DIY柠檬蜂蜜减肥茶

　　柠檬中的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，其实除了美容外柠檬还可以预防疾病呢!柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果长期喝，你肯定会是个健康的小美人噢!

　　宜食：柠檬适宜暑热口干烦渴、消化不良、胃呆呃逆者食用;适宜维生素C缺乏者食用;适宜孕妇胎动不安时食用;适宜肾结石者食用;适宜高血压、心肌梗死患者食用，可起到保护血管、改善血液循环的效果。

　　忌食：柠檬味极酸，易伤筋损齿，不宜食过多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。另外，胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌用。

　　蜂蜜的功效与作用

　　蜂蜜中含葡萄糖、果糖混合物较高，利于吸收。还含有蛋白质、淀粉、苹果酸等。其他还有脂肪、酶类、各种维生素(B2、B6、K等)和钙、磷、铁、锰等矿物质。蜂蜜有提高人体抵抗力的功能，能够使人精力充沛，调整脾胃功能，可治疗胃炎、便秘、胃及十二指肠溃疡，还能去腐生肌，加快创口愈合。另外，心脏病患者常食用可营养心肌。本品对于神经衰弱和肝炎病人也有疗效。

　　蜂蜜的制作技巧

　　1.食用蜂蜜时用温开水冲服即可，不能用沸水冲，更不宜煎煮;

　　2.蜂蜜不能盛放在金属器皿中，以免增加蜂蜜中重金属的含量。

　　DIY柠檬蜂蜜减肥茶步骤

　　1.柠檬用盐擦拭，清水冲洗，擦干水分

　　2.切薄片

　　3.头尾切掉，挑出籽

　　4.放入蜂蜜瓶中，用筷子压下柠檬片入蜂蜜里

　　5.盖好保藏，不要放冰箱。

　　6.每次可捞一平调羹蜂蜜泡温水冲服。一天可饮2-3次