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对于想节食减肥的人来说,基本不含卡路里的食物,或者含有大量纤维的低卡路里食物,在消化时会消耗更多的能量,更有助于减肥。那么一起来看看,那些食物是低卡路里的吧~
芹菜(每100g含12kcal)
芹菜含有丰富的维生素B1, B2和钙,有助于排出体内的废物,有助于缓解便秘,浮肿和肥胖等问题。芹菜中含有的大量的褪黑素有助于缓解失眠症。芹菜茎和叶都可以吃,叶含有大量的维生素A,在油里炒了后吃的话,会有芹菜特有的香味,不喜欢这种味道的人,可以在盐水里焯熟后,再用水涮洗了吃。芹菜和肉一起烹调的话,可以去除肉的膻味。
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对于想节食减肥的人来说,基本不含卡路里的食物,或者含有大量纤维的低卡路里食物,在消化时会消耗更多的能量,更有助于减肥。那么一起来看看,那些食物是低卡路里的吧~芹
最后修改于2016-01-21 08:49:49
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