)命运总是不一样的，对于我来说，或一辈子平安无事，或是充满坎坷、布满荆棘的一生。
我遭遇过历史上最残酷的伤害，很多人认识我就是从这时候开始的。
一把“鬼头弯刀”生生切入孙膑的膝盖，伴随着孙膑痛苦的尖叫……
这一幕让人们见识了膑刑的残酷。
我就是“鬼头弯刀”下受伤的那块骨头。
我的名字
髌骨，俗称的“膝盖骨”。
我包埋于股四头肌肌腱内，通过髌韧带连接胫骨，为三角形的扁平骨，底朝上，尖向下，像颗杏仁。
因孙膑得名的，也被称为膑骨。
我还有其他可爱的名字呢?
东北地区叫我勃了盖儿，四川成都叫我克膝头儿，甘肃地区叫我克膝盖儿......
我的家庭
在膝关节中，大腿骨（股骨）像爸爸，小腿骨（胫骨）像妈妈，而我就像孩子，我还有一个跟我长得一模一样的兄弟。
在人小的时候我是一块软骨，在X光照片上看不到我的存在，直到人十七八岁成年后我就会在X光片子上露脸啦。
我是独一无二的
我是人体内最大的一块籽骨（出现在软组织中游离的骨头），也是陆地哺乳类动物所独有的。
牛、马等四脚动物后肢中都有髌骨，所以能直立，但它们的髌骨进化得不完善，因此不能直立行走。
所以，我是决定动物等级的标杆。
我长得小，但力气大
我的体形上圆下尖，我虽然是膝关节中最小的一块骨头，但我力气大，有了我做支点能让股四头肌的力量增加好几倍。
当你上下楼梯时，我要承受着你的3倍体重；而在你蹲下起身站立时，我受到压力最大，是人体体重的7倍；我的大小因人而异，前端特别硬，用来抵挡意外伤害，保护膝关节。
我是如此坚硬，所以在意外伤害中，我很少被撞碎，通常都是股四头肌将我横向拉断。
这是因为人们在意外摔倒之时，股四头肌会剧烈收缩，想把身体拉起来。
这时我的受重超负荷了，身体就会断裂，发生骨折。
我的恢复能力很强
孙膑受酷刑后失去了行走能力，就是因为失去了我。
孙膑的髌骨如果是被敲成了20块，甚至30块，只要是还留在身体里，医生就能手术修复，把髌骨拼好、固定，一个月就可以恢复了。
我更是个爱憎分明的家伙
我喜欢走平路，喜欢游泳，讨厌下蹲、下楼梯、走下坡路。
我也有颗脆弱的心
虽然我很坚硬，但内心很脆弱。
陆地上所有剧烈的跑、跳运动都会加重对我的磨损，尤其是蹲下去再站起来，对我的磨损最大。
人们常说“上山容易下山难”，上山主要是肌肉力量，费力气，而下山时主要靠股四头肌收缩，牵拉着我沿股骨运动，对我的磨损较严重。
我会对你发警报
每个人都要逐步地测量自己髌骨的承受力，第一天运动30分钟，第二天膝盖不疼说明我可以承受这个运动量；如果膝盖疼了，说明运动量已经超出我的承受力了，应该适当削减。
这就是我在提出抗议了。
否则长期下去，我就会得髌骨软化症。
我最喜欢游泳了，因为游泳时，我受到的压力很小，又能锻炼身体肌肉和拉伸关节。
我这么好，你得好好保护我
最后告诉大家一个秘密，“直腿抬高”是对我的最好保护。
你坐在椅子上，将腿绷直后抬起，与地面平行保持5秒，左右腿交错进行。
或者躺在床上，收紧大腿肌肉，伸直腿向上抬约30度，维持5秒，然后放下，左右腿交错进行。
这两个动作不会磨损我，又能锻炼股四头肌并且增强我的体质。
股四头肌就像是我的房子，房子坚固了，我自然更安全，而且股四头肌强大可以促进血液流通，从而提供给我更充足的营养。
看到这，想必大家对我（髌骨）已经有了基本的了解，要保持身体的健康，首先得了解自己身体的情况，合理的安排作息与锻炼方式，与身体的每个部分保持和谐的关系。
好了，初次见面，就自我介绍到这，我和我的小伙伴们要是出问题了可以找马老师来解决问题哦，他可以是专家！
作者马老师微信：99730880
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