长寿是有秘诀的，论如何活过100岁。-搜狐

　　为什么有的人能活到100岁？为什么有的人却早早离世？到底是什么影响着我们的寿命

　　健康计划要趁早

　　作为英国女王的母亲，她在官方传记《伊丽莎白女王的母亲》中透露了长寿的秘密：直到你晚年被疾病困扰时，才会意识到年轻时不饮酒、不吸烟、不吃垃圾食品、做大量运动的重要性。保护身体是一项长期投资，要想长寿，不要打事后如意算盘。

　　伊丽莎白王太后（1900-2002），102岁

　　均衡营养才是健康王道

　　这位发明了迷幻药的瑞士化学家晚年时仍在周游世界和讲学。2006年，在一次讨论会上，他透露自己的长寿源于在每天保持营养均衡、不挑食增加肠胃负担。因为50岁过后，人体的咀嚼、消化等功能都逐渐减退、肠道开始老化，中老年人特别需注意按时按量食用来保护肠道。

　　艾伯特?霍夫曼（1906-2008），102岁

　　健康要从肠计议

　　生于高癌家族的宋美龄在40岁的时候患早期乳腺癌，因为她是受过美国教育的，所以她想用手术的方法来摘除了。宋美龄的私家医生建议她用变酸性体质方法即排肠毒，她每天都检查排肠毒，88岁的时候还在忙于国事，106岁的时候离世，但是却不是因为癌症去世。这不就是说：“欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清，要想皮肤颜如玉，保持肠道清如水。”

　　宋美龄（1897-2003）,106岁

　　肠道毒素是诱发疾病的根源

　　英年早逝富豪均瑶集团董事长「王均瑶」因长期"便秘"而亡，38岁35亿却救不了175px直肠"癌"。医学专家提示：万病之源来源于血毒，而毒的生源来源于肠毒，一日不便等于吸了三包烟毒素，机体就会衰老一年！

　　人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达 5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。

　　根据科学研究发现，我们的免疫系统超过一半是在结肠处的，如果结肠没有办法正常运转的话，体内的毒素就会通过别的管道，比如肾脏、皮肤及呼吸这些排出体外，这样的话就会引起体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等一系列的问题。

　　宿便的典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。毒素蓄积的后果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。