)失眠、失眠、还是失眠......
数绵羊，一只、两只、三只......
没用！
深呼吸，吸气、呼气......
没用！
听音乐，轻柔的，舒缓的......
还是没用！
怎么办，怎么办？？？？
嘿嘿~
今天养生君就教你一个妙招！
耳穴压豆！
小贴士
耳朵是个神奇的部位，不仅帮我们倾听美妙的声音，还具有治疗疾病的功效！
耳穴埋豆疗法是一种简便易行、安全有效的治疗方法，对失眠症有较好疗效。
什么是 耳穴压豆法
耳穴压豆法，是用胶布将药豆准确地粘贴于耳穴处，给予适度的揉、按、捏、压，使其产生麻、胀、痛等刺激感应，以达到治疗目的的一种外治疗法。又称耳廓穴区压迫疗法。
耳穴压豆法 怎么做
1
选择1~2组耳穴，进行耳穴探查，找出阳性反应点，并结合病情，确定主辅穴位。
2
以酒精棉球轻擦消毒，左手手指托持耳廓，右手用镊子夹取割好的方块胶布，中心粘上准备好的药豆，对准穴位紧贴压其上，并轻轻揉按1～2分钟。
3
每次以贴压5~7穴为宜，每日按压3~5次，隔1~3天换1次，两组穴位交替贴压。两耳交替或同时贴用。
压豆安眠方(王不留行籽)
1
选择耳穴神门、皮质下、枕、垂前、失眠(主穴)；心、肝、脾、肾、胆、胃(配穴)。
2
先用75%酒精局部消毒，然后取王不留行籽贴在0.6cm见方的胶布中间，对准穴位贴敷。
3
用手指按压，每日3～5次，每次3分钟左右，贴敷1次持续3～5天。
功效
清心安神，交通心肾。
主治
顽固性失眠。
注意事项
1
注意防水
贴压耳穴应注意防水，以免脱落。
2
注意数量和时间
夏天易出汗，贴压耳穴不宜过多，时间不宜过长，以防胶布潮湿或皮肤感染。
3
注意过敏
如对胶布过敏者，可用粘合纸代之。
4
注意炎症和冻伤
耳廓皮肤有炎症或冻伤者不宜采用。
5
注意手法轻重
对过度饥饿、疲劳、精神高度紧张、年老体弱、孕妇按压宜轻，急性疼痛性病症宜重手法强刺激。
6
慎用人群
习惯性流产者慎用。
怎么样？
是不是很神奇？
靠耳朵就可以治疗失眠，
失眠的你不来试一试么？
撰文 | 广州中医药大学深圳医院康复科刘莹
广州中医药大学深圳医院康复科
1
科室介绍
广州中医药大学深圳医院康复科是广东省中医特色专科、深圳市重点专科、深圳市首批中医特色专科、深圳市福田区重点专科。
专科病区位于住院楼12楼，门诊位于住院大楼10楼。
2
开展病种
★ 脑病：中风病、脑外伤、脊髓损伤、帕金森病、老年性痴呆、小儿脑瘫等；
★疼痛及骨关节病：颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝关节炎、急性腰扭伤、强直性脊柱炎、痛风性关节炎、骨质疏松症及骨关节病等；
★ 亚健康疾病：失眠、神经衰弱、肥胖症、疲劳综合征等；
★妇科疾病：乳腺增生、多囊卵巢综合征、月经不调、痛经、不孕不育等。
3
特色疗法
1、中风病针康药一体化综合治疗
创立了“针灸-康复-中药一体化”的中风康复治疗新模式。
2、疼痛针康药一体化综合治疗
建立“松筋、正骨、解压、调经络”的疼痛康复一体化治疗新模式。
3、小儿脑瘫综合康复治疗
基于三针疗法、推拿、穴位敷贴结合PT、OT、音乐疗法等多种方法治疗小儿脑瘫、自闭症、智力发育落后等。
4、亚健康针康药一体化综合调理
建立“通经络、调气血、松身心”的亚健康针康药一体化治疗模式，改善亚健康患者的病理状态。
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