娱乐圈中，能让天王刘德华认作干女儿的，也就只有这位15岁出道就爆红的小姑娘。她坚强任性却不失自我，沉寂5年后高调复出，以《初恋未满》再次回到众人面前。
张含韵现在又叫“张小花”，参加综艺时可爱的她，让人再度想起那个“酸酸甜甜就是我”的美好记忆，你们还记得她吗？
那时候唱着《酸酸甜甜就是你》，
真的很酸甜
可是后来她就消失在舞台上了，
直到去年参加某卫视综艺节目后，
婴儿肥还挂在她脸上，
被网友戏称为“小胖花”。
记得当时在节目中，张含韵因为汪涵一句
“你怎么都好看，胖起来也很好看”而泪流不止。
一个162cm的女孩，
55kg的体重其实还算平常，
但作为艺人上镜，
那是绝对不行的！
为了重新回到观众的视野，
她努力地迎合着观众的口味，
拼命减肥 ，
虽然过程很辛苦，
但还是成功逆袭了！
下面，咱们还是一起来看看，
“小胖花”的逆袭之路吧
健身第1天，张含韵的教练就在健身房的
小白板上写满了要训练的项目，
比如：TRX、弓步踢腿、触地拉背、
仰卧侧收腹、下蹲触地等等。
接下来，训练开始，张含韵真的拼命了。
每次训练必须跟教练沟通清楚，要做哪些动作。
健身7天下来，终于初见成效，
体重掉到53kg，减重2kg。
这7天，她在饮食上控制得比较严格，
还在微博上公布了自己的
『张小花“吃肉”七日减肥秘籍』的饮食篇。
但是，这是她请教了身边多位艺人及教练的瘦身经验，亲身实践，属于短期快速瘦，并不能够权衡营养健康，如无特别需要，大家还是保持均衡饮食+运动这样长期的良性循环最好，看到健身的成效后，张含韵运动起来更卖力了。
然而，在累到不行的时候，
张含韵还是会偶尔抱怨说“不想做了”，是不是跟你很像？
有时候，还跟教练耍耍赖皮，
哈哈哈哈，果然还是个很淘气的姑娘。
因为太累，为了分散注意力，还频频调侃教练。
对于她一直都婴儿肥的身材，她幽默地调侃自己：“我这种叫贫困类基因，可能就是早几代的时候太饿了，所以，到现在就拼命吸收，生害怕被饿死。”
但在要卖力的关键时刻，
张含韵对教练的魔鬼式训练要求很是服从。
在她入行这么长的时间里，
虽然没有在圈内获得很大的成就，
但她坚持做喜欢的事情。
包括在做每组动作时，她都尽力做到力竭。
训练完后，隔天的肌肉会很酸痛，但就算痛也要做。
第25天，体重到了瓶颈期，保持53公斤没有变化。
训练这么久、流了这么多汗，
然而体重却没有达到预期，
一向乐观的张含韵也有些崩溃。
减脂的路上，想必不少小伙伴们也有同感吧？
但她还在坚持，多运动、多健身、
保持活力总是没有错的。
第30天，她终于有了意外的收获，体重减到了50kg。
终于瘦下来的小胖花高兴得要飞起来啦。
健身的动力值“噌噌噌”地往上涨，
无论在家还是在健身房，
能训练的时间丝毫不放过。
瘦了之后，工作拍片子也愈来愈美咯，
各种范儿都能随便 hold 住！
大家减脂减到坚持不下去的时候，
想想自己瘦了之后的样子，恐怕源动力也能立马补齐了
尽管体重下来了，但谁能告诉编编，“
割肉12斤后的脸还圆圆的”是怎样一种体验？
一起来感受下小胖花从健身前到健身后的体型变化：
体重从原来的55kg降到现在的49kg，成功瘦身12斤！
至于支撑她坚持下去的的理由，
张含韵说：“因为我不希望留有遗憾，
如果瘦下来能更完美，为什么不呢？
我不想让自己的人生留有遗憾。”
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