本报讯
(记者陈剑婷)为帮助辖区青少年及时宣泄与释放压力,以便更好地应对学习和生活,2016年12月14日至2017年1月4日逢周三下午,小楼镇家庭综合服务中心开展“Be relaxed”青少年减压小组活动,帮助小楼中学的6名青少年学生提升缓解压力的能力。
“Be relaxed”青少年减压小组活动共有5节,每一节都以不同的减压方式开展,包括破冰游戏“串名字”、暖身游戏“吹气球”、“压力泡泡图”、互动游戏“快乐传真”、放松训练“心理减压20法”、感悟分享“同心圆”、“给自己的一封信”。青少年学生通过订立小组契约,在游戏中增进组员间的协作能力,学会压力源归类和情绪ABC疗法,认识情绪与行为之间的联系,并在探讨分享的过程中选择适合自己的减压方式。
随着社会竞争的不断加剧,青少年面对的压力与日俱增。据小楼镇家庭综合服务中心开展的《小楼镇青少年需求调研》结果显示,67.4%的青少年表示存在学习压力;23.2%的青少年有来自于家人相处方面的困扰;15.8%的青少年有来自于同辈相处方面的困扰。“特别是正值青春期的青少年,他们可能会因一时受挫,而对自己的能力产生怀疑,进而形成一种压力,甚至产生自卑心理,导致自我封闭。压力如果处理不当,不仅会损害身体,更会严重影响到正常的学习和生活。”小楼镇家庭综合服务中心社工张浩纯表示,今后,该中心将继续开展此类活动,帮助辖区青少年更好地缓解压力。
作者:陈剑婷
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