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在潜水馆体验潜水的乐趣
攀岩、潜水、冲浪、滑板、摩托车骑行等极限运动，越来越受到年轻人的喜爱。在感受新鲜、刺激的同时，通过运动释放自己。随着一些极限运动室内场馆的开放、装备的日趋完善及更专业化的指导，为极限运动提供了更多的安全保障，也让更多人加入进来。
攀岩 力量与韧性的结合
攀岩运动有“岩壁芭蕾”“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动衍生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。
安子在一次户外徒步旅行时遇到了一队攀岩爱好者，当看着他们征服眼前的岩壁时，她的心也蠢蠢欲动，无奈试了几次都没有成功，她便意识到想体会“一览众山小”的感觉就要通过不断地练习。安子辗转找到了一家室内攀岩馆，在这里既有安全保障，又能有针对性地进行练习。
爱美之心人皆有之，更何况是一个正值花季的姑娘，可是为了玩攀岩，安子剪秃了指甲，手掌磨出了一层又一层的老茧。最初练习的时候教练让她选择大岩壁来体验，虽然大岩壁有6-8米高，但是有器械和专人的保护，又根据体验者的身体素质设置了不同的攀岩轨道，所以在安全方面绝对有保障。
攀岩对体验者的身体素质要求很高，对初学者来说，上肢力量显得更为重要，如果上肢力量差，攀登时就容易疲劳，手臂无力、酸疼麻木，逐渐失去抓握能力，从而难以继续维持身体平衡。所以学习攀岩，首先要练好上肢力量，上肢又要以手指和手腕、手臂力量为主，再配合以脚腕、脚趾以及腿部的力量，使身体重心随着用力方向的不同而协调地移动，手脚动作的配合也就自如了。随着力量的增强，安子开始玩起了攀岩训练中难度较高的一项——抱石。抱石线路短小，难度较大，需要较好的爆发力和柔韧性。教练设置了不同难度的路线让她攀爬，慢慢由易到难。
随着越玩越专业，在个人装备上安子逐渐把安全带、下降器、安全铁锁、绳套、安全头盔、攀岩鞋、镁粉和粉袋等一一配齐了。每次攀爬前做好充分的准备活动，正确穿戴好护具，在落地时用缓冲的方式加以保护。安子告诉笔者：“攀岩锻炼了我身体的柔韧性及协调性，磨练意志的同时让我更自信。”
潜水 体验水世界的美妙
随着潜水运动风靡全球，走进水中世界已不再是一个童话般的心愿，而是一份令人惊喜不已的浪漫。潜水教练杜学文说：“8岁以上的人就可以玩潜水，无需以前曾经学过，只要是身体健康，便可以在潜水馆里、在教练的引领下感受潜水的新奇魅力。作为初学者，你无需准备潜水设备，潜水馆里为每个体验者都配备了脚蹼、氧气瓶（专业术语称为压缩空气瓶）等装备。”
艳子在海南旅游时玩过潜水，回到天津后，对潜水意犹未尽的她接受了专业的指导，感受潜水给她带来的不一样的乐趣。艳子说潜水的魅力主要有三点，一是能在水中依靠氧气瓶呼吸，这种感觉是游泳所不能比拟的。二是水肺潜水能让体验者感受到太空失重的状态，能让她在水中保持中性的浮力，如同太空漫步一般。三是在水中可以感受外界压力的变化，因为水里的密度大，每下降一米，耳朵都有不同的感受，所以如何调节耳压及调节耳压的时机是必须掌握的技巧。杜学文教练说，一般较常用的方式是捏鼻鼓气法，除此之外还可以通过吞咽口水、打哈欠或左右摆动下颚来达到耳压平衡，而这些也要根据个人情况由专业教练指导完成。
摩旅 挑战自我的过程
沙鑫、尹国放、沙佩禹、刘富春、马亮，是一群因为喜爱摩托车而走到一起的年轻人。从2014年开始组队到现在，他们逐渐拥有了一支比较成规模的摩托车骑行队，他们的摩托车骑行的足迹从蓟县到承德、坝上，然后再从洱海到海南岛，由近及远，他们享受着“在路上”的感觉，享受着风从耳边呼啸而过，征服大自然，挑战自我的愉悦。
沙鑫说，他们选择骑着摩托车去旅行，除了对摩托车的喜爱之外，还有就是想冲出城市狭小的空间，更加亲近大自然，体会与开车自驾不一样的感受。到达终点不是目的，关键是享受这个过程。
每次骑行，他们从带对讲功能的头盔、手套到能防雨、防摔的骑行服、骑行鞋都配备齐全，然后合理规划路线，让经验丰富的人担任头车和收尾的重任。在行进的过程中，他们通过专业的通讯设备保持通话，随时沟通行车的速度。为了能够记录自己的旅程，他们在摩托车架或头盔上安装了专业的gopro运动型摄像设备，将这一路的风景都拍摄下来。
与短途骑行相比，长途的摩旅更加考验一个团队的合作精神以及每个队员的意志力。尽管在出行前已经做出了预案，保姆车也携带了一路上所需的补给，但是总会有突发事故出现，比如中途的爆胎、泥泞湿滑的路面、突然的瓢泼大雨等，都挑战着每个队员的体能和精神。用他们自己的话说：“要是不遇到点儿雨和泥，就不叫骑行了，这样才有征服感。”
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