宫寒的人应该怎么样缓解？改善宫寒的5个方法

　　导读： 痛经怎么办?如何缓解痛经?痛经是妇女常见的烦恼，而如何解决痛经的问题呢?痛经可以采取艾灸的方法治疗，艾灸治疗不同类型的痛经，针对不同原因所引起的痛经对症治疗，可以更好的解决女性痛经。

　　妇女每逢经期或行经前，小腹部疼痛，甚至剧烈难忍者，称为痛经。痛经是由于子宫平滑肌剧烈收缩痉挛所致。初起有下腹部胀气、紧束、怕冷、下坠、隐痛等症状，随后有阵发性的剧烈小腹痛，甚者伴有恶心呕吐、寒战表现。

　　艾灸治痛经，主要针对女子生殖器官无器质性病变引起的痛经。治疗前，首先要诊断明确，然后对症治疗。按经络循行线路准确取其主穴和配穴，再进行施灸。

　　主穴：关元、气海、三阴交

　　在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。 取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。

　　气海 在下腹部正中线上，当脐下1.5寸处。

　　三阴交 在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。

　　配穴：次髎、中髎、天枢、归来、曲骨

　　治疗时，病人首先选取仰卧位，点燃艾条，在距离穴位约2公分的空中熏烤以局部皮肤有灼热感为度。然后改俯卧位，同法灸治背面的次髎或中髎穴。每天进行一次。

　　穴位选取及治疗时间：

　　穴位的选取，一般主穴每天使用。但配穴可每天轮换选取2～3个。选择治疗时间一般在月经来潮前数日开始，到月经干净后数日。艾灸治痛经是通过艾叶的特有气味与温热的刺激，来调整体内机能，达到缓解子宫肌肉反射性痉挛、解痉活血通络止痛的目的。这就是中医所说的“通则不痛，痛则不通”。

　　艾灸治疗不同类型的痛经：

　　1、气滞血瘀型症状：经来小腹胀痛。或阵发性绞痛难忍，坐卧不安，恶心呕吐，肢冷汗出，甚或昏厥。或经前胸胁、乳房胀痛，烦躁易怒。经行不畅，经色紫黯有块，块出痛减，或有膜样物排出后疼痛缓解。舌质紫黯或舌尖边有瘀斑，苔薄白，脉弦细或弦滑。

　　艾灸治疗痛经原理：理气活血，化瘀止痛。

　　2、寒凝胞中型症状：经行小腹冷痛或绞痛。得热则痛减。月经推后，经量少，经色黯，有小血块。面青唇白，形寒肢冷，便溏。舌质青紫，苔白，脉沉紧。

　　艾灸治疗痛经原理：温经散寒，化瘀止痛。

　　3、湿热下注型症状：经前或经期小腹疼痛，拒按，伴腰骶胀痛。多为平时下腹胀痛不适，经期加剧，或有低热起伏或小腹灼热感，白带较多，色黄质稠，有臭气。舌质红、苔黄或腻，脉弦数。

　　艾灸治疗痛经原理：清热除湿，化瘀止痛。

　　4、气血虚弱型症状：经时或经后小腹绵绵作痛，或小腹及阴部空坠、喜按。或月经推后，经量少，经色淡，质稀。面色自光白无华，神疲乏力。舌质淡，苔薄白，脉弦细弱。

　　艾灸治疗痛经原理：补气养血，调经止痛。

　　5、肝肾不足型症状：经水将净或经后小腹绵绵作痛，腰膝酸软。月经后推，经色淡黯量少，质稀薄，或头晕耳鸣，或潮热，眼眶黯。舌质红少苔，脉细弱。

　　艾灸治疗痛经原理：补气养血，调经止痛。滋肾养肝止痛。

　　小结：痛经与精神因素关系很大，故必须调节情志配合治疗。同时经期注意适寒温，节生冷。不少痛经治愈后，由于七情内伤，或生活失调，可再复发。