现在最能够帮明星快速成长的当属真人秀和综艺无疑了。一档《奔跑吧，兄弟》让邓超、陈赫、郑凯、王祖蓝、李晨、Angelababy等人气暴涨。节目播出一季后，跑男团几乎是家喻户晓了。而《无限挑战》也让孙红雷、黄渤、王迅、黄磊、罗志祥、张艺兴的知名度飙升，圈粉无数。
并不是所有人都能凭借综艺或真人秀节目而一炮而红。有些明星上综艺不但没有圈粉，反而还招黑无数。比如参加过《花样姐姐》真人秀节目的宋茜，在以往的类似节目中，宋茜的形象都是比较正面的，很多人都喜欢那个不怕吃苦、温柔善良的宋茜。但是在《花样姐姐》中她一改常态，任性的性格让不少观众路转黑。在第一季节目首播中，宋茜先是不满李治廷找的酒店有透明玻璃浴室而大发脾气，言语间处处针对李治廷。后来她又因为不顾团队经费，向李治廷提出要买昂贵的雨鞋、订高档的酒店等要求而被网友吐槽有公主病。节目中，她“撒娇发嗲”的神情也让网友直呼太作，受不了。
沈梦辰也是一位在综艺中用力过猛的女星。本来她作为一名主持人，形象也不错，高挑美丽，看上去落落大方。但是，自从上了《火星情报局》后，她就被贴上了浮夸的标签。特别是在薛之谦唱《认真的雪》的那期节目中，她不合时宜地嚎啕大哭不仅吓坏了在场的嘉宾和主持人，也吓坏了电视机前的观众。当时沈梦辰提出让薛之谦唱歌，薛之谦还没唱几句，沈梦辰就开始掉眼泪，接着嚎啕大哭。网友看到此场景纷纷调侃这悲伤来得太突然，看的人尴尬症都要犯了。
不单单只有女明星才会情感过于丰富。在综艺中表现过度的男明星也是不计其数。比如我们的黄教主。黄晓明是内地有名的男演员、歌手，演过《大汉天子》、《神雕侠侣》、《新上海滩》、《叶问2》、《太平轮》等多部经典影视剧。
除了是一名出色的演员，他也常常投身慈善事业，2016年8月16日，黄晓明还出任了“全球熊猫爱心大使”。加之，他自从承认了与Angelababy的恋情以来，一直都很专情。结婚后更是实力宠妻，形象一直很正面，大家也都夸他是一位有才华、有担当的人。
但是，就在最近播出的《中餐厅》真人秀节目中，我们黄教主也因为过度表现栽了跟头。在节目中，他常常以高姿态教育他人，让人觉得他有些高高在上。比如他有一次在工作结束后毫不留情地批评周冬雨不做好本职工作，到处乱跑。最后还是赵薇出面，以店长的身份才制止住他的“思想教育”。另外，他在服务过程中常常不顾主厨感受就私自主张送客人东西也被网友吐槽情商低，不尊重别人。
本想借着综艺圈一波粉丝的明星们可一定要把握一个度啊，表现过度结果往往会适得其反，惹人生厌。
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