嘴巴上火起泡怎么办？消除嘴巴上火不用愁

　　嘴巴上火起泡怎么办？很多童鞋会有嘴巴上火起泡的烦恼，嘴巴上火除了会有生理上的疼痛外，更多的是因为对我们的外表、形象等造成影响，所以会存在心理上的负担。实际上，嘴巴上火起泡是有很多种原因的，只要我们分清原因，因症施治，还是可以快速排除嘴巴上火起泡的问题的。

　　一般情况下，嘴巴上火起泡的处理方法，分为外部处理和内部处理。外部处理通常是指食用生理盐水，或者一些消炎软膏进行处理，而内部处理则主要是指从摄入的食物、水分等方面去调理。

　　所谓嘴巴上火起泡，首先是因为上火导致的，而上火一般分为虚火与实火，或者肝火，胃火，肺火，肾火等内热导致的不同的上火症状。所以，应该针对不同类型的上火，去进行预防、缓解，采取降火措施。

　　针对肝火，小编总结了网络上的资讯，认为一般通过合理的作息时间，尽量少熬夜，保证8小时的充足睡眠，确保肝脏能够正常进行排毒，就可以有效避免了；而对于肠胃火，经常有便秘，或者大便干燥，甚至口臭症状的，适宜通过吃一些粗粮，来清除体内的垃圾，这里所说的粗粮，是指生活中比较常见的玉米，芋头，红薯等食物，这类食物都是高纤维的食物，俗称人体的清道夫，是非常有营养的食物。

　　对于经常容易上火的朋友，尤其是肺火比较旺，容易咳嗽的人群，最好能够戒烟戒酒，减少外来的刺激。而且对于嘴角上火起泡的症状，西医认为，与人体缺少必需的B族卫生素所致，所以适当补充维生素，也是缓解嘴巴上火起泡，嘴角发炎症状的非常好的方法之一。

　　当然，上火嘴巴起泡还与我们的饮食习惯有关系，如很多人喜欢吃咸菜，辛辣的食物，或者煎炸的热性食物，如烧烤，羊肉，狗肉等。都是应该适当禁食的。

　　其实要解决嘴巴上火起泡怎么办的问题，只要保持了健康的四大基石，就可以远离上火的烦恼。在这些方面，除了充足的睡眠，均衡的营养，最终要的就是要有乐观的心态，还有就是要有适量的运动。只有这些健康的基础打扎实了，人提才能保持一个顺畅而正常的循环，也就不会出现阴阳不平衡，上火的症状了。