养颜早餐菠菜与鸡蛋的完美搭配

　　菠菜摘根 洗净 过沸水焯下 20秒左右就可以

　　捞出过下冷水 沥干后切碎

　　加入适量面粉 逐量加水 搅匀成糊状

　　再打两个鸡蛋 继续搅拌 完了加点盐搅匀

　　锅内刷一层油 小火烧热

　　挖一勺菠菜鸡蛋糊 摊平 小火慢煎

　　煎至两面微黄即可出锅

　　碧绿的色彩，一定会让你冲满食欲。再配上一碗热乎乎的粥，大米、粗粮、鸡蛋、蔬菜，全都齐了。美美的享受早餐吧~~

　　菠菜被推崇为养颜佳品，从而，菠菜颇受渴求爱美的人青睐。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜、营养丰富。烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜。

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