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讲真诶，骑行这件事，在近日共享单车突然冒出来之前，Miss Gao我的记忆还停留在大学时代，更早的话是幼儿园、小学时期，大约是在上世纪80年代中，那时候中国被称为“自行车王国”，就连大上海的马路上也都是永久、凤凰牌自行车，四轮轿车是顶级奢侈品，只有“万元户”买得起。
当城市共享单车一窝蜂地“闯”进我们的日常后，很多人在多年后又重拾骑行体验。Miss Gao身边的朋友们说，共享单车改变了他们的出行：从原来的地铁+走路/出租，变成了地铁+骑行，或者索性变成了骑行。理由是：一便捷，二环保，三健身费用也省了。
特别是在春风撩人的日子里，含着笑意，踩着自行车，整个人都会飘飘然，仿佛正在和这个春天谈恋爱~
既然这是最近大家热衷的生活方式，那Miss Gao就来聊聊在魔都骑行的攻略吧！
三条线路
加班狗自造漫生活
无论是来上海出差，还是久居魔都的上班族，除了丧尸般的两点一线，挤出时间打开商务楼楼下的共享单车，骑行几公里，强行制造“漫生活”有何不可？！你看，Miss Gao连骑行路线都为你们准备好了呀~
①嵩山路—湖滨路—自忠路—复兴中路—南昌路
周边商务楼：力宝广场、企业天地、淮海国际等
骑行的乐趣在于七拐八弯、不走阳关道只走“小马路”，所以从淮海路旁的小路穿行会特别有意思，嵩山路上有永远排队的本帮餐厅兰亭；湖滨路宽敞崭新，路过太平桥人工湖记得停下来看看喷泉，顺便看看单价10万元以上的高档楼盘；自忠路紧邻新天地时尚，常常可以发现路边的创意装置，复兴路思南路是老建筑的群落；
一路向西，南昌路虽窄，但小店不少，骑一会儿，停一停，逛一逛，顺道在哈尔滨食品厂买点西番尼，在老大昌买盒惯奶油回家。
②十六里铺—陆家嘴—东方明珠—世纪大道
周边商务楼：金茂大厦、国际金融中心、上海中心等
这是浦东经典的骑行路线之一。你可以从最繁荣的陆家嘴各大写字楼一路穿行，进入视野开阔的世纪大道，这完全是两种不同的感受。如果是夜晚骑行，推荐你从陆家嘴的江畔回看浦西万国建筑的夜景，那才是魔都的魔力所在呢！
③愚园路—胶州路—赵家桥路—常德路
周边商务楼：会德丰广场、越洋广场、东海SOHO等
静安寺一带是老上海的商圈和名人居住圈，也是歪果仁很喜欢的魔都骑行线路之一。说起愚园路，这是一条上海西区的传奇马路。虽然不宽阔，但也不短——有七十二家房客的私家别墅，有象征上海昔日繁华的百乐门舞厅，有某名人躲过的暗道，有生长了半个世纪的梧桐树……愚园路有多少路口，就藏着多少故事。加上现在愚园路上新开了好多小店，各自有种大隐于市的独立风骨，边骑边逛，有一种文化穿越的感觉。
还有多位作家旧居所在的常德路也暗藏了上海的今夕。张爱玲生前居住的爱丁顿公寓（后更名为常德公寓）就在常德路上（近愚园路），她在这里前后创作了《倾城之恋》、《金锁记》、《封锁》等经典作品；还有常德路81弄嘉禾里1476号和1442号，是郁达夫在沪的旧居。
服饰装备
鲜艳外套+运动鞋
骑的是共享单车，又不想成为专业自行车选手，所以自行车装备、码表、工具等各项烧钱的装备都可以省了，只要准备一件保暖挡风又明亮鲜艳的外套，一双舒适的运动鞋和一只可以解放双手的背包，就足够啦~
能量美食
三款活力健康饮料
如果是早晨骑行，记得一定要吃早餐哦！如果是下班后，最好准备一些补充能量的食物或者健康饮料。
赶紧来看看活力健康饮的配料表，自己也能在家DIY哦~
①龙眼养心果汁
富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素，不仅可以补充身体营养，还具有补益心脾、养血安神的功效。每天早上一杯，让你元气满满，能量全天满格。
配方：鲜龙眼10粒（12卡、VC21毫克）
椰浆240毫升（40卡、碳水化合物3克）
香蕉1根（82卡，VA8克）
②雪梨菊花茶
清心润肺、降血压、清热解毒、美容养颜，可以帮助改善体质，同时提高免疫力。
配方：菊花茶120毫升（3卡）
自制梨水800毫升（200卡，碳水化合物3克）
桂花1克
③水果红茶
富含丰富的咖啡碱，刺激大脑皮层，促成提神、思考力集中；菠萝、橙汁和柠檬含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，为身体提供能量。
配方：红茶80毫升（32卡）
橙汁60毫升（80卡，VC52毫克）
菠萝汁60毫升（106卡，VC18毫克）
鲜柠檬汁3/4盎司（27卡，VC11毫克）
其它TIPS
做点准备让骑行更美妙
①开始骑行前，一定做好热身运动，以免受伤；
②最好再准备一条毛巾或替换内衣，预防出汗后感冒；
③如果骑行时间较长，可以准备头盔、护膝、护腕；
④上班只能穿裙子或职业装的，记得提前准备一套休闲运动服；
⑤上海市区有很多马路不允许非机动车骑行，所以提前制定骑行线路很有必要；
⑥马路弄堂里隐匿着各种神秘小店，如果想边骑行边拔草，可以提前规划。
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