话说上礼拜终于立春啦!立春一到,春天离我们就不远啦!虽然北方的小伙伴纷纷表示这天气还得冷一两个月,但想想春天就要来了,小鲜还是按耐不住兴奋的小情绪。
立春,又称〝打春〞,每年农历二月四日到五日太阳到黄经315度时称之。
过了立春,万物开始苏醒活动起来,经过漫漫长冬的积累,累积在体内的毒素也在蠢蠢欲动,最直接反应在身上的特征就是〝痒〞。
明明冬天也有痒的症状,有什么不一样?冬季干痒是因为空气湿度较低,易带走皮肤角质层的水份,造成发痒。但春天发痒却是体内排毒现象,若没排干净毒素,当心过敏、消化系统失调等病找上门。
不同痒处还反应了身体的各种问题,大略分成三块:
1
皮肤痒
中医认为肺主皮肤,透过皮肤状况就能知道肺部健康情况。因此当你身体开始出现痒的症状,很有可能是呼吸器官失调引起。
而身体过于湿热也可能导致血液调节失序,引发皮肤搔痒。
2
眼睛痒
有些人一到春天眼睛就感觉特别干涩,甚至会产生刺痛的痒,这是因为春暖花开,容易导致过敏的细菌滋生,细菌随着风传播开,严重可能会导致结膜炎。
另外,肝脏出了问题也可能导致皮肤痒,起居、饮食应尽量避免肝火旺盛。
3
鼻子痒
鼻子痒跟呼吸器官脱不了干系,春天多风干燥,灰尘等过敏原漂浮在空中,人们接触到过敏原,容易引发鼻子痒、打喷嚏、流鼻水,甚至造成鼻炎等并发症。
燥热也是鼻痒的凶手之一,中医师认为火热生风,容易让体内缺水,造成口鼻干燥引发痒症。
想在春天杜绝以上三种痒症,你可以这样对症下药:
眼睛和鼻子都痒,你可能属于过敏性体质,早晚得注意保暖,戴上口罩避免细菌和寒气入侵。
皮肤容易痒的人避免辛辣类的上火食物,吃点去热排水的食物,像是薏仁、红豆。
少吃冰冷、寒性食物,像是瓜果类,避免引发过敏。
此外,这几种春季排毒食物,多吃也能帮助体内毒素排出。
黑木耳
排毒指数:★★★★★
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黑木耳里有一种植物胶质,能将人体消化系统的灰尘杂质吸付,排出体外,达到排毒清胃、清洁血液的功效。春天吃点喝黑木耳,改善身体的新陈代谢,特别适合减肥的妹子食用。
柠檬
排毒指数:★★★★
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柠檬含丰富的维生素C,不仅是美白圣品,对于排毒也相当有成效。早晨一杯柠檬水,不仅可帮助体内排解有毒物质,还能美白肌肤。
决明子
排毒指数:★★★★
春天多喝点茶,补水还能帮助健脾养肝,有助于排便解毒。决明子具清热明目、润肠通便的功效,还能调节体内血脂。20克的决明子、和12克白菊,泡20分钟后即可饮用,相当简单方便。
说了那么多拒当〝搔货〞的小诀窍,都立春了,还不快多囤点排毒食物,让自己身体舒舒服服过个春天吧!
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