5款药枕安神助眠，每个失眠的人都可以自己做

　　对长期失眠的人来说，睡个好觉真的是件难事，数羊不管用，睡前运动懒得坚持，吃药又担心副作用或者依赖性，这种情况下，不妨试试中药药枕。下面介绍的这5款药枕，安神助眠的效果都非常好，做法也不难。

　　1、玉米须枕

　　【做法】收集2千克玉米须，晒干后装进枕套做成药枕，具有清热解暑、健脾利水、降压利胆的功效。

　　【适用人群】高血压、心脏病患者，以及容易出现头晕目眩、入睡不深；脾胃不和的人，胃中食物不化的人群。

　　2、养心枕

　　【做法】夜交藤200克、合欢花60克，研成粗末，装入布袋中，再放置到普通枕头里，有养心安神、解烦除躁的作用。

　　【适用人群】心烦忧郁、胸闷、出虚汗而睡不着觉的人，都适合用此药枕。

　　3、养血枕

　　【做法】丹参、黄芪各200克，酸枣仁100克，研成粗末，用一个小布袋装好，放到枕头内，可益气、养血、安神。

　　若能配合饮用百合枣仁茶，则治失眠效果更好，百合枣仁茶是古医书《金匮要略》的失眠方，用的人很多，市面上、网络上的成品也不少。

　　【适用人群】适合血虚失眠患者，一般有头晕眼花、心悸多梦的典型症状。

　　4、熏衣草枕

　　【做法】熏衣草500克、橙皮适量，一起装入小布袋，放置于枕头内，也可直接放入床头，有安神放松、宁神助眠的功效。

　　【适用人群】压力大睡不好的人群，可每晚用此药枕安睡。

　　5、磁石枕

　　【做法】磁石1000克，粉碎后装入小布袋，放置于枕头内，有补肾益精、平肝潜阳、安神益智的功效，抽搐癫痫患者可用此药枕作为“镇静剂”使用。

　　【适用人群】上了年纪的人，因肾气亏损、肝阳上亢，导致失眠多梦、睡觉抽筋，都可以用此药枕。也可配合上文提到的百合枣仁茶一起饮用。

　　上文介绍的这5款药枕，药性都较平和，各种失眠患者均可使用，不过针对性地使用，缓解失眠的效果更好。需要注意的是，孕妇、身体十分虚弱的人，最好咨询过医生后再决定是否使用，或酌情使用。