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本周《极限挑战》里，姚晨、林志玲、王珞丹、江一燕、张歆艺“五美”空降三亚，与男人帮斗智斗勇。《极速前进》第四季回归，首集范冰冰谢依霖拼劲十足。在年轻人中人气高涨的《中国有嘻哈》，“嘻哈侠”本人也终于揭面啦！
8月4日 周五
《极速前进4》
播出平台：深圳卫视 播出时间：22:00
必看理由：范冰冰谢依霖，不靠体力靠智取
1 第四季今晚首播，“极速前进”的主体离不开有极速精神的嘉宾，第四季节目在嘉宾的选择和组合上更趋多样化。
2 八组嘉宾在接踵而至的挑战环节中成为正面竞速的对手，90后新人邓滨和王新宇首次参加综艺拼劲十足；同样是在“力量与平衡”这一环节，范冰冰和谢依霖与“新滨兄弟”相比，虽然体力方面有所欠缺，但俩人却善用极速攻略来弥补体能上的不足。
3 产后复出不久的贾静雯虽然在参加节目前就做足了功课，然而面临“实战”仍然是心有余而力不足，眼看着落后于自己的队伍一个个实现反超，险些崩溃落泪，直呼自己“好累赘”，身为老公的修杰楷则竭尽所能承包“体力活儿”，并一路暖心安慰，为其加油打气。即使屡次挑战失利，贾静雯修杰楷夫妇依然“不抛弃，不放弃”，俩人相互扶持拼尽全力。
4 作为生活中的好友，郑元畅和王丽坤在节目中“携手”也是互相“给力”。在体能挑战环节，郑元畅动力满格，不断推拉王丽坤给对方力量。而在品中药啤酒环节，王丽坤则显露“养生”优势，补足队友的中药短板。除了默契和坚持，郑元畅也表示俩人最大的优势就是“很互补，你给我力量，我给你力量，互相借力使力”。
《中国新歌声》
播出平台：浙江卫视 播出时间：21:10
必看理由：四位导师自曝17岁旧事
本周五《中国新歌声》将播出导师“四国大战”的第四期节目，来自湖南的一位17岁湘妹子郭沁演唱了李健的一首《美若黎明》，引发导师们对17岁集体回忆：17岁的周杰伦已经开始参加创作比赛，对自己的唱功没有自信；“大哥”刘欢17岁时杰伦才刚出生，而刘欢自己还在通过广播了解古典音乐；那英报考沈阳音乐学院失败，转而去沈阳歌舞团唱和音；还在上高中的陈奕迅则在犹豫未来是当会计师或工程师，并未想要走上音乐道路。今昔对比令导师感慨颇多。
8月5日 周六
《中国有嘻哈》
播出平台：爱奇艺 播出时间：20：00
必看理由：“嘻哈侠”真实身份揭晓
1 经过上期节目的分组之后，战队将继续组合，八名选手将被残酷淘汰，吴亦凡、潘玮柏、张震岳&热狗战队则将各自收获五名实力战将。而集结完毕的三个战队也马上进入了不到24小时的战队首秀准备中，最后现场观众会根据首秀表现，投票决定各队选手的去留。
2 “五进四”的竞争愈发激烈，但三个战队却不约而同地出现状况。吴亦凡战队的BrAnT.B小白和PG One先后表示短时间内很难记住歌词，“早起还能完整唱一遍，但现在发现完全忘记了。”而“歌词魔咒”竟然也同时困扰着另外两个战队。潘玮柏战队中的鬼卞在排练时频频忘词，懊恼地说“自己就是前几天的Jony J”；张震岳&热狗战队的孙八一和大笑不仅记不住歌词，连节拍也开始出现错误，大笑甚至因为压力太大而出现身体反应，躲在墙角不停地呕吐。三位制作人也因队员们在彩排时失常的状态而十分担忧，以至于当导演问及吴亦凡如何淘汰选手时，吴亦凡怒“怼”道：“不要问我这么残忍的问题，再问我我可能就要走人了。”
3 除了残酷的赛制进一步升级，蒙面了六期的“神秘人”Hip-Hop Man终于也将在本周拿下自己的面具。究竟他的真实身份是谁？哪位实力Rapper又将遗憾离场？
《欢乐喜剧人》
播出平台：北京卫视 播出时间：20：30
必看理由：邓紫棋飙港味东北话
继上周邓紫棋开启无限“自黑”模式，把“皮裤梗”改成了歌曲舞蹈之后，这周邓紫棋又一改温柔形象，变身“野蛮女友”，对节目中的男朋友不仅一言不合就“拍板砖”，还展现了擒拿术将其按倒在地。虽然邓紫棋尽显霸气女汉子范儿，但她把一句“能动手，就尽量别吵吵儿”，说成了“尽量别炒炒”的港味东北话，还是为节目带来了不少笑料。而在上周以401票顺利进入下一轮的王博文，在这周也将再次与杨树林搭档饰演充满矛盾的儿子和父亲。但与上周的感人至深的古诗相比，这周的节目更接地气，1994年出生的王博文竟然被杨树林逼着要二胎？这位跨界到喜剧的新人究竟会带来怎样精彩的表现，值得期待。
8月6日 周日
《极限挑战》
播出平台：东方卫视 播出时间：22:00
必看理由：林志玲等“五美”空降三亚
1 东方卫视《极限挑战》第三季第五期将于本周日播出，孙红雷、黄渤、黄磊、罗志祥、张艺兴、王迅六人全员集结再聚三亚，姚晨、林志玲、王珞丹、江一燕、张歆艺“五美”空降组队，将展开脑力与体力的双重挑战。
2 节目开场便要求男女靠默契组队，男人帮注定有一人落单的局面使得现场气氛有些紧张。面对理想搭档的选择，六人也是想法各异：黄渤与姚晨、林志玲、江一燕此前均有合作，陷入了选择困难；黄磊点名想与师妹王珞丹联手；张艺兴则有点小贪心，写下了“五位全喜欢”。
3 曾与姚晨合作经典电视剧《潜伏》的孙红雷感叹着“一切都是命中注定的缘分”，写下了姚晨的名字，满心期待余则成和王翠平这对“潜伏夫妇”能够在八年后再度搭档。但姚晨选择了张艺兴。孙红雷一边失落，一边挽回：“翠平你是不是傻了，这样谁保护你啊？”见姚晨主意已定，他转而与张艺兴谈判。孙红雷和张艺兴最后究竟谁能和姚晨搭档，也成为本期节目一大看点。
撰文/新京报记者 刘玮 张赫 图片来自节目组