减肥不花钱：巧用洋葱皮，治便秘还能打造完美身材

　　经粗略调查，90%以上的姑娘都喜欢蔬果减肥，而99.99%的姑娘不知道自己丢掉的洋葱皮才是减肥的制胜法宝，减肥的时候使用洋葱皮能够变废为宝，减肥也会事半功倍哦。

　　洋葱皮中除了含有洋葱中所富含的营养素之外，还含有特别的抗氧化剂，能够维持新陈代谢的效率，提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，帮助瘦身。

　　Chapter1:洋葱皮饮喝出一身轻松

　　材料：洋葱皮30g、冰糖50g

　　制作：取洋葱褐色外披，放进开水中煮，当水煮成烘培茶一样的颜色时便可关火；冷却后将洋葱和冰糖放入蜜罐中密封24小时。

　　饮用：每次取适量冲泡饮用。

　　解析：洋葱褐色的外皮具有很高的营养价值，洋葱皮含有一种多酚类营养物质，能够促进血液循环及提升新陈代谢速度，对控制血压和防止肥胖有很好的效果。而冰糖能够结合洋葱中的瘦身成分，更深层次的减少体内的脂肪，预防和治疗便秘，适合久坐一族饮用。

　　Chapter2:洋葱豆腐蜜吃出S体型

　　材料：菠萝皮20g、洋葱皮20g、豆腐一块，蜂蜜适量

　　制作：将豆腐放入淡盐水中浸泡10分钟左右；菠萝皮和洋葱皮放入热水中煮熟，晒凉切成丁与豆腐搅拌均匀，最后放1汤匙的蜂蜜提味。

　　食用方法：代替晚餐食用。

　　解析：豆腐可以改善人体脂肪结构，菠萝皮和洋葱皮搅拌之后会产生一种物质，这种物质能够破坏人体内积存的脂肪，分解和燃烧脂肪，然后其营养成分未被破坏，饱腹效果也很明显。

　　加我微信76773161（长按复制），每天学习更多排毒、瘦身食谱，教你科学饮食、制定瘦身计划！