同心互助：二款适合女性白领减肥午餐食谱

　　白领是最容易长胖的一个人群，因为没有足够的时间运动，所以减肥也就无从谈起，其实减肥不仅仅是运动，饮食也是可以的，以下同心互助小编就给大家推荐二款适合女性白领减肥午餐食谱，快来了解了解吧。

　　红椒黄瓜鸡丝

　　材料：红椒、黄瓜、西芹、鸡胸肉、盐、蛋清、料酒、淀粉、油

　　做法：

　　1、先将鸡胸肉洗干净后，切成丝，打入一个蛋清，加入料酒、盐、淀粉拌均匀，腌制一会待用。

　　2、红椒、黄瓜与西芹分别洗净，都切成条待用。

　　3、炒锅中倒入适量油，先放入红椒翻炒几下，再放入鸡肉丝，继续翻炒，待鸡肉丝八成熟的时候，才放入芹菜与黄瓜，翻炒至熟，加入少量盐调味即可。

　　胡萝卜猪肉汤

　　材料：胡萝卜、玉米、瘦猪肉、盐、油

　　做法：

　　1、将胡萝卜去皮洗净切成块状，玉米清洗干净待用。

　　2、瘦猪肉洗净后，放入开水中烫掉血水，取出切成小块待用。

　　3、将胡萝卜、玉米、瘦猪肉放入砂锅中，倒入适量的清水，大火煮开，转中小火继续熬煮1个小时，最后加入少量盐、油调味即可。

　　在吃肉时，最好将外皮去掉，喝汤时，将浮在表面的油吸掉，这样可以减少油脂的摄入。同时多摄取蔬菜、低脂蛋白质、粗粮等食物。同心互助是一家创新型共享式互助服务平台。同心互助平台推出“全民重疾无忧互助计划”面向50岁以下人群的重大疾病互助保障计划。当参与本计划的会员不幸罹患本计划规定的任何一种重大疾病时，其他会员根据本计划规定的份额为其分摊互助金，帮助患病会员及其家庭减轻经济压力，度过难关。

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