《孝利家民宿》大家都有看吗？这部综艺Jessise除了看女神李孝利的幸福虐狗日常，就是看小可爱职员IU了。
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上期的《孝利家民宿》中，李孝利欧尼教IU做瑜伽，场面可以说是非常温馨且爆笑了。我们IU小仙女的内心os：好痛喔，可还是要保持微笑。
想拥有和女神小姐姐们一样的好身材，就来和IU一起做瑜伽吧~
动作一：
坐在瑜伽垫上做拉伸准备。
姐姐帮忙按压，慢慢按压腿后边的部分，感受麻酥酥甚至有点发抖的感觉。请大家和IU一样坚持5分钟喔~
动作二：
趴在瑜伽垫上，腿张开30度左右，整条腿成一条直线，两手放在胸前，手指张开。
然后抬起上半身，打开肩膀。
把蝴蝶骨聚在一起牵拉，把腿收起来，靠在脚里边。肚子贴地趴下后，手贴在地上，脚贴在头上。闭上嘴用鼻子呼吸。
动作三：
手与肩同宽，将体重的重心移到前面，把脚抬起来。孝利欧尼的示范版~
这个动作IU都发出了海豚音助攻也没能做到，小仙女们来试试看呀。
动作四：
最后来个15分钟平板支撑来结束吧。
这套瑜伽大家都学会了吗？一定要练到IU瘫的程度才可以哟kkk...
最后一句：
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