预防膀胱炎10方法

　　膀胱炎患者通常表现为排尿时尿道有烧灼痛，尿频，往往伴尿急。尿液混浊，有腐败臭味，有时可出现血尿。除此之外，患者还可出现轻度腰痛。这些症状给患者的生活及工作带来了很大的危害，所以应积极预防膀胱炎，生活中多加注意，多加警惕，便可以很好的得到预防。

　　生活中预防膀胱炎10方法

　　1.性交前及性交后立刻将膀胱的尿液排清。

　　2.男女双方性交前后都要彻底清洗干净。

　　3.不要用有香味的沐浴剂：因为这样会使膀胱的内膜受到不必要的化学物刺激。

　　4.拥有多名性伴侣或刚更换性伴侣的人，患病率会较高，因此要加倍留意。

　　5.不要憋尿，如果水分摄取增加，尿量则会增多。

　　但是不太能长时间地忍尿，在感到尿急时应及时将尿液排出，不要等太多的时间。而每次排尿的时间都要记得留意已将尿液彻底排出。

　　6.不要穿紧身的衣物、牛仔裤等衣物。

　　7.多喝水，最好每天两公升。

　　8.坐在厕板上会比半蹲容易排净尿液。

　　9.小心选用卫生纸，尽量不要用漂色的卫生纸。记得女性的拭抹动作是由由前到后的。

　　10.劳逸结合，避免过度疲劳。