搏击风浪前，你必须要知道的事

　　冲浪运动是相当惊险的一项运动。脚踏冲浪板，出没在惊涛骇浪之中，即使熟悉水性，有高超技巧的人，也难免发生危险(danger)。所以，想要去搏击风浪，以下知识是你必须知道的。

　　冲浪达人助手

　　冲浪运动Glassy是一款简单实用的冲浪辅助工具应用。用户可以在冲浪过程中打开app，建立自己运动资料库，追踪并记录冲浪运动全过程，还会发送提醒，包括冲浪地的浪涌高度、浪涌方向、周期、风速和风向等，是冲浪手的不二之选。

　　在 Glassy 的社区，可以结交朋友，与朋友相连，实时互动，相约冲浪，也可在 Facebook 和 Twitter 上传冲浪运动的照片和感想，附上所用的冲浪板，提高用户等级。

　　冲浪板的选择

　　冲浪板是冲浪最重要的器材之一。在你决定要选购你的板子之前，一定要知道你冲浪的习惯、用途及冲浪地点一般的浪况。

　　冲浪板一般分下列几种：

　　冲浪板种类 board

• 长板longboard——长度九尺以上，适合初学者。

• 短板shortboard——长度七尺一下，属于技术性浪板。

• 枪板the gun——窄又长，以应付像夏威夷地区的大浪而设计。

• 软板——动感机动性强，不受浪头大小限制，适合初学者。

　　你需要的冲浪装备

　　冲浪板board

　　DHD DX1 JF ROUND TAIL 约5200元

　　DHD是高品质的冲浪板品牌，不管是制作还是调校都甚为严格，保持冲浪使用中的便捷与安全。这款PROJECT 15 NEXTGEN冲浪板是初级冲浪者的首选，表现良好，在所有冲浪的条件甚至一些严酷天气时都可使用。

　　冲浪防寒服wetsuit

　　ripcurl flashbomb series zip free 约3200元

　　ripcurl是澳大利亚时尚户外品牌，他的设计风格以时尚运动为主，这款防寒服最新防冷水性能的潜水服，特点在于100%E5闪光面料，实用超级拉伸液网让运动更加灵活舒适，更加贴身，备受冲浪达人的喜爱。

　　冲浪板桨Paddle

　　fanatic surf paddle 约17400元

　　无论是巡航、竞速的玩家，还是冲浪、力气较小的玩家都可以选择这款2017年度的fanatic桨，这会让你在加速冲浪时，会有更快的加速度。尺寸上面有90平方英尺和86平方英尺两种大小，适合于体验不同的冲浪感受。

　　脚绳 leash

　　ION SUP Leash Coiled Kneestrap 380港币

　　这是冲浪运动中保证生命安全的东西。现在的脚绳也分不同浪况需有粗细的设计，通常有双轴承的比单轴承的好，比较不容易缠到。美国户外运动品牌ION的这款是冲浪爱好者比较热衷的装备，安全性系数比较高。

　　留住激情一刻

　　Go Pro固定支架＋HERO4 4146元

　　Go pro作为一款小型可携带固定式防水防震相机，具有快速强大的照片捕捉功能，适合于各种天气，在冲浪过程中记录能更具身临其境感的视。HERO4 black采用全新的专用按钮，以每秒高达 240 帧的速率，拍摄 4K 超高清和液体般流畅的慢动作画面，其性能比任何其他 GoPro 摄像机都要高。

　　成为一个灵魂冲浪者

　　注意：健身训练体能

　　通过单腿提举和托举哑铃弓步的训练，提升力量和持久力，避免在冲浪中受伤。

　　单腿提举，重心在右腿站立，左膝抬高成90度。背挺直、臀部拧转、左腿向后，使身体、大腿与地面平行。保持30~60秒再恢复起始姿势，换另一条腿重复。

　　托举哑铃弓步，双脚与臀同宽站立，胳膊挺直举起哑铃、不握太紧。向前一步呈弓步、右大腿与地面平行。收腹、右腿收回、恢复起始姿势。换左腿重复这一动作。每侧腿做3组、每组12个，组间休息60秒。

　　注意：冲浪板使用技巧

　　首先你要俯卧或跪在冲浪板上，用手划到有适宜海浪的地方作起点。当海浪推动冲浪板滑动时，运动员使冲浪板保持在浪峰的前面站起身体，两腿前后自然开立(通常是平衡腿在前，控制腿在后)，两膝微屈，随波逐浪，快速滑行。

　　注意：冲浪中的规则

　　冲浪如同开车，也有其规则，起乘时，注意谦让，一个人一个浪，平时保持两个冲浪板长度的距离，在冲大浪的时候保持三个冲浪板长度的距离。在冲浪板于海浪撞击的时候，不能用手去啦安全叫声和冲浪板，这样十分不安全。