Muffys园长：长假扎堆，怎样预防孩子的节后综合症

　　中秋假期刚过，我们又将迎来一个十一长假，这对于新入幼儿园的孩子来说可不是一件好事，刚刚在幼儿园养成的好习惯可能因为一个假期全部打破了！Muffys博识梦飞幼儿园香山园的Annie园长提醒大家，接二连三的假期，爸爸妈妈要提防孩子的节后综合症。

　　你知道吗？长假可能带来孩子的不适应

　　小长假正是全家旅游、亲友聚会的好机会，但假期里的聚餐会带来宝宝生活和饮食方面的不规律。孩子们在幼儿园已经养成了良好的生活习惯：喝水、午睡都有固定的时间，饮食上也有合理的营养配比。但在家里就很难做到这样规律，饮食上没有节制，营养搭配也不一定均衡，作息时间也很难像幼儿园一样规律。

　　国庆前后又处于夏秋的交替季节，气候冷暖多变，早晚温差比较大，外出活动容易感冒着凉。

　　孩子放假在家，这些问题都不能不注意！

　　园长支招:这些好习惯不能少

　　Annie园长提醒各位爸爸妈妈，节日期间帮助孩子养成良好的生活规律很重要。睡眠不足可能会带来孩子的情绪问题，因此不要让孩子太晚睡觉，确保充足的休息时间。饮食上要稍微有所控制，节日期间聚餐聚会比较多，孩子们可能也会摄入大量高脂肪、高热量的食物，家长要帮助孩子保持健康的饮食配比、合理摄入。夏秋交替季节，家里面应该多通风，爸爸妈妈也应该让孩子勤洗手。

　　假期最后一天，爸爸妈妈要帮助孩子提前做好入园的准备。可以按照幼儿园的时间规律，将孩子晚上睡觉的时间提前。爸爸妈妈可以告诉孩子明天要上幼儿园了，让孩子有个心理准备。和孩子一起为第二天的上幼儿园做准备，也有利于孩子在心理上和情绪上的过渡：一起整理第二天要用的小书包和衣服，准备孩子想要分享给小朋友的东西，在这个过程中让孩子的心理落差得到释放。

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