【收藏级指南】高血压的饮食

　　确诊为高血压之后，患者应尽快改善自己的生活习惯，其中最重要的就是饮食习惯。

　　小编相信，大家之前也了解了很多高血压患者应该怎么吃，可是，大部分人虽然知道应该怎么做，却仍然没有养成良好的饮食习惯，因为饮食实在是一件太细致的事情了，稍不注意就踩红线。

　　我们先来介绍降血压的5大饮食原则：

　　tips：少喝酒、多运动、戒烟等也是降血压过程中不可缺少的努力。

　　您知道自己每天吃了多少盐吗？

　　除了尽量避免食用含盐量过多的食物，减盐与做菜的方法也密切相关。

　　如果只是单纯减少饭菜中的食盐的量，那么饭菜可能就变得难吃。但可以使用香辣味的、酸甜类的调料代替食盐进行调味，就能让饭菜变得诱人哦。

　　接下来我们介绍一下，应补充哪些营养元素。