为纪念北京奥运会成功举办，国务院批准从2009年起，将每年8月8日设置为“全民健身日”。今天，是全国第9个健身活动日。
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身体和灵魂
总有一个要在路上
关于健身的益处及方法最小姐不再累述，今天来说说，为什么我们拼了命也一定要每天坚持健身：
彭于晏
现在大热、身材爆好的彭于晏是集万千女生宠爱于一身的男神，男生心中锻炼身体的模范动力。但是，你能想象到，能让一个人见人笑的胖子变成拥有如此完美身材的他，都经历了什么吗？
杜海涛
看快本的人都应该知道，杜海涛因胖胖的样子一直被何老师、娜姐他们开玩笑，可是，杜海涛最近一组帅气写真照立刻引起了网友的热议，因为瘦下来的海涛其实还是很帅的好吗！标准的潜力股：
宋慧乔
韩国明星宋慧乔刚刚出道那时也是“村姑”一枚，现在的容颜气质，我们只有羡慕嫉妒恨了！
赵丽颖
赵丽颖，刚出道时只能接到一些小角色，后来导演人员直接告诉她：你那又圆又肥的脸，根本当不了主角！你看，瘦下来以后，再凭自己扎实的功底和努力，已然成了超高收视率的保证！
全智贤
我们的全女神曾被评为韩国十大未整容的女星之一。你看，瘦下来的她，难怪都教授神魂颠倒~
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这些男神女神逆袭成功证明了：不要低估身边的胖子，因为他们都是潜力股！
最小姐最近开始跑步了
从400米到800米到1500米
给自己定了个小目标
找个机会把宁波最美的跑道跑个遍
这些地方
即使不想跑，
去散步也是不错的哦
鄞州院士公园
推荐理由：位于鄞州区的南高教园区，环境优美，整个高教园区都洋溢着青春的氛围。园区内车辆较少，跑在校园间有木有匆匆那年的感觉呢！公园内有一段经过升级改造的路面可以堪称宁波的最美运动步道。
推荐路线：如图，全程1688M，没有车进入，可以随心所欲地跑。
交通：公交363、368、369路等到万里学院东站即到附近。
鄞州公园
推荐理由：接近宁波南部商务区，占地25．6公顷，是一个集旅游、康体、娱乐、科学于一体的综合性公园，绿化率高达86%，有水、有树、有草地，就像城市中的绿肺，是市中心不得不来的跑步地点。
推荐路线：沿着公园的景观湖跑，跑一圈约2.3公里，走路大概要花20分钟，跑步10分钟左右。
交通：公交到达鄞州公园非常方便，可根据自己的位置选择最方便的交通路线。
东钱湖环湖路线
推荐理由：环湖的马路，与青山平原相依，烟波浩淼风景秀丽，听着湖水轻轻拍打岸边的声音，在宽阔的马路上奔跑，身边的一切喧嚣烦恼仿佛都一扫而空。近两年来，东钱湖成为了越来越多跑者必选的一条路线；当然这也是骑行者的天堂。
推荐路线：东钱湖沿岸的环湖岸线长约45公里，其中环湖南路、环湖东路、环湖北路部分路段濒临湖水。而环湖东段自雅戈尔动物园南门连接十里四香，就是下面第一张图上红色部分约6公里的自行车专用道。北湖沿岸风光更好，沿岸一周约22KM。
交通：公交109、603、620、629、654、665、667、901、903、905到东钱湖游客中心站。
月湖公园
推荐理由：就像是宁波的一块老牌子，月湖公园承载着宁波人的怀旧与浪漫。小桥流水，亭台楼阁，拉二胡的大爷和唱戏曲的老阿姨，奔跑的小孩，遛狗的年轻人一个都不落下。在这样的环境中跑步，似乎很容易撩拨起人的情愫，一扫平日的紧张压抑。
推荐路线：如图，沿外围一周约1.5KM，可刷圈。
交通：地铁到鼓楼站，或公交到月湖公园。
宁波老外滩
推荐理由：老外滩复古与时尚的结合，民国风西洋风的味道，无时无刻不讲述着宁波如梦般繁华的往事，见证着甬城百年沧桑巨变。老外滩的夜色是让人流连忘返的，奔跑于此，仿佛能穿越过历史长河，窥探到宁波的繁华。
交通：地铁到天一广场站，或公交到老外滩。
姚江滨江绿化带
推荐理由：姚江北侧的滨江绿化带，位于江北大道和铁路桥之间，南临姚江、北至丽江西路；与同样位于姚江北侧的新三江口公园，隔华辰大桥呼应沿江还了骑车道、步行道、跑步道，是一个很适合跑步的地方。
交通：303路、345路、368路、3路等到华辰大桥北站
下面18句话，送给正在努力的你，任何时候都不要放弃成为最好的自己！
一要么挥汗如雨，要么滚回家。
二每一个沉默的的人，都有一段沉默的时光，那一段时光，付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。
三我努力过了，不管成功与否我不后悔。
四想要放弃的时候，想想当初为什么开始？
五放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
六只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。
七我跟你说，这是个残酷的社会，你别以为有真本事怎么着，有时候外表更重要。
八有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！
九既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！
十撑过是天堂，放弃是地狱！
十一很多的不如意，是因为，在你青春最美好的时光里，你没有拥有一个好身材！
十二不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。
十三不管你在什么时候开始，重要的是，开始之后就不要停止！
十四他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。
十五每个胖子身体里，都有一个完美的身材，你要永远囚禁他吗？
十六健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。不断奔跑，才能更靠近梦想。
十七要想人前显贵，必定人后受罪。耐得住寂寞，才守得住繁华。但凡成功之人，往往都要经历一段没人支持、没人帮助的黑暗岁月。
十八你需要努力，才会有这样的对象！
没有人天生完美，二十岁之前的容貌是父母给的，二十岁之后的容颜是靠自己争取的。
最后，用彭于晏的一句话结束今天的分享：人生最棒的感觉，就是做到了别人说你做不到的事。
END.
来源：现代金报、早安心语
编辑：七七
