一分钟告诉你毕业旅行想去西藏，先防高反！
最近不少碟子来问哥，毕业旅行想去西藏，有啥好建议。哥送你四个字，先防高反！
当你已经决定好去西藏，就要开始做防高反的准备了。高反是人在低压和低氧环境下出现头痛、失眠和呼吸困难等情况的病症，所以在出发前一个月的时间里，可以通过每天坚持慢跑半小时和吃红景天胶囊的方式提高自己的心肺功能和耐缺氧能力。出行方式哥建议选择坐火车进入西藏，这样可以让身体有一个适应的过程。
到了西藏，先找药店买一瓶便携式氧气和几盒高原安胶囊备在身上，在出现高反的时候可以应个急。在游玩途中，为了不让血液循环加快而增加耗氧量，就别撒欢儿蹦跳了，注意多喝水多休息；回到酒店不要马上洗头洗澡，这样会加快血液循环还特容易感冒，如果感冒再引起高原肺水肿，那治起来就费劲了。
要是防到这份儿上还是出现了高反，不要慌，先慢慢调整呼吸频率，再吃点高原安来缓解，必要的时候吸点氧气，但要是出现心跳过快和血压升高等情况，那就赶紧送医院治疗，别耽误。
可能你觉得自己身体倍儿棒，根本用不着这些，但是高反这事儿谁也说不准。时刻牢记防患于未然，别等到人家问旅途怎么样的时候，你一捂脸说：唉，别提了。
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