不知道热爱跑步的你，
是否准备来一场说走就走的异国马拉松？
这个十一，旅游+跑步
就在马来西亚吉隆坡
借跑马之名，
呼朋唤友、携一家老小去旅行
为此小编为各位有梦想的跑友
准备了一篇超全的马来西亚马拉松攻略
你和马来西亚马拉松的距离，
看这一篇就够了！
2017马来西亚马拉松正在火热报名中~
还没报名的戳这里！
关于马来西亚马拉松
2017马来西亚马拉松是中国田径协会和智美体育集团共同推出的“一带一路”马拉松系列赛海外首站，将于2017年10月1日当天在马来西亚首都吉隆坡举行。4天3晚或5天4晚的行程，将会是一次以马拉松的名义“说走就走”的旅行，也将是一场尽览“一带一路”城市文化的盛会。
智美体育集团将与中旅总社合作完成赛事运营和旅游接待，参赛跑友不仅能够得到高水平的赛事服务体验，还能和亲朋好友一起，享受高规格的接待和旅游服务。
比赛项目
马拉松、半程马拉松和10公里跑
报名须知
请登录赛事官网查阅：
扫一扫二维码，了解详细报名须知！
重要时间节点
个人报名时间：
7月19日上午10:30至8月20日下午17:00，名额紧张，报名通道满员将会立即关闭。
团体报名时间：
7月21日上午10:30至8月20日下午17:00。
支付旅游套餐费时间：
7月19日上午10:30至8月20日下午17:00。
提交护照信息时间：
8月5日上午10:30至9月15日下午17:00。
参赛号码公布时间：
9月20日10:30上午，参赛选手可登录官方网站查询参赛号码。
旅游套餐介绍
为提升“体育+旅游”的一站式跑马体验，2017马来西亚马拉松在基础参赛套餐基础上，特为跑友量身订制了旅游套餐，提供酒店、旅游以及赛事交通服务，更有机票预订、签证办理等增值服务，助您实现轻松出行，快乐跑马。
套餐一
4天3晚自由行套餐•风情大马
（以9月29日出发为例）
Day1:(9月29日):
抵达吉隆坡，安排接机，送至酒店休息，后自由活动；
Day2:(9月30日):
统一酒店集合发车前往独立广场领取参赛包，领取完毕后，送回酒店+自由活动
Day3:(10月1日):
凌晨2点左右陆续安排车辆从酒店出发，提供早餐包，比赛结束后，统一送回酒店。
Day4:(10月2日):
自由活动+送机，返程。
温馨小提示
旅游套餐费用包含：
1、交通：往返接送机服务（定点定时班车），赛前酒店往返马拉松博览会领取参赛包班车（定点定时班车），比赛日酒店往返比赛起终点班车（定点定时班车）；
2、住宿：3晚吉隆坡市区三星或四星酒店双人标准间，含早餐。（比赛日当天为打包早餐。如想单住，请补交单房差）；
3、旅游人身意外险；
注：
1.此套餐不包含签证费，如需代为办理，需额外支付280元成本+20元手续费；
2. 此套餐不含机票价格，机票需自理。
3.本产品不接受70岁以上(含)客人预订，敬请谅解；
4.如携带儿童参团，酒店规定10周岁以上的儿童必须支付占床费用，团费与成人一致，2-10周岁的儿童团费收取50%；
5.旅游套餐取消政策：
➢ 在预订和付款后通知 – 收取全额的 50%费用
➢ 抵达日期前 32 至 45 天通知 – 收取全额的 75%费用
➢ 抵达日期前 0 至 31 天通知 – 收取全额的 100%费用
套餐二
5天4晚•尊享大马+A套餐
（以9月29日出发为例）
Day1:(9月29日):
抵达吉隆坡，安排接机，送至酒店休息，后自由活动。
Day2:(9月30日):
吉隆坡半日游景点详解
【马来西亚旧皇宫】
旧国家皇宫，原来是马来西亚最高元首的宫邸，2011年11月15日搬迁至新国家皇宫，这里就改为纪念性博物馆，旧国家皇宫成为用作皇家博物馆，供民众参观。这座国家皇宫最初原是华人富商陳振的私人豪宅，在日本占领马来亚的时候，它被改为日本军官举行宴会的会所。在日本投降以后，雪兰莪州政府买下这栋建筑物作为雪兰莪苏丹的王宫，直到1957年时，又转卖给联邦政府作为最高元首的皇宫。
【国家清真寺】
马来西亚国家清真寺，位於首都吉隆坡市的中心地区, 是世界著名的清真大寺, 是伊斯兰建筑艺术的杰出代表。其占地面积5.5 公顷，由马来西亚首任总理拉赫曼1957 年倡议修建, 并於1965 年全部竣工的。有部分的屋顶外观好似一把撑开的大伞，旅客进入时必须脱鞋。如果你穿著不合宜的服装，寺内可提供特殊的长袍让人更换。
【双子塔】
吉隆坡石油双塔曾经是世界最高的摩天大楼，但仍是世界最高的双塔楼，也是世界第五高的大楼。吉隆坡石油双塔高452米，共地上88层，由美国建筑设计师西萨·佩里所设计的大楼表面大量使用了不锈钢与玻璃等材质。双峰塔与邻近的吉隆坡塔同为吉隆坡的知名地标及象征。
半日游结束，统一酒店集合发车前往独立广场领取参赛包，领取完毕后，送回酒店。
Day3:(10月1日):
凌晨2点左右陆续安排车辆从酒店出发，提供早餐包，比赛结束后，统一送回酒店。
Day4:(10月2日):
A路线：经典文化之旅--马六甲一日游
景点详解
马六甲是马来西亚历史最悠久的古城、马六甲州的首府。马六甲拥有汇集马来，中华，西方建筑的特色文化水乡，2008年被正式列入世界遗产名录，是马来西亚旅游的经典景点。
【三保庙，三保井】
郑和庙即三保庙，建于1795年，其位于三保山上，是座非常典型的中国式庙宇，纪念郑和七次下南洋的功绩。三保庙内香火旺盛，庭院内有一尊石刻的郑和雕像，还有出名的“三保井”现已变成了许愿井。
【船游马六甲古镇】
马六甲河是一个小小的狭长海峡。这长长狭窄的海洋通道，却承载着印度洋与太平洋之间互为进出的必经通道，也承载着中国80%以上进出口的贸易以及90%左右的能源进出口，两岸集合中华，穆斯林，西方风格的古城建筑。
【荷兰红屋，圣保罗大教堂】
荷兰红屋是荷兰殖民时期所遗留在马六甲的红色建筑，建于1650年，是东南亚最古老的荷兰建筑。圣保罗教堂由葡萄牙人建造于1521年，经过战争的圣保罗教堂残垣断壁，外墙上留有很多弹孔，所有荷兰人另建教堂，圣保罗教堂则成为荷兰贵族的墓地。
【苏丹王宫】
苏丹王宫，即马六甲皇宫，是一座马六甲文化博物馆。皇宫位于圣保罗教堂山下，结构全为木制构造，气势辉宏。馆内陈列了重要的历史文物，系统地介绍了马六甲皇朝的变迁发展。
【马六甲海峡清真寺】
清真寺位于人工修筑的马六甲岛上，如果水位高涨，其看起来像一个浮动在水面上的建筑。落日余晖下的清真寺真的很美，广播里传出的诵经声与海浪声相互交织，夕阳西下映衬着金色的穹顶，坐在海边的堤坝上欣赏这一美景是件很惬意的事。
Day5:(10月3日):
安排送机，结束旅程。
温馨小提示
旅游套餐费用包含：
1、交通：往返接送机服务（定点定时班车），赛前酒店往返马拉松博览会领取参赛包班车（定点定时班车），比赛日酒店往返比赛起终点班车（定点定时班车）；
2、住宿：4晚吉隆坡市区三星或四星酒店双人标准间，含早餐。（比赛日当天为打包早餐。如想单住，请补交单间差）；
3、5天4晚行程中旅游行程费用（行程中所列交通、门票、餐食、导游服务费）；
4、旅游人身意外险；
5、A套餐价格包含：马六甲古镇游船票，苏丹王宫门票，中餐一顿，交通费，司导服务费；
半日游行程价格包含：旧皇宫门票，交通费，司导服务费；
6、游览时间行程可能依据天气，路况等做相应的调整，敬请谅解；
注：
1.此套餐不包含签证费，如需代为办理，需额外支付280元成本+20元手续费；
2.此套餐不包含机票价格，可提供预订五天四晚往返机票，价格以实际出票为准；机票不支持退票及改签（仅提供9月29日出发的往返机票预定服务，其他出发时间机票请自理）
3.本产品不接受70岁以上(含)客人预订，敬请谅解；
4.如携带儿童参团，酒店规定10周岁以上的儿童必须支付占床费用，团费与成人一致，2-10周岁的儿童团费收取50%；
5.旅游套餐取消政策：
➢ 在预订和付款后通知 – 收取全额的 50%费用
➢ 抵达日期前 32 至 45 天通知 – 收取全额的 75%费用
➢ 抵达日期前 0 至 31 天通知 – 收取全额的 100%费用
游览时间行程可能依据天气，路况等做相应的调整，敬请谅解；
套餐三
5天4晚•尊享大马+B套餐
（以9月29日出发为例）
Day1:(9月29日):
凌晨2点左右陆续安排车辆从酒店出发，提供早餐包，比赛结束后，统一送回酒店。
Day2:(9月30日):
半日游行程与套餐二相同
半日游结束，统一酒店集合发车前往独立广场领取参赛包，领取完毕后，送回酒店。
Day3:(10月1日):
凌晨2点左右陆续安排车辆从酒店出发，提供早餐包，比赛结束后，统一送回酒店。
Day4:(10月2日):
B路线：
休闲娱乐之旅--黑风洞+云顶高原一日游
景点详解
吉隆坡东北方向的云顶高原一年四季如春，对比马来西亚的慵懒烈日，山上的丝丝凉意成为消暑游玩的最好选择。特色的蓬莱仙境，云顶创办人林梧桐纪念馆以及山上的赌场，游乐场跟着我们出发吧！
【皇家雪兰莪锡器厂】
皇家雪兰莪始于1885年，由创办人杨堃越洋从中国汕头来到马来西亚创立。初时也只名为雪兰莪锡，过后因为产品的精良在1992年被雪兰莪苏丹封为《皇家雪兰莪》的名衔。至今已是世界最大和产量最多的锡镴品牌。
【黑风洞】
黑风洞位于吉隆坡北郊13公里处，是一个石灰岩溶洞群，以黑洞和光洞最为有名。黑风洞是印度教的圣地，屹立在黑风洞口的世界上最高的印度大佛，登上台阶，进入古老洞穴，便可看见印度教主神湿婆、象鼻神等诸神像分布在洞穴的各处。
【云顶(Genting Highlands)】
云顶高原是是东南亚最大的高原避暑地，位于吉隆坡东北约50公里处 。面积约4900公顷。云顶建筑在云雾的环绕中犹如云海中的蓬莱仙阁。高原上娱乐设施齐全，常常令人流连忘返。山上有超过80家零售商店和86家餐厅。有世界第一大酒店，共拥有6000间房间，已经被记录在健力士的世界记录当中了，世界拥有最多房间的酒店。
Day5:(10月3日):
安排送机，结束旅程。
温馨小提示
旅游套餐费用包含：
1、交通：往返接送机服务（定点定时班车），赛前酒店往返马拉松博览会领取参赛包班车（定点定时班车），比赛日酒店往返比赛起终点班车（定点定时班车）；
2、住宿：4晚吉隆坡市区三星或四星酒店双人标准间，含早餐。（比赛日当天为打包早餐。如想单住，请补交单间差）；
3、5天4晚行程中旅游行程费用（行程中所列交通、门票、餐食、导游服务费）；
4、旅游人身意外险；
5、B套餐价格包含：中餐一顿，交通费，司导服务费；
半日游行程价格包含：旧皇宫门票，交通费，司导服务费；
6、游览时间行程可能依据天气，路况等做相应的调整，敬请谅解；
注：
1.此套餐不包含签证费，如需代为办理，需额外支付280元成本+20元手续费；
2.此套餐不包含机票价格，可提供预订五天四晚往返机票，价格以实际出票为准；机票不支持退票及改签（仅提供9月29日出发的往返机票预定服务，其他出发时间机票请自理）
3.本产品不接受70岁以上(含)客人预订，敬请谅解；
4.如携带儿童参团，酒店规定10周岁以上的儿童必须支付占床费用，团费与成人一致，2-10周岁的儿童团费收取50%；
5.旅游套餐取消政策：
➢ 在预订和付款后通知 – 收取全额的 50%费用
➢ 抵达日期前 32 至 45 天通知 – 收取全额的 75%费用
➢ 抵达日期前 0 至 31 天通知 – 收取全额的 100%费用
游览时间行程可能依据天气，路况等做相应的调整，敬请谅解；
签证须知
1、护照：
护照在归国后至少还有半年以上有效期，护照末页需本人中文签名（不要用铅笔签名）；护照至少留有连续2页的空白签证页，不含备注页。
2、照片：
半年内拍摄的2寸(3.5cmx4.5cm)白底彩照2张(照片背面签字)。
3、签证有效期：3个月
4、最长停留时间：30天
5、代办签证费用(贴纸签证):
280人民币+20人民币
6、材料邮寄地址：
北京市朝阳区北三环东路8号静安中心20层中旅会展，收件人：李兆林 010-53807089
7、材料收取截止时间：
9月10日前请务必将材料寄出，逾期寄出的材料将不予受理。
出团须知
1、时差：
北京和马来西亚首都吉隆坡的时区都是东八区，所以北京时间和马来西亚之间不存在时差。
2、兑换货币：
马来西亚的货币为马币（MYR），单位称为林吉特（RM）。
国内银行兑换：目前，在中国境内银行基本无法兑换到马币，但人民币在当地兑换很方便，汇率也不错，不需要事先在国内购买美元等外币。
银行卡ATM取现：目前马来西亚有四大银行的ATM支持银联取款：丰隆银行(Hong Leong Bank)、大众银行(Public Bank)、RHB Bank、马来亚银行(May Bank)。取现金额上限1000元马币，ATM机所属银行会收取每笔12元马币的手续费，发卡行也会收取金额不等的手续费。
MAY BANK（马来西亚银行），亮黄色的机器。能使用银联，不需要手续费，而且它的ATM机器在市区最多，基本上银联都可以使用。
马来西亚货币兑换点：一般来说汇率从差到好，1.机场；2.KL SENTRAL（中央车站）二楼；3.KL SENTRAL一楼；4.市区商业办公区；5.茨厂街；6.小印度。
民间兑换点：在马来西亚，换货币不一定要在银行里面兑换，只要有执照的货币兑换商都可以兑换，在所有游客区都可找得到喔 。
兑换率不佳，不建议兑换的地方：机场、银行、饭店大厅
兑换率佳，建议兑换的地方：金三角地区（Bintang Plaza 商场的 Starbucks 外）谷中城商场，LG。
3、邮政通讯：
方法一可以开通国际漫游。方法二购买当地的电话卡，在吉隆坡的KL Central可以买到DIGI 的SIM卡，8.5RM含5RM的电话费。DIGI是大马国内比较大的通信公司，资费还可以。从马来西亚致电国内：国际电码（00）+国家编号（86）+地区电码（760）+所须接驳号码（国内电 话号码）。
4、插座电源：
电压：220V，频率：50Hz，中国大陆的电器均可正常使用。但插座是英制三孔标准，中国大陆的电器需要通过插座转换器才能使用。
5、关于交通:
马来西亚交通为左行。车速快，机动车辆一般不避让行人。行人过马路时，须走规定的人行道、地道或过街天桥。
马来西亚的出租车分为两种：市内和郊区的短途车和长途。出租车站一般在市中心，紧靠公共汽车站。车顶上安着一块牌子，写明“TEKSI”或“KERETA SEWA”。
6、关于小费：
马来西亚没有一定要给小费的习惯，如果对服务满意，可以视情况给5-10林吉的小费。在餐馆内就餐，结账时账单内通常包含6%的政府税和10%的服务税，所以不需要再给小费。
7、材料收取截止时间：
A8 防晒霜：马来西亚属热带气候，白天日照强烈，化妆品防晒指数最好SPF50以上。
草帽、太阳镜、太阳伞：马来西亚日照强烈，漂亮的墨镜和太阳镜是必不可少的，一把阳伞可以晴雨两用。
防蚊用品和药物：蚊虫较多，外出旅游请携带避蚊产品。此外，马来患上疟疾和登革热的机会相对较高，最好自备药物。
8、关于退税：
首先确认商家具有退税的资格；然后购物结账时，给店员护照，由店员登陆系统帮你填写退税表格；然后店员会给你收据和退税表格；持收据、退税表格、护照、机票以及购买的物品到达机场后，先到机场的退税柜台打印退税单（一般来说，退税柜台是在安检区之外；就是先打退税单，再去安检）；然后安检后，持退税单、登机牌、护照等到相应的退税窗口退税即可。
提醒：
⒈购物退税的必须要在特定批准的一家商店购买至少300马币才能办理退税；
⒉办理退税的必须是航空前往和离开马来西亚的外国旅客；
⒊所有带离的物品必须手提或托运行李 ，不能够货运或快邮。
⒋不超过300马币的退还税款以现金支付，否则通过支票或银行转账返还。
9、风俗禁忌：
1、在马来人家中作客应注意举止，尊重长者。
2、交往切忌用左手，传统上马来人认为左手是不干净的象征，因此与他们进餐、握手、递送物品、付款等均应使用右手。
3、未经事先同意， 不要私自拍摄马来西亚妇女，特别是戴着头巾的穆斯林妇女。男士更不宜主动和穆斯林妇女握手，打招呼时点头微笑即可。
4、马来人忌讳摸头，除了老师和宗教仪式外，不可随意触摸马来人的背部。
5、如果到访别人家中而穿着拖鞋，则必须脱掉，放在门口。
6、参观回教堂须注意非回教徒入堂前需脱鞋。女性注意穿着不可暴露手臂和双脚。不得从正在祷告的回教徒面前走过。未经许可，不得拍照，不得触碰《可兰经》。
7. 选择餐厅时，请看清是否是清真餐厅，如果是请不要点或吃自带的猪肉食品，同穆斯林同桌时 不要劝酒。
8. 不可摸小孩的头，因为头部被认为是神圣的.更不可随便以食指指人，更不能用食指和用左手，要用右手， 用拳头来指。
马来西亚马拉松官方微信
马来西亚马拉松官方微博
官方网站：malaysia.wisdomsports.com.cn
邮箱： malaysia-marathon@zhongsai360.com
电话：021-60739170 (旅游套餐及机票咨询，中旅总社工作时间：周一至周五 10:00 -12:00，14:00-17:30)