这是潜水游世界第4058次分享
出处／sportdiver.com
有时候就是想不通，明明是同样的气瓶，为什么我就是用的比别人快呢？因为肺活量大？因为紧张？还是因为胖？
其实没什么好纠结的，虽然每个人身体状况不一样，与费气量有一定关系，但外在因素也很重要。
三个通常导致费气多的原因
1、调节器漏气或O-ring磨损
2、潜水员过度消耗精力
3、潜水员过度换气
只要能很好的应对这三个问题，水里“身轻如燕”不是梦啊。18个小窍门儿帮你圆梦！
1、“查漏补缺”
O-ring或者气管上哪怕很细微的一个缝隙，都会导致你水下停留时间成倍减少，下水前请好好检查！
2、多潜水
经验少的潜水员通常由于紧张而过度换气，所以先刷瓶吧！
3、去上课
了解更多的潜水知识会让你在水下更自在，不要害羞，多去请教教练。
4、多睡觉，少轰趴
潜水当天需要有足够的精力，要浪登潜水后吧。
5、早到早准备
提前些上船，不慌不忙穿好潜水装备，仔细听完潜点介绍，你会发现自己能更省气地完成一个愉快的潜水之旅。
6、游慢点
如果你在水中速度放慢一半，你将只需要原先四分之一的力气去潜水。
7、别潜太深
下潜越深，水压越大，耗气也更快。
8、减少配重
如果你体重较大，所需的配重较多，你通常需要往BCD充入更多的气来保持中性浮力。所以，减少过多的配重，直到和自己的身体和装备相匹配。
9、保持身体平衡
使身体始终保持如一条直线平行于水面，试着改变配重方式，从佩戴配重带改为整合配重系统，这样一来，把胯部的重量挪到BCD背心里，身体更容易保持平行。
10、保持中性浮力
不要总是依赖踢脚蹼来控制浮沉，踢脚蹼是个耗气的动作，尝试通过调整呼吸找到你的中性浮力，保持在水中悬浮的状态。
11、轻装上阵
尽量使你的身体与潜水装备保持紧凑，减少受阻力的面积，犹如鱼儿一样自在穿梭于水中。
12、保持动作的流线型
让手臂紧贴着你的身体，大腿绷直尽可能并拢，踢脚蹼的动作幅度小一些。
13、充分呼吸
每一次不充分的呼吸都意味着费气。深深吸气，使气体到达更多的肺泡。
14、慢一点呼吸
呼吸这个动作本身也是耗气的。
15、升级你的装备
定期对潜水装备进行全面的保养，尤其如果你喜欢潜到较深的水域。
16、保持健康的体格
当进行同一个剧烈运动，坚持锻炼的人通常呼吸平缓，而缺乏锻炼的人总是气喘吁吁。
17、确保身体暖和
当在水温较低的环境中潜水时，身体热量流失的速度远远超于你的想象。
18、放空思维，尽享潜水乐趣
部分潜水员喜欢相互比较谁更省气，并觉得越省气代表潜水技术越高。然而真相是：越是费尽心思省气，精神压力越大，耗气反而也更快，得不偿失。
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