撰文：刘苇
已有5000 年历史的阿育吠陀养生疗法淳朴自然，讲求以食物和冥想来调整身心平衡。
喜马拉雅山麓从历史上就是印度各邦皇室的夏季行宫所在，Ananda Spa 酒店的接待处是一座拥有百年历史的皇室宫殿，它曾属于特里·加瓦尔王（Maharaja of Tehri Garhwal）。
透着平和质朴气息的Ananda In The Himalayas 是一座屡获国际殊荣的奢华养生度假酒店。它坐落在100 英亩的王室府邸，俯瞰著名的圣地瑞诗凯诗以及静谧的恒河河谷。温凉安静的环境慢慢洗掉我从北京带去的压力和烦躁感。
Ananda 提供结合阿育吠陀传统印度养生体系，瑜伽和吠檀多和国际养生体验的疗愈套餐，将有5000 年历史的“关于生命的知识”忠实地运用到各个体验环节里，包括个人体质分析和健康咨询，针对你体质特点的健康饮食建议和配餐，还有私人瑜伽指导以及多种按摩疗程。
酒店餐厅按照每个客人体质提供定制套餐，对我这样想减肥的人来说，能吃到可口的低卡路里套餐会让内心更愉快地加以接受。酒店的菜单上还标记着每道菜的卡路里数值，对于严控饮食的健康人士简直太方便了。
阿育吠陀的理论竟也悄然改变了我的健康观念，回国后我开始尝试改变生活习惯，26 天里已愉快地减掉了5.5 公斤的体重，重新体会到掌控自己的感受。
就SPA 而言，Ananda 所提供的疗愈套餐绝对是印度养生体系的精华。
客人可以随心点选自己喜欢的餐食，我最喜欢的是咖喱鸡肉搭配芝士馕。
特 别 推 荐
1. 一价全包是Ananda 的服务模式，酒店房间并不单独向客人提供预订。酒店有众多的公开课程，内容涉及瑜伽、疗愈、健身、运动等多项内容。
2. 酒店建筑本身是有着百年历史的皇室宫殿改建而成，非常有代表性。
S P A
我体验了Abhyanga 双人四手同步全身油压按摩、Udwarthana 药粉干式全身按摩、Choornaswedana草药裹肤全身按摩、Mukhlepa 传统印式面部美容、Ananda Fusion经典融合按摩。
草药和植物类按摩油的大量使用是印度传统按摩的特点，按摩师手法以舒展放松为主，怕疼的人真是大可放心，因为一点儿都不疼。
恒 河 祭 祀
酒店山下就是恒河流经的著名瑜伽圣地瑞诗凯诗Rishikesh。长久以来，瑞诗凯诗镇一直是哲学研究、瑜伽和冥想的精神中心，每年2 月的第一个星期，瑞诗凯诗镇都会举行国际知名的“瑜伽周”。
早在1960 年，甲壳虫乐队成员追随他们的修行老师到访过这里。你可以请酒店帮你安排去探访这个拥有百家瑜伽学校的神奇小镇，这是我在印度看到过的最干净的恒河。请一定要在日落前后观赏令人愉悦的恒河祭祀，现场优美的唱诵以及陶醉的民众更像是在举办一场平和舒心的欢聚，极力推荐你去体验。
试住档案
试住人：刘苇
身份：杂志撰稿人
体验套餐：阿育吠陀能量平衡套餐
www.anandaspa.com
人民币16000 元起
