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步入职场，每个人都需要确定自己的职业，找到适合自己的工作，在工作中，享受快乐，获得认可，实现自我的价值。可是，这并不容易，教育部统计显示，2000年以来，中国高校毕业生的数量逐年大幅上涨，就业压力可谓不小。而已在职场的人们，也不一定安心于此，除去职业本身不谈，“不跳几次就是失败的人生”成了一部分人跳槽的理由。
很多人至少在过去的一周内会谈到职业或学业发展的话题，可见职业对于我们相当重要。那么，究竟是什么原因造成了人们在职业面前感到迷茫呢？近年《中国大学生择业价值观及求职心理调查报告》显示，大学生在求职过程中造成压力的主观原因有自我认识不清，缺乏求职技巧和经验，认为自己专业不对口不利于就业等，接近一半的大学生自我认识不清，不知道自己适合做什么。
认清自己尤为重要。因为人在一生中会扮演多种角色，如孩子、丈夫（或妻子）、父亲（或母亲）、消费者、病人、主人、客人……职场中职业角色就是其中之一。角色与角色之间互相交错，互相影响，促进或制约着人们的职业生涯。不同时期，每个人扮演的角色不同，每个角色的分量也不尽相同。根据心理学界著名的Super理论，人的生活范围可分为5个时期，组成人生的“大循环”。①成长期：约4～13岁，表现为对未来的关注，能够获得良好工作能力的习惯和态度；
②探索期：约14～24岁，表现为明确，确定和执行自己的职业选择；
③建立事业期：25～44岁，表现为稳定，巩固和进一步发展自己的事业；
④维持事业期：45～65岁，表现为坚持，维持良好的状态，革新和提拔下一代；
⑤离开工作期：65岁以上，表现为工作递减至退休。
如果一个人处于探索期，学生的角色显然比职员的角色重要；而处于建立事业期，结果正好相反。当然，角色的取舍与选择一定要因人而异。对于全职主妇而言，虽然处于建立事业期，但是妻子和母亲的角色更重要一些，因此她选择了家庭。
小帖士：职场面对两难选择时，可分析不同角色孰重孰轻，选择对你相对重要的那一个，问题即刻解决。
选择匹配的职场环境
美国国家生涯发展协会首位亚裔主席Barry Chung教授指出，“个人的适应问题会影响他的职业生涯。”适应的前提是了解，既了解自己，也要了解对方。今年8月3日，在华夏心理网主办的“职业生涯辅导理论与技术应用高级实务培训班”上，Barry教授介绍了著名的Holland理论，即特质因素论。他将人格分为6种类型，分别为：
①现实型（Realistic），动手能力强，幼年时表现为喜欢拆装物品；
②研究型（Investigative），凡事愿意探求真相，科学家多是此种类型；
③艺术型（Artistic），具有艺术天赋，如写作、唱歌、跳舞等，或者喜欢欣赏艺术作品；
④社交型（Social），喜欢与人产生互动，愿意教育别人，如教师、咨询师等；
⑤事业型（Enterprising），也叫冒险型，有强烈的使命感，喜欢从事对人产生影响的工作，如政治、商务类；
⑥传统型（Conventional），不喜欢创造性的工作，做事一丝不苟，多从事会计等行业。
同时，他认为环境是由人格形成的，根据人格类型，环境也相应分为以上6种类型。每个人都有几种取向，有的强，有的弱，具有一种或多种类型特征。通过Holland“自我定向探索问卷”，我们可以知道自己的人格类型，然后对照已知的所在环境类型，个人与环境的类型越匹配，其满意度就越高，工作容易得心应手。职场环境相对复杂，并不局限于一种人格类型，只要你针对职场环境的需要，找到自身特质与职场环境的交集，并不断强化和发扬，将会提高与职场环境的匹配度，增强一致性。
小帖士：大学生求职遇到困难时，可先求助专业的心理咨询师进行自我测试，再与目标环境对照，查看匹配度。职场中的人士也可采用这种方法，寻找自身的最佳发展方向，变迷茫为主动。
总之，求职、跳槽、升职、刷薪……今天的职场人或早或晚都会经历这些职场变化，而隐藏在这些状况之下的关键词却是“职业生涯发展”。掌握一些职业生涯规划的方法，或寻求心理咨询师的帮助，职场人会多从内归因的角度，明确自己的人生目标，从而科学地规划自己的职业方向与职业生涯，从容地向目标进发。
刷薪网职业规划咨询建议，尽早进行职业规划，职业规划是指个人根据对自身的主观因素和客观环境的分析，确立自己的职业发展目标，选择实现这一目标的职业，以及制定相应的工作、培训和教育计划，并按照一定的时间安排，采取必要的行动实现职业生涯目标的过程。换句话说，职业规划的意思就是：你打算选择什么样的行业，什么样的职业，什么样的组织，想达到什么样的成就，想过一种什么样的生活，如何通过你的学习与工作达到你的目标。毕竟，时间是最大的成本！
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