惠健康丨湿邪不除，三月四月最难熬！

　　湿邪

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　　湿邪是中医六淫之一，发病原因或是外感湿邪，外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致；或是内湿所致，多由嗜酒成癖或过食生冷，以致脾阳失运，湿自内生。

　　春季过后，南方地区雨水增多，自然环境的湿邪旺盛，容易侵犯人体。同时，春季万物生发，也是病菌生长繁殖最快的季节，病菌容易入侵人体，引起抵抗力下降，湿邪也更容易攻占“脆弱”人体。

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　　人体就经历着“内忧外患”的湿邪入侵，中医将因环境潮湿而导致的湿邪致病，称为“外湿”。

　　外湿由肌表侵入，以感冒、流感，过敏性疾病如过敏性鼻炎、哮喘，肠胃不适，泌尿系统疾病，脊椎关节相关疼痛等为南方常见的春季疾病。

　　湿气不除 百病趁虚而入

　　面对“回南天”现象，百病趁虚而入都来自于一个“湿”字，“祛湿”也就成为春季养生的关键词。

　　湿邪症状表现

　　舌头：舌苔厚腻，两侧有齿痕，刷牙后总感觉不清爽。

　　大便：大便溏烂，粘滞不爽，马桶难冲干净，极少数有便秘。

　　身材：胖人一般多湿。

　　精神状态：头脑昏沉，身体困重，总是睡不够，不愿活动。

　　皮疹形态：肿胀、糜烂、渗出明显。

　　瘙痒部位：湿气重浊，易侵犯人体下部，如阴囊、小腿、脚部。

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　　湿邪在嘴

　　口臭、口中痰多、异味

　　湿气表现在嘴巴里面就是痰，这痰不是呼吸道上来的：轻者口腔中有粘腻不爽的感觉，口角拉粘；重者吐出的所有和痰一样的粘稠物，都叫做痰。

　　湿邪在脾

　　腹泻、便秘

　　湿邪在脾的表现可以为腹泻，也可以为便秘。

　　腹泻

　　非感染性腹泻多半是湿邪引起的，对于湿邪在脾引起的腹泻，要健脾补气、渗湿止泻。

　　便秘

　　如果湿邪在脾的表现为便秘：大便粘滞不爽，欲便不尽，质地不干，排便时间长，许多达半小时以上。

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　　湿邪在头

　　头痛

　　因痰湿而头痛的患者，往往体型比较丰腴，平时饮食不节，喜食甘甜肥腻。

　　湿邪在皮肤

　　湿疹、脚气（足癣）

　　很多皮肤上的问题，其实归根结底都是湿热引起的，最常见的就是湿疹、足癣。

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