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拖延、焦躁、失眠...如今的人们，多少都有点城市病。如何减压？慢跑、练瑜伽、去禅修...时间和精力成本都不小。
下面，是全媒派（qq_qmp）每周福利发送时刻！7款高逼格减压App，专为数字原住民设计。和鸭梨小姐分手吧！
读心术→心潮Stress让冰山一般的压力融化
这是一款“能读心”的App。戴上耳机，打开摄像头，它就能通过对你的微表情、情绪的识别，判断出你的心理状态。所以，如果你不是真正的快乐，可别想瞒过它的眼睛。
心潮Stress是首款基于生物反馈与情绪计算的心理减压App，达到准医疗级水准。其幕后创作团队有着专业的心理学背景，专注于将心理健康与前沿科技结合。
在有了心率和呼吸数据后，心潮Stress会为你提供“临阵减压”、“音乐减压”、“潮呼吸”、“心事”等减压功能。
“临阵减压”功能中，会出现云雨沙漏的画面，伴着轻柔的音乐和舒缓的语音引导，想象你的压力像冰山一样缓缓融化，放飞你的思绪像鸟儿般穿过云海。
“音乐减压”中有振奋、放松、舒眠、静心四种场景，通过海浪的水位升降来引导你调整呼吸，体验不同的心理状态。
“潮呼吸”则通过一呼一吸的秒表提示，引导你进行专业的腹式呼吸。
“心事”功能，可以让你换一种沟通语言，把心事写在水上，把心事说给风听。你还能看到别人说出的心事，帮她解开心结。
总之，这款专业心理App，能够快速生物反馈调节减压，替你剩下一大笔找心理医生的费用。科学减压，就从心潮Stress开始吧。
冥想→PAUSE在指尖感受禅意
PAUSE是纪念碑谷团队和心理健康公司PauseAble合作开发的一款减压App。它的灵感来自于禅境与太极。让我们戴上耳机，跟随提示移动手指吧。
一开始，手指要跟着画面上的圆点缓慢移动，移动中的水墨会吸收四周颜色，逐渐渲染得愈来愈大。之后，手指可以在空间中自由涂抹，让水墨不断膨胀，心法是要非常的慢。这个过程中，你的脑波会渐趋平静，放下杂念，专注于眼前的这团颜色上。
当水墨慢慢渲染到整个屏幕后，PAUSE会奏响空灵的音乐，请你闭上眼睛进入「冥想」。在这个简单的过程中，你会清空脑袋、找回专注，让自己放松，也释放了压力。
用过的小伙伴表示：好用一生推
Pause，就是让你进入一种「暂停」的状态，放下工作的杂乱，忘记生活的烦恼，关闭网上的过多资讯，专心「在你的指尖上练禅」。PAUSE说，这就是一个可以随时随地启动的放空练习。
神器助眠→Sleepbot再也不嗑安眠药
你知道自己每天睡多久，每晚翻几次身，说过什么梦话，早上被闹钟吵醒时是在深睡眠还是浅睡眠？可能第一个问题你能回答上来，但后面的问题就得挠头了。
Sleepbot则能帮你解答这些问题。这是一款低调有内涵的睡眠管理App，能帮你了解自己的睡眠情况，并为你改善睡眠提供建议。
主界面会显示今日睡眠时长。在进行好闹钟设置后，点击Start sleep即进入睡眠状态。“Smart alarm”模式下，它会根据你的睡眠深浅度、睡眠质量等因素，在你设定的闹钟前半小时内，捕捉最合适的时间叫醒你，让你醒来后会感觉很轻松。妈妈再也不用担心宝宝有起床气了呢。
“Record sound”模式，则能录下你睡觉时的声音，经常说梦话、打鼾的胖友，是不是很好奇自己睡觉时到底是什么囧样呢？
“trends”功能，会将你的睡眠数据绘制成统计图像。而且，有五种图表形式任你挑选，包括睡眠长度、睡眠结构、经常什么时候睡觉、什么时候醒来等等。依靠这一强大的功能，你完全可以做自己的睡眠医生了。
此外，Sleeppot上还有各种关于睡眠的知识，并讲解关于应用的一些概念，比如什么是“sleep debt”（缺觉）。所以英语不太好的童鞋，也不必担心自己用不惯这款App。
有了它，你就像有了一位专属“失眠治疗师”。经常失眠的熊猫眼宝宝们，赶快get起来！
听音乐→MUJI to Relax最有格调的白噪音
听听自己喜欢的歌曲，可能是很多人首选的舒压方法，但听歌时难免会分神。打开白噪音，就不会有这种担忧。
MUJI to Relax是无印良品官方推出的减压App，专为无印良品的沙发、颈枕配合打造。这款App依旧秉承着无印良品的“性冷淡风”，界面空旷简洁，彰显着独特的日式设计美学。就算不用，光看看都是极好的呢。
戴上耳机，闭上眼，海浪、溪流、森林、鸟鸣、篝火、瀑布的声音从远方缓缓而来。这些自然音均采集自日本的不同地区。设定好时间，让大自然的美妙声音伴你安然入眠。
这款App还有一大亮点，就是升级后添加了黑科技，通过闪光灯和摄像头，能测出你的心跳数，然后自动生成一段适合你原创音乐，打造你的专属环境声。
手机涂鸦→Colorfy减压填色手机也能玩
前一阵子，《秘密花园》涂色书火得一塌糊涂，很多人把涂色作为最好的舒压方法。Colorfy就像是《秘密花园》的移动版，将那些繁复的图案移到手机屏幕上，让你随时随地享受涂色的乐趣。
Colorfy的操作十分简单，点击图案空白处就可以填色了。而且上面有诸多填色模板，分为名画、动物、花卉、东方韵等各类主题。另外，只要你的脑洞足够大，也可以自己动手制作填色模板。
与实体书相比，Colorfy的优势是集成了多种颜色的画笔，省去了你购买画笔的花销和麻烦。如果你对色彩的感知力不错，完工的作品一定能让你充满成就感。成品拿来用朋友，会显得非常有品味而且诚意满满。最重要的是，在漫长的涂色过程中，你会收获内心的平静与安宁。
小游戏→Thisissand在清新游戏中舒缓治愈
玩游戏应该是大家最喜欢的娱乐方式吧。不过，这款游戏跟那些紧张激烈的对战游戏不同，它的节奏舒缓，画面清新，配有轻松的背景乐。吃完午饭，戴上耳机，窝在沙发里不紧不慢地玩上一局，最美好的日子应该就是这样的吧。
Thisissand是一款模拟沙画App。你可以把不同颜色的沙子堆起来，体验用沙作画的感觉。
Thisissand的操作很简单，只要把手指按在屏幕上，虚拟的“沙砾”就会依照重力落在屏幕下方，你可以稍微调整手机的角度，去改变沙子的堆叠。沙子的波浪和颜色，全由你来创造。
好了，全媒派（qq_qmp）只能帮众位压力狂人到这里了。所以，最后我们想问，这个逼装得你给打几分？
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