、意外医疗和紧急医疗运送或运返等保障）
五、签订价值一百万保险合约（享受旅游行业最高的旅游责任险一百万元保额，双保险让您放心畅游青海）
个人自理费用
一，到西宁的往返大交通自理，提早订机票会便宜很多
二，全程吃饭大家AA，全程吃饭500-600左右足够
参团必读
※来之前可以做一些预防高反的准备，服用一些抗高反的药物，提前一个月服用。
※身份证件，因第一代身份证截止到2013年过期，所以请务必带第二代身份证。
※孩子如果没有身份证请把户口本带上，让学校开一个学生证明，及其他优惠证件。
※有严重高血压、心脏病患者不宜去青海，请不要带严重的感冒进入高海拔地区。
※青海食物主要以面和牛羊肉为主，如不习惯当地的食物，建议自己准备一些吃的。
※青海大部分以回族和藏族聚居，要尊重少数民族的宗教信仰。
※刚到达青海时，建议不要喝太多当地的水，尽量多喝矿泉水，防止水土不服，但也要少量的喝一些当地的水，适应水土。
※在高海拔的地方尽量不要剧烈运动，刚到青海时不要吃太多的食物，尽量不洗澡，晚上早一点休息，这些都是为了预防您高反。
※青海省气候比较干燥，建议您包里随时备一些润喉的东西
※开团前2-3天我们会发送集合短信通知您集合地点领队联系方式，如果您未收到集合短信请您务必及时与客服联系！
建议装备
1.背包加行李箱最佳，行李箱放车上，下车随身小背包。
2.衣服一外套、1件，快干衣、1至2件。
3.裤子一2条，宽松的休闲长裤适宜，因为紫外线比较强，建议不要带短裤。
4.鞋子一1至2双以徒步、运动、休闲鞋最佳。
5.雨具、雨伞或雨衣、天气多变、手电。
6.其它一洗漱用品、换洗内衣、袜子、相机、头灯、防晒用品、风凉油及个人药品，雨伞等。
7.青海昼夜温差大,尽量以春冬季户外服装为主,并遵循3层穿衣法的要求：速干、保暖、防水防风
8.青海紫外线较为强烈切气候干燥，太阳镜、润唇膏、防晒霜必不可少
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