【胎教进行时】胎教音乐选择方法大公开

‍ 刚刚过去的母亲节，有幸受昆明玛丽亚医院之邀与数百位好孕家庭分享了生命智慧及科学胎教的一些内容。

很多准爸妈也希望得到一些音乐胎教的具体操作建议，在此我将音乐胎教的选曲原则和方式进行了整理，希望能给更多的准父母参考，在进入的胎教的最初阶段，先从音乐入手与宝宝进行交流，不仅简单易行而且准妈妈自己和胎宝宝的接受效果都会比较好。

胎教音乐选曲4大基本原则

【原则一】必须是准妈妈喜欢的音乐

【原则二】能够营造积极的、欢快的、向上的、开心的、热情的音乐

【原则三】不要极端迷信欧洲古典音乐及莫扎特的全部音乐，中国音乐也非常好

【原则四】在满足上述三点外，一定要仔细感受胎宝宝反馈（在准妈妈给我的反馈中有个例：对于其他胎宝宝都喜欢的音乐，极个别胎宝宝会有非常烦躁不安的胎动，因此，准妈妈需要能够细致的感受宝宝在听胎教音乐时的反应，出现类似情况，及时调换音乐）

胎教音乐规避的4种类型

@ 会令你感觉悲伤、压抑或痛苦的音乐

@ 重低音过多的音乐，特别是摇滚类

@ 节奏很强烈的流行歌曲

@ 胎宝宝不喜欢的音乐

胎教音乐4大选择方式

【方式一】建议准爸爸准妈妈一起来选择胎教音乐，因为选择聆听音乐、选择胎教音乐的过程中，其实就是一次“音乐胎教”的过程，在整个过程准妈妈已经距离寻找自己内心的路程上更近了一步。你喜欢的音乐会更容易产生共鸣，你能听懂的音乐更容易激发你内心的艺术审美感知。

【方式二】可以先从离自己现实生活中比较近的，并且自己能听的懂的音乐选起。这时候更建议听一些中国古典音乐，比如说《琵琶语》《欢沁》《绿野仙踪》《春江花月夜》等等；另外你也可以尝试古琴音乐，胎宝宝对这类音乐的喜好度有时候超出我们的想像哦。

【方式三】直奔NEW AGE乐派，比如久石让，雅尼、恩雅的音乐，或者《神秘园》、《班得瑞》这些专辑中的偏于沉静的音乐，甚至是包括一些瑜珈类的灵修音乐，也可以快速调整准妈妈的情绪进入一个平和，喜悦、安然的状态。

【方式四】如果你喜欢欧洲古典音乐，也能了解那些音乐所表达的情绪，那么也可以去选择更多的欧洲古典音乐，比如说一些巴赫时期的音乐，还有莫扎特早期音乐都完全可以，《蓝色多瑙河》、《勃拉姆斯摇篮曲》、《莫扎特40号交响曲》、《巴赫小步舞曲》等，都不错。

音乐胎教注意事项

——环境音响控制在70分贝以下，播放源与孕妇距离一米以上

——不可直接用播放器贴在肚子上,可能会对宝宝的听觉器官造成不可逆的创伤

——如果身体状态不佳，不需强迫自己进行音乐胎教

——每次时间不易过长15-20分钟为宜

——不可采用重低音效果极强的音响，不建议孕妈妈孕期去KTV

胎教音乐推荐20首

在这里提供给准妈妈一些通过的胎教音乐的曲目，准妈妈们可以选择聆听每一首，然后找到自己最喜欢的，在孕期可以与胎宝宝一起听。

1、琵琶语

2、欢沁

3、绿野仙踪

4、大草原

5、跳圆舞曲的小猫

6、小星星变奏曲

7、绿野仙踪

8、落雪时分/瑞士民谣

9、星星摇篮曲/俄罗斯

10、犬夜叉

11、深林之夜

12、森林狂想曲

13、空中漫步

14、超越时代的思念

15、菊次郎的夏天

16、夜莺

17、风之谷

18、乘着歌声的翅膀

19、Es Ist Ein Schnee Gefallen

20、空中漫步

最后，不得不说的是，对于胎教音乐的选则还有一些“进阶型”的原则，这些可能需要有专业老师要对胎教家庭做更为细致的了解后才可以给出。

@ 胎教音乐可以根据家庭性格进行选择

@ 胎教音乐可以分不同的孕期进行选择

@ 胎教音乐不属于产程音乐