在现代社会当中,人们不可能生活在森林当中,也不可能每天在阳光下漫步。来自大自然,在阳光下成长的天然食物,几乎是人类与自然联系的最后纽带。那么,你应当怎样获得自然赋予的抗衰老力量呢?那我们只能从食物中来摄入。看看这些大自然的恩赐吧,让你的容颜不凋谢!
鱼类
鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸,不会引起动脉硬化,对脑的动脉血管没有危害,相反还具有保护脑血管的作用。因此,常吃鱼类能预防脑血栓、心肌梗塞的发生。还能预防乳腺肿瘤、冠心病及神经性偏头痛。
蜂蜜
它含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖,常服能提神醒脑、耳聪目明,且还具有安五脏、益气神中、强志轻身、延年益寿。
牛奶
它是一种近乎完美的营养品。牛奶中含有优质蛋白质,特别是脑所必需的氨基酸,在牛奶里几乎都有。钙在其他食物中不易被吸收,而牛奶中的钙却非常易于被吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。
芝麻
含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质,能补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久食,强身不老,延年益寿。
香菇
有丰富的维生素、无机盐及微量元素,还含有30 多种酶和18 种氨基酸、核酸类等。能明显降低血清胆固醇,经常食用可预防动脉硬化症、降低血压等。
大自然赐予我们的食物,我们要学会珍惜,要善于使用,这样才对得起它的给予。通过介绍,你现在明白哪些食物可以帮助你抗衰老了吧,那你就好好的使用它吧。
女人是一天的公主,十个月的皇后,一辈子的操劳。升级为母亲之后,皱纹悄悄爬上了妈妈们的脸颊。那如何看起来更加年轻?除了要对自己好一点,勤做护理之外,更重要的是要掌握正确的护肤方式。读懂以下的护肤误区,减龄5岁不是梦哦。
NO:洁面越用力越干净
YES:力度适中,洗脸时间不超过1分半钟
护肤的第一步,从洁面开始。关于洁面这件事,你是不是都做对了?很多人对此不以为然。其实,你的洁面方法很可能不正确。
小P老师(微博)指出了洁面时经常会产生的误区。“很多人在洁面的时候动作会很用力,她们认为越用力脸就洗得越干净,其实并不是这样的。”小P老师说。要将脸洗干净,靠的并不是物理上的摩擦,如果只强调动作用力,很可能会让脸部的皮肤缺水并变暗。“爱穿牛仔裤的人会发现,你要是天天穿牛仔裤,腰部的皮肤颜色会比较深点,这就是因为牛仔裤与腰部紧密接触产生摩擦的缘故。”
正确的洁面方法是,将洁面产品在手掌打出泡沫之后,用指腹按摩的力度,从下而上划圈圈。同时,洗脸的时间不要超过1分半,你要是超过3分钟,就会把刚刚从毛孔里挤出来的脏东西又重新按回去,造成肌肤的二次污染了。所以说,洗脸这回事,力度要适中,时间也不要太长。
NO:面膜霜太厚会浪费
YES:面膜厚度盖住毛孔
敷面膜对肌肤补水、美白的效果经常立竿见影。不过在敷面膜中,也有一些误区。不少人喜欢用面膜霜敷在脸上,而厚度往往不好控制。是不是敷薄薄的一层就够了?正确的做法是用面膜霜将毛孔盖住,以不会透出毛孔的厚度为佳。
对于不少喜欢敷薄薄一层面膜的人来说,这样的做法未免有些浪费了。其实这是有原因的。“敷上面膜是让皮肤能够快速升温,毛孔张开后,皮肤就能吸收面膜中的滋养成分。”小P老师说。如果厚度不够,就不能达到这个效果。
NO:边做面膜边上网
YES:做面膜时远离电子产品
随着大家手头上的电子设备越来越多,在做面膜时,不少人会偷闲做点其他事,有的喜欢边做面膜边看电视,有的则喜欢上网。别以为这样能事半功倍,护肤休闲两不误,其实很有可能让肌肤受到伤害。
“如果一定要做点什么,看电视可以,上网就不可以。”小P老师说。在做面膜的时候,毛孔处于张开状态,如果你面对电脑太近,就会直接吸收辐射,加速皮肤受到损害。而看电视的时候,因为人会和电视保持几米的距离,辐射也会小很多。同理可得,做面膜时玩手机、玩iPad的坏习惯都要改掉。
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