聚焦抑郁症群体的自救与互助:和疾病相处 抱团取暖

　　长风(左一)、郁友和志愿者的线下聚会。受访者长风供图

　　中新网北京11月9日电(汤琪)十五六种抗抑郁的药，四五种抗焦虑的药，七八种安眠的药，光是西药就吃了不下30种，还有中药、中成药、脑白金、脑黄金、脑轻松……这是一位抑郁症患者列出的药目。

　　抑郁症，这个公众既熟悉又陌生的医学名词，近年来备受舆论关注。在中国，随着经济社会压力增大，身患这种疾病的人群不断扩大，但是，他们的真实生活状态却鲜为人知。

　　从自我拯救到互相帮助

　　“那感觉就是瞬间以为要死了，每次都出一身汗，内衣湿透，导致失眠加重。”现年33岁的长风，早期的“惊恐发作”始于初中二年级，一直持续到大学，升学带来的压力使他焦虑的频次越来越高，那时虽没有抑郁症的认识，但萎靡的精神状态严重影响了他的生活。

　　上大学之后，长风站上过多幢高楼的楼顶，因为有恐高症、担心父母的孤苦，就是跳不下去，后来又开始攒安眠药，攒着攒着就不想死了，像这样反反复复多次，大一最严重时曾休学一年。由于很多记忆已经缺失，长风艰难地回忆说，“休学在家后，我可以三四天不吃饭，一天不喝水，有时在床上上厕所。”

　　为了照顾休学在家的儿子，长风的父亲一夜白头。长风看在眼里，试图去想象父母失去他之后的场景，于是慢慢学会了反思：“如果我死了，他们肯定也活不了。”反思过后，他开始了自我拯救。