北方气温跌至零下十度，手脚冰凉的孩纸怎么办呐？

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　　有一种寒冷，叫忘穿秋裤！

　　小时候大人追着满街跑都不穿的秋裤，现在居然也成了宝，不用老妈唠叨，自己就乖乖的穿上了。重点是，秋裤换毛裤，毛裤换保暖裤也抵挡不了冬季的寒冷，照样冻得浑身发抖、手脚冰凉，有时候我在想，难不成这就是小时候“不听话”留下的后遗症？这未免有点儿严重了吧！

　　小编就是这种一到冬季就手脚冰凉的人，穿着厚厚的雪地靴都像是光脚踩在冰面上的感觉，那滋味只有经历过的人才懂！所以今天咱们就来看看怎么样才能彻底告别手脚冰凉。小编把几款超有效的食谱分享给大家，希望所有人都能安然度过每一个寒冬。

　　【一】人参枸杞汤

　　具体做法：

　　人参、枸杞各25g,加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟关火引用。

　　【二】当归生姜羊肉汤

　　具体做法：

　　1.取当归20g，生姜30克，冲洗干净之后用清水浸软，切成片。

　　2.羊肉300g，洗净切碎。

　　3.当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖到羊肉熟烂，加盐调味即可。

　　【三】大枣生姜汤

　　具体做法：

　　大枣10个生姜5片，红糖适量，煎汤引用，每天1次。

　　大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温，具有温中止呕，解表散寒的作用。

　　【四】大枣枸杞羊肉汤

　　具体做法：

　　1.大枣和枸杞洗净备用；羊肉切大块，在开水锅中汆出血水备用。

　　2.锅内加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮，煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。

　　【注】如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入橘子皮一两片，即可减轻膻味。

　　【五】四红汤

　　具体做法：

　　1.将红小豆、红枣、花生仁，大火煮开。

　　2.放入适量红糖，转小火熬煮。煮至粘稠即可。

　　【六】当归四逆汤

　　具体做法：

　　将以上七味药，以水八升，煮取三升，去滓，温服一升。

　　当归加桂枝汤补血养血，细辛通草温阳散寒。桂技汤本身就是一付滋阴和阳的温补剂，再添当归和加重大枣用量共成补血重剂。

　　【七】花雕归参鸡汤

　　具体做法：

　　土鸡飞水后加入所有材料，大火煮开后再小火炖2小时即可饮用。

　　除了要多喝这些药膳粥之外，勤锻炼、注意保暖都是在抵抗手脚冰凉的过程中你必须要做的。还有一个简单的人人皆知的办法：热水泡脚。

　　睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1)，用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。

　　千万别小看这个小小的举动，长期坚持，你一定会发现不一样的自己。

　　如果你身边有手脚冰凉的人，请为他收了吧，你的一个举动，或许就能温暖他的整个寒冬哦！