西藏往西，朝圣阿里
地球最高峰
世界的中心
圣湖和鬼湖
消失的王朝
迷幻的土林
最后的秘境
······
—————嗨皮士甄选一生必去旅行地之一————
（▼ 嗨皮士阿里宣传片）
标签：拉萨、布达拉宫、大昭寺、珠穆朗玛峰、吉隆沟秘境、冈仁波齐神山、纳木错、羊卓雍错、玛旁雍错、拉昂错、佩古错、希夏邦马自然保护区、古格王朝、扎达土林、日喀则、扎什伦布寺、羊八井温泉 ...
序
佛曰：人生有八苦：生，老，病，死，爱别离，怨长久，求不得，放不下。
佛曰：命由己造，相由心生，世间万物皆是化相，心不动，万物皆不动，心不变，万物皆不变。
佛曰：若问前世因，今生受者是；若问后世果，今生做者是。
佛曰：坐亦禅，行亦禅，一花一世界，一叶一如来，春来花自青，秋至叶飘零，无穷般若心自在，语默动静体自然。
向佛，探秘西藏，朝圣阿里，叩响心门，寻访最真实的西藏，邂逅最真诚的自己。
这不是一条好走的路，
但这必将是一条让你终生难忘的路！
这是一条少有普通游客问津，未被过度开发的线路。这里是“西藏的西藏”，“世界屋脊的屋脊”。没错，我们就是要从拉萨出发，朝圣阿里。旷世奇景、浓彩人文、宗教信仰是这条线路的标签；眼睛在天堂，身体在地狱是这次旅行的鲜活写照。所以体力不佳者、有公主病and耍公子哥者、害怕吃苦者，请就此打消念头吧！！！
本次旅行，不仅是身体之旅，眼界之旅，也是心灵之旅。没有哪条线路的旅行会如此笃定地被上升到精神洗礼的高度。这是个深受佛教思想影响的地区，宗教的力量深入骨髓。当地人的价值观、生活方式完全不同于国内其他地方。在这呼吸都困难的高原，你很容易被一个眼神、一个动作打动，你会不由自主地拷问幸福，反思人生。
来一次无所牵绊的内心自由，彻底释放！
请给你的西藏之旅多一点时间，建议16~18天，12天跟着我们，2天用于拉萨闲逛，2~4天用于往返大交通（建议火车进藏，飞机出藏，交通参考文章后面会有说明）。我们相信紧张的工作、忙碌的学业、家庭的牵挂才是无法自由旅行的最大羁绊。既然来了，而且尤其是西藏，就不要赶时间，让我们把尘土、砂石、晓风残月当作生活，以天为被以地为床以梦为马，像鹰一样翱翔在雪山之巅，像羚羊一样奔跑在原野之上，像信仰者一样将虔诚散落在朝圣路上......
顺手而为的公益
给有需要的孩子们献一份爱心！
本条路线贯穿西藏以西的偏远地区，很多地区还很贫困，让旅行更温暖，让旅行更有爱，那么将多么的更有意义呀！我们也正在尝试着做一些公益活动，也在积极的和一些结构建立联系，也在积极的寻找需要关注的孩子。来到了阿里，给我最大的感触就是这些孩子，他们天真无邪，积极乐观，他们甜蜜的微笑特别暖人心。“中国人对慈善没有特别大的概念，很多人单纯地理解为就是捐钱，其实捐钱有时候是特别不好的公益方式。你给所需要帮助的人买些他们所需要的东西，你花自己的时间去真正为他们做些什么，往往比直接捐钱更有意义和价值。”如有你参加到本次旅行，如若你内心充满爱心，就让我们一起关注西部的孩子吧！
冈仁波齐转山
随着心、随着信仰朝拜在路上
"转山“是一种盛行于西藏等地区的庄严而又神圣的宗教活动仪式，在西藏许多地方都有转山的习俗。从印度往北走过九座山，有座"大雪山"，这就是绵延千里的冈底斯山脉的主峰冈仁波齐。冈仁波齐，藏语意为"雪山之宝"。相传佛祖释迦牟尼尚在人间时，守护十方之神、诸菩萨、天神、人、阿修罗( 古印度神话中的一种恶神)和天界乐师等都云集在神山周围，因而转冈仁波齐有着非凡的地位。冈仁波齐是世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。笃信佛教的藏族人、印度人、尼泊尔人坚信，朝圣能尽涤前世今生的罪孽，增添无穷的功德，并最终脱出轮回，荣登极乐！转冈仁波齐一圈可洗尽一生罪孽，转十圈者可在五百轮回中免受地狱之苦，转108圈可得道成佛。
为什么说本次旅行是世界级？
这是嗨皮士倾力打造的第二条西藏线路，也是迄今为止最具挑战性的一条线路。本次旅行我们将邂逅五座海拔8000米以上的雪山（卓奥友峰8201、珠穆朗玛峰8844、洛子峰8516、马卡鲁峰8463、希夏邦马峰8013米），西藏的三大圣湖——“纳木错、玛旁雍错、羊卓雍错”，朝圣世界上著名的佛教艺术殿堂——”大昭寺、布达拉宫、扎什伦布寺”；发现鬼湖妖艳的蓝和令人悚骨的寂静，追逐佩估错湖畔奔跑的藏野驴、藏羚羊；转山行走在神山冈仁波齐脚下，溯万水之源，世界之心，祈万世太平；在高原扑朔迷离的扎达土林中，感叹山体变化万千；带着疑问深入古格王朝的遗址宫殿中去探寻上千年前神秘的古格一夜消逝之谜...
这将是一次穿越时空的旅行，带给你的将是一次刻骨铭心的伟大记忆。
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集合地：西藏·拉萨
解散地：西藏·拉萨
人数要求：12~15人（精品小团队）
活动天数：14天
线路性质：旷世奇景+深度人文
旅行费用：RMB6480元起
发队日期
【毕业季】6480元/学生，6680元/成人
第01队5月28日（周日）~6月10日（结束）
第02队6月11日（周日）~6月24日（结束）
第03队6月25日（周日）~7月08日（结束）
【暑假季】6680元/学生，6880元/成人
第04队7月09日（周日）~7月22日（周六）（结束）
第05队7月11日（周二）~7月24日（周一）（结束）
第06队7月16日（周日）~7月29日（周六）（结束）
第07队7月24日（周一）~8月06日（周日）（封队）
第08队7月26日（周三）~8月08日（周二）（封队）
第09队7月31日（周一）~8月13日（周日）（封队）
第10队8月08日（周一）~8月21日（周日）（封队）
第11队8月12日（周六）~8月25日（周五）（封队）
第12队8月14日（周一）~8月27日（周日）（最后捡人）
电话：13593724153
微信：15663699512（备注：阿里）
QQ ：1552820800 （备注：阿里）
阿里报名表”，在线填写报名表，点击提交，随后24小时内相应客服会联络你交纳定金，报名成功。
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D1：拉萨
本天拉萨集合，小伙伴们可以乘坐火车穿过茫茫的可可西里、翻过念青唐古拉山达到，也可以乘坐飞机跨越喜马拉雅山脉航拍巍峨的连绵不断的雪山降落神奇的拉萨，都将会给你的西藏之行留下第一份心灵震撼。
住宿：特色藏式客栈 洗澡：OK，有wifi
住宿海拔：3650米
情况说明：到达拉萨第一天，考虑到高原反应的问题，队员禁止洗澡、洗头，多吃水果，多喝开水。同时不要暴饮暴食和剧烈活动。
■ 布达拉宫广场
D2：拉萨——羊卓雍错——卡若拉冰川——日喀则
早餐后，正式从拉萨出发，翻越海拔5000米的贡巴拉山口，前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍错（Yamdrok Lake，海拔4700米）。羊卓雍错藏语为“碧玉湖”，据说是天上一位仙女下凡变成的，蜿蜒在群山中达一百三十多公里，湖水清澈而甘甜，在阳光的照射下显现出层次丰富的蓝色，与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，让人惊艳不已。
■ 羊卓雍错
拍够羊湖之后我们继续前行，到达山南与日喀则交界的卡若拉冰川（海拔5400米）——西藏三大冰川之一。继续向前就进入地势平坦江孜河谷（Gyantse Town，海拔4000米），这是一片难得的江南风光，鱼米之乡，有“后藏粮仓”的美称。黄昏时分我们来到今天行程的终点是日喀则（Xigaze，海拔3800米），后藏的经济文化中心。
■ 卡若拉冰川
住宿：宾馆双人间或者青旅 洗澡：OK，有wifi
住宿海拔：3800米
D3：日喀则——萨迦——拉孜——岗嘎——珠峰大本营
早餐后出发，继续向西，前往珠峰大本营。路上经过拉孜（Lhatze County）和新定日（Tingri/Shegar）县城协格尔，一边养精蓄锐，一边欣赏路边的田园风光，顺便找地方简单午饭。驱车抵边防检查站办理边检手续后，颠簸100多公里的土路就到达了世界上海拔最高的寺庙绒布寺（海拔5100米），在此就能看到屹立在你面前的珠峰，万里而来的梦想，圣地朝觐的渴望，珠峰我们终于来了！！！再往前18公里就到了我们今天的目的地——珠峰大本营（海拔5200米），我们今晚将住在这里，放好行李之后赶紧出来架好相机准备拍摄珠峰日落。这里是登山专家公认的观看珠峰的最佳位置，尤其不能错过的是珠峰日落时的日落金山。晚饭后早早休息，准备第二天早上看日出。
■ 珠穆朗玛峰日照金山
■ 绒布寺观景台
住宿：大本营帐篷 洗澡：NO，有wifi
住宿海拔：5200米，条件艰苦，注意高反请勿剧烈运动
D4：珠峰大本营——希夏邦马自然保护区——佩估错——吉隆沟
黎明前的珠峰只有清冷的天空，刺骨的寒风，寂寞的玛尼堆。我们把所有保暖的衣服都穿上，走出帐篷，早晨七点钟左右，山峰慢慢泛起红光，身旁的云彩也被慢慢漂染，直至灿烂红艳的朝阳在世界第一高峰升起，这时的我们一边心潮澎湃激动不已，一边用几乎已经僵硬的手指不停按动快门。
注意！！！一定要全副武装，日出前山口的气温可达零下十多度；加上强风劲吹，滋味绝对不好受。
■ 珠穆朗玛峰日出
天光放亮之后吃过早饭，然后原路下撤，然后沿着G318公路继续向前，不久就可以看到海拔8012米的希夏邦马峰（Gosainthan Peak）,被誉为“吉祥的神山”，远眺阳光下的山峰，白雪皑皑，巍巍壮观。佩估错（海拔4590米）湖边可以看到藏野驴等动物出没，也可以看到神山与湖水中的倒影。一路拍摄沿途莽莽雪山草原、路途中的牦牛群、笔直的通往天际的公里。。。
■ 西夏邦马峰
■ 佩古错，雪域高原上的蓝宝石
短暂停留之后继续出发，然后翻越马拉山（海拔5355米），马拉山是世界上海拔最高的通车点，强拉雪山、乔古拉雪山、日吾班巴雪山、佩枯岗日雪山由西向东参差排列，巍峨挺立，下山之后我们就进入了喜马拉雅山幽深的大峡谷中，海拔从5355米直降到1800米，这里就是“西藏最后的秘境”——吉隆沟，绝美绝险、云雾中的村庄，草场上的牛羊，参天的大树，壮观的瀑布，深谷中被浓雾掩住去路的吊桥......和这几天的荒原相比，这里一派盎然生机，鲜花盛开。
■ 吉隆瀑布——感受进入哈利波特中的魔幻世界
■ 乃村——神仙居住的地方
住宿：宾馆双人间 洗澡：OK
住宿海拔：1800米
D5：吉隆沟徒步之旅
今天领队会带着大家来一次徒步之旅，入住遗世独立的世外村落。一整天我们将游草地、看雪山、观晨云、赏落日、摘星辰。这里五颜六色的野花轮番绽放、野蜂彩蝶飞舞流连、孩童嬉戏玩耍、牛羊闲散悠闲，这里是一片绿意的田园世界，这是一片神奇的世外桃源。
■ 世外桃源村落
住宿：藏族老乡家客栈 洗澡：NO，无wifi
住宿海拔：2200米
D6：吉隆沟——萨嘎
今天没有刻意的行程安排，我们睡到自然醒，然后吃一顿美味的田园藏式早餐后，我们将恋恋不舍的离开这个人神共居的地方，继续西藏往西，一路前行，后续还有很多精彩等着大家哦！
■ 野驴
住宿：宾馆标准间 洗澡：OK，有wifi
住宿海拔：4000米
D7：萨嘎——老新仲马——霍尔——玛旁雍错（转圣湖）——拉昂错（鬼湖）——塔钦
今天将是激动人心的一天，因为今天等着我们的是那至高无上的神山圣湖——冈仁波齐与玛旁雍措（海拔4700米）。沿着2010年刚刚通车的阿里南线的柏油公路一路前行抵达仲巴县城，看得到雅鲁藏布江（Yurlong Tsangpo River）的上游马泉河。向前经过帕羊镇(海拔5000米)可以看到干净的街道,整齐的民居以及极具民族韵味的藏族居民。继续向西翻过马攸木拉山口（海拔5200米），公路左边会出现碧蓝的公珠错，湖边草地肥沃，牛羊成群。经过公珠错之后，冈仁波齐（Mt. Kailash）就近在咫尺了。冈仁波齐在藏语中意为“神灵之山”，据说佛教中最著名的须弥山也就是指它。浑然如金字塔的冰雪之冠，虽然不高，却有让人屏息的气魄。
■ 冈仁波齐神山
与它相依偎的是圣湖玛旁雍错（Lake Manasarovar）和鬼湖拉昂错（Lake Rakshas，海拔4700米），两座紧紧相连却风景迥异的姐妹湖——玛湖波平如镜，浩瀚湛蓝，湖边有许多转湖的信徒（历来朝圣者都以到玛湖转经洗浴为人生最大幸事）；一丘之隔的鬼湖却波涛汹涌，鬼魅异常，湖边空无一人。其实这两个湖本是一体，因为气候变化湖面退缩，才变成两个湖。基乌寺旁的山坡是俯瞰玛湖最佳位置，晚上我们抵达塔钦入住。
■ 圣湖玛旁雍错
■ 圣湖玛旁雍错
■ 鬼湖拉昂错
住宿：神山圣地青旅多人间 洗澡：OK，有wifi
住宿海拔：4700米
D8：神山转山第一天
接下来的两日，我们将和那些朝圣的藏族人一样沿着岗仁波齐的山腰走一圈，也就是“转山”。这是一段考验身体和毅力的艰苦路程。转山的起点和终点都是塔钦（Darchen，海拔4560米）。首先先来到塔钦4公里的拜佛台，从这里开始徒步大约22里抵达位于冈仁波齐北壁的哲热普寺（止热寺，海拔5200米）。首先穿过西南侧的高山峡谷，在峡谷的尽头向北进入拉曲峡谷，路开始缓慢上升，往前走会看到一座桥——曲古桥，不要过桥继续前行，沿着山路一直走，直到看到下坡处的红房子，就是今天的落脚点了。
【注意事项】：
1，转山之前，要有充分的心里准备，会很辛苦；海拔较高，注意高原反应；气温很低，注意保暖。
2，垭口之后的急下，可能造成严重伤痛，请事先一定要绑好护膝，保护膝盖。
3，雪地徒行，必备墨镜，否则容易被积雪的反光刺痛眼睛，甚至暂时失明。
4，转山的两天没有手机信号时有时无，请提前告知家人朋友，免得担心。
5，尽量轻装。
■ 转山
■ 转山
■ 冈仁波齐星空
■ 冈仁波齐星空
住宿：高山宾馆或者营地牧民帐篷 洗澡：NO
住宿海拔：5000米
D9：神山转山第二天
早上八点出发，沿乱石坡急上，到达海拔5600米的卓玛拉垭口，这是整个转山途中最艰苦的一段（坡陡而且多，俗称“地狱坡”），也是可以最清楚看到冈仁波齐的一段，风景极美（到达卓玛拉山口之前有座天葬台，朝圣者途经此处会留下一件贴身之物象征死亡；跨过山口之后象征新的轮回。）翻过垭口后是一片乱石坡，将近70度的垂直陡峭，是全程最危险地段，缓缓下坡注意保护膝盖。下到坡底之后是一段漫长的河谷地带，风景一般，沿路往前就能到达塔钦。
■ 转山
■ 转山
■ 转山
住宿：神山圣地青旅多人间 洗澡：OK，有wifi
住宿海拔：4700米
D10：神山——门士——扎达土林——古格王朝
早餐后我们从塔钦出发，驱车深入阿里的腹地：扎达土林（tsaparang，海拔4000米）。这是一片宛如神话的特殊地貌，在一百多万年前这里曾是一片大湖，后来喜马拉雅造山运动使水位递减，数十万年风雨的侵蚀造就了如今这里面积达数百公里的如神工鬼斧般纵横交错的千沟万壑。落日熔金下土林的苍凉和壮阔一定会震撼你的双眼和心灵。中餐扎达县城解决，下午前往土林的深处是阿里古文明的发源之地，古格王朝（Gurge kingdom）遗址。古格王朝曾经盛极一时，但它在十七世纪左右突然消失得无影无踪，只留下少量的记载和各种神秘的传说。在欣赏过隐藏在历史尘埃中的古格王朝日落之后，我们回到扎达住宿。
■ 古格王朝
住宿：宾馆标准间 洗澡：OK，有wifi
住宿海拔：4000米
D11：扎达土林——萨嘎
带着古格王朝的众多疑问，离开札达。本天没有特定的景点，路途就是最美的风景，一路高歌猛进，边走边玩。晚上返回到萨嘎。
■ 古格王朝
■ 扎达士林
住宿：宾馆标准间 洗澡：OK，有wifi
住宿海拔：4000米
D12：萨嘎——拉孜——日喀则
早上迎着出升的太阳，闭上眼，回顾阿里带给你的种种感动，蓝天白云、雪山寺庙、朝圣者和活佛、转山、净土、信仰、灵魂……返回日喀则。之后参观后藏最大的寺庙、黄教格鲁派六大主寺之一、班禅驻锡地——扎什伦布寺（Tashilhunpo Monastery）。
■ 通往天际的路
■ 扎什伦布寺
住宿：宾馆标准间或青旅 洗澡：OK，有wifi
住宿海拔：3800米
D13：日喀则——尼木——羊八井——纳木错
早饭后，驱车经藏文创造者吞米桑布扎的故乡尼木县后，我们来到羊八井。泡一下举世闻名的羊八井地热温泉，洗涤一下这些日子以来奔波劳累的身体（高海拔地区泡温泉一定要注意不要缺氧哦）。傍晚我们来到西藏第一大圣湖——纳木错，在纳木错旁远眺念青唐古拉山，等待纳木错的日落。晚上我们一起看纳木错璀璨的星空，喜欢摄影的同学可以拍摄美丽的星轨。
■ 纳木错
■ 纳木错星空
住宿：湖畔特色客栈 洗澡：OK，有wifi
住宿海拔：4700米
D14：纳木错——拉萨
清晨早起，站在湖边与雪山脚下，静静的等待着纳木错的第一缕晨曦，感受纳木错的纯净与高原的包容。我们依依不舍的离开纳木错，返回拉萨，结束这次刻骨铭心的旅行。
■ 纳木错早晨，昨夜念青唐古拉山上又下了一场雪
住宿：特色藏式客栈 洗澡：OK，有wifi
住宿海拔：3650米
D15：拉萨（解散日）
今天是解散日，这一天没有活动安排，大家可以根据自身情况选择合适时间的航班或火车，也可以继续在这里开始新的旅行。
◆◆◆
优惠政策
①毕业季1~3队：RMB 6480元/学生，RMB 6680元/成人
暑假季4~12队：RMB 6680元/学生，RMB 6880元/成人
注：报名需缴纳1480元定金，剩下费用集合日交给领队
②曾经参加过嗨皮士旅行长线旅行（6日以上）的老队员可享受280元/人优惠。
③曾经参加过嗨皮士旅行短线旅行（5日以下）的老队员可享受180元/人优惠。
4.活动开始前，未提前6天通知的退出或开始后退出，将概不返回已支付费用。
◆◆◆
1、全程所需大交通费用
2、全程住宿费用
3、全程所涉及门票费用（珠峰、珠峰进山费、希夏邦马峰、古格王朝、扎什伦布寺、冈仁波齐转山、纳木错、羊卓雍错、羊八井温泉等。高达上千元的门票全部囊括）
4、部分早餐
5、公共物品：公共高原物资（血氧仪，急救毯，体温计，氧气袋、高原安红景天等抗高反药品），急救包（云南白药喷雾剂、云南白药粉末、感冒发烧腹泻类药品、双氧水、降温贴、龙虎清凉油、体温计、胶带、邦迪创可贴、酒精棉球、棉签），特殊药物请根据自身情况提前自备。
6、优秀靠谱专业领队，至少一人。
7、专业户外意外保险（15W）
【往返大交通】各地前往拉萨的费用，旅行结束拉萨前往其他地方的费用。
1. 因队员来自全国各地不同的地方，为方便集合，集合地统一定在：拉萨，旅行结束后又会有很多人继续旅行或者回家奔向不同的地方，为方便队员自由安排自己的后续行程，结束地统一定在：拉萨
预定机票推荐网站：航空公司官网、去哪儿/携程/阿里旅行等机票网站
火车票网上订票：www.12306.com
2. 机票和火车票都已经全面实现网络购票，嗨皮士旅行并不能获得比个人购买更便宜的价格，统一购买反而加大了退换票的难度，所以我们的活动没有包含来回的大交通费用。
<关于前往拉萨的交通方式>
飞机：很多地方有通往拉萨的航班，自己查询。
现以开通拉萨至北京、上海、广州、西安、成都、重庆、昆明、丽江、香格里拉、丽江等国内航空，昆明——拉萨的航班价格相对较便宜。乘飞机可以航拍喜马拉雅山群山苍穹非常震撼，但不利于适应高原环境。
火车：
<1>北京西——拉萨（20:10—13:08），Z211次，历时：40小时58分，硬卧720，硬座360
途径：石家庄、太原、兰州、西宁、格尔木等主要城市.
<2>上海——拉萨（19:16—17:43），Z164次，历时：46小时27分，硬卧793，硬座402
途径：无锡、南京、徐州、郑州、西安、兰州、西宁、格尔木等主要城市
<3>广州——拉萨（11:42—16:30），Z264次，历时：52小时48分，硬卧865，硬座447
途径：长沙、武昌、郑州、西安、兰州、西宁等主要城市
<4>成都——拉萨（20:45—14:22），Z22次，历时：41小时37分，硬卧668，硬座328
途径：广元、宝鸡、兰州、西宁、格尔木等主要城市
注：大家可根据查询一下是否有廉价的航班飞往兰州、西宁等城市，然后再坐火车前往，这样既不错过青藏高原的秀美风光，又能适应高反，然后交通花销可能跟直接火车硬卧到拉萨差不多。
[1]兰州——拉萨的火车，硬卧522，硬座240，历时25小时左右，共有4个车次
[2]西宁——拉萨的火车，硬卧495，硬座224，历时22小时左右，共有5个车次
友情提示：格尔木市在西宁至拉萨火车线上的中心位置，是火车去拉萨的必经之地，若从西宁到拉萨直达的火车票不好买，小伙伴们可以买拉萨—格尔木的火车票，然后再在车上补到拉萨的票差。
<关于拉萨火车返回各车次发车时间>
<1>拉萨——北京西，发车时间：15:30
<2>拉萨——上海，发车时间：12:15
<3>拉萨——广州，发车时间：13:10
<4>拉萨——成都，发车时间：11:10
<5>拉萨——兰州，发车时间：10:10
（具体以实际铁路信息为准）
【关于用餐】
3. 因徒步原因，路途中包含统一用餐也基本上相当麻烦，队员要根据领队的要求备好干粮。
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报名须知
【适合人群】
1、有过海拔4000米以上经历的队员可以报名。如曾参加过嗨皮士（原下一站）的雨崩线路、稻城亚丁线路的老队员队员。
2、类似于心脏病，高血压，哮喘，血小板携氧能力低等疾病携带者不宜上高原，不能参加，以免发生意外。
3、所有报名参加此线路的队员，必须先到医院进行体检，体检合格者方可报名。请将体检合格报告拍照发至领队组。
【边防证办理】
阿里地区属于边境区域，需要边防证才能通过。所以要报名此线路的小伙伴需要办理边防证。
<1>可在自己的户籍所在地的公安局出入境管理科办理，费用0~15元，有些地区收费，有些不收费；
<2>也可在拉萨当地办理，领队可协助找人代办，费用100元，如需代办请提前告知领队。
边防证所标明区域：
1，日喀则地区，定日县，珠峰，吉隆县；
2，阿里地区，普兰县，扎达县，狮泉河镇；
◆◆◆
<1>背包
50~65L左右的大登山包或者拉杆箱（如果您以后打算玩户外，建议买一个背负系统好一点的包）。
建议再带个20L小包（可选，转山徒步时用），双肩（单肩包会压迫一侧胸部，造成呼吸不畅）。
<2>头部
遮阳的帽子、百变头巾、墨镜（深色）
<3>衣裤
白天一件长袖的衬衫，T恤即可，早晚需要加一件外套。
转山时需要有个冲锋衣（春夏版即可，最好防水），一件抓绒衣或薄款小羽绒服，一件排汗速干内衣。
裤子冲锋裤、软壳裤、运动裤均可。
<4>鞋子&袜子&轻质便携睡袋
徒步鞋或者登山鞋，再带个凉拖；袜子要备两双棉质徒步袜。珠峰大本营帐篷营地和转山第一天住宿条件一般建议带一个轻质的睡袋。
<5>个人其他物品
唇膏、防晒霜、面膜等护理品；手机、相机、ipad等电子物品；身份证（必备）、学生证（必备）、边防证（必备等）；药品类领队会为大家备上基本的外用药，个人常用药品注意备足。
◆◆◆
注意事项
1、此线路为高原线路。参加者必须具备良好的心理素质和身体素质，因西藏严格限速，再加上所去区域比较偏远，平均每天行车时间较长会比较辛苦。但阿里一直就是最美的风景在路上，我们边走边玩。
2、本次旅行平均海拔在4000米以上，一般平原来的游客都会有轻微的高原反应所以报名的童鞋们需注意，如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒者以及医生认为不宜进高原者请勿参加
3、请个人自备一些个人常用药品，如感冒药品、肠胃药、抗高山反应药物、高原早晚温差大，请备足御寒衣物和防雨防雪用具。
4、请队友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，请不要公开谈论有关藏族的政治话题，以免引起不必要的麻烦！
5、因队员个人自身原因在报名后无法参加活动，或中途某种原因退出活动，已交费用不予退还，退出后费用自理。望多谅解，因为我们已提前为你们做好了一切准备和预定。
6、一切行动严格听从领队统一指挥，有任何困难或疑问尽快和领队沟通，禁止私自离队活动，外出至少2人一组并向领队报告，否则出现任何状况，领队及活动组织方不负责任
7、本次活动路线特殊，路线长，部分路段路况差，当地接待设施差，当地人服务意识不足。活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。但难免有不足之处，请多多包涵。
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免责声明
4、此活动为自愿性户外旅行活动。户外旅行有一定的危险性和不可预知性，活动组已经为所有队员办理了旅游意外伤害险。参加者对自己的行为及后果负完全责任，领队组不对任何由户外旅行本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。
神的孩子都要去西藏，这个夏天，我在西藏等你！