你舍得花几万元请月嫂，舍得花10分钟做宝宝的饭吗

　　都说现在社会压力大，尤其是结了婚的女性，又要工作，又要持家带小孩。所以有些经济条件好的家庭就会选择请月嫂来带小孩，以减轻压力。

　　不知道大家有木有看今天这条"月子行业乱象"的新闻，说的是成都王女士交了4万元进月子中心后，谁知住了半个月，得知医生是兼职的，没有专业度，而且老板还跑路了，几万块钱也就打了水泡。

　　还真的是不关注不知道，坐月子竟然也要几万块，价格跟请一个好月嫂一样高。说起月嫂的话，找到好的月嫂也就罢了，但就怕找到的月嫂没有照顾好小孩，更有些甚至虐待小孩的。月嫂虐待小孩的新闻也是屡见不鲜，所以有时候请月嫂也是得不偿失啊。

　　宝宝成长中妈妈的陪伴是不可缺少的，虽然月嫂可以分担照顾小孩的大部分工作，但我们也失去了很多与宝宝培养感情的机会，下班回来时宝宝或许已经睡觉，早上起来宝宝还没起床。

　　你舍得花几万元请月嫂来照顾宝宝，可是你舍得每天多花几小时去陪宝宝玩耍吗？甚至是花个十分钟为宝宝洗手做羹汤吗？

　　下面是小编特意为宝妈们准备的几个快手营养宝宝食谱，让宝宝在你的呵护中成长～

• 南瓜燕麦粥

　　原料：燕麦30克、南瓜50克

　　做法：

　　1.南瓜洗净，削皮，切小块。

　　2.南瓜放入锅中，南瓜煮熟后，再加入燕麦，继续煮到它们变绵软，就可以停火了。

　　营养从早餐开始，这款南瓜燕麦粥富含蛋白质、磷、铁、钙等营养素，与其他粗粮相比，其所含人体必需的8种氨基酸均居首位，而且在调理消化道功能方面，所含维生素B1、维生素B2更是功效卓着。燕麦南瓜粥不仅营养价值高，而且口感也很好，有便秘的小孩更应该多吃哦！

• 鸡肉什锦炒饭

　　原料：鸡肉、绿花菜、胡萝卜、黄瓜、香菇、鸡蛋、米饭

　　1.把鸡肉、绿花菜、胡萝卜、黄瓜、香菇切成丁状。

　　2.鸡肉先爆炒变色，然后把鸡蛋炒好待用

　　3.把所有的菜倒入油锅翻炒，加入米饭与炒好的鸡蛋，加入调味料，直至混合受热均匀后就可以出锅了。

　　如果想要宝宝吸引更多的营养的话，可以考虑这款鸡肉什锦饭，鸡肉与这几款都富含蛋白质和多种营养元素。什锦饭的卖相也很佳，有红有绿，小孩都很喜欢颜色鲜艳的东西哦！

• 虾仁香菇饭团

　　原料：米饭、香菇1只、去壳鲜虾仁2只、鸡蛋、毛豆

　　做法：

　　1.毛豆和鸡蛋放锅中一起煮，放少许盐，开锅后煮10分钟。

　　2.把香菇、虾仁切丁，把煮熟的鸡蛋去壳后把蛋白和蛋黄分开，分别切碎备用。

　　3、煮熟的毛豆挤出豆子，把毛豆﹑香菇、虾仁、蛋白碎﹑蛋黄碎放入到米饭中。

　　4、加适量盐﹑醋和香油进去，用筷子把米饭搅拌均匀。

　　5、剪一块保鲜膜铺在左手上，右手盛一勺米饭放保鲜膜上。

　　6、保鲜膜勒紧，用掌心把饭团揉成圆形的，倒出即可，依次把剩下的米饭揉成一个个饭团。

　　饭团因为没有炒过，所以不用担心宝宝吃了上火，而且虾仁的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿有显着的补益功效，香菇、鸡蛋和毛豆都是富含蛋白质和多种营养成分的食材，做成饭团的话，不仅卖相诱人而且还很有营养。

　　上面的食谱都非常有营养，做饭所需时间也不多，希望宝妈们有时间可以做来给宝宝吃，当然更好的是多花时间与宝宝玩耍，让他的童年充满欢乐！

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