)近日，一则《玩手机14岁女孩颈椎老化如50岁, 严重或可致瘫痪》的新闻在网上热传。
市立医院林勇主任4月4日就接诊了一个16岁低头玩手机的女孩，致脖子受损反弓20°。
医生提醒，玩手机保持正确的姿势、合理控制时间很关键，一次别超过半小时。另外，颈椎不适急性期热敷、推拿按摩都不可取。
病例：16岁女孩玩手机脖子反弓20°
4月4日，市立医院脊柱外科中心副主任林勇坐诊时，诊室里进来一个小女孩。还没等小女孩开口，林勇只是打眼一瞧，就大体知道她是怎么回事了。“站立时，一般人的耳垂在肩膀上方，而她的耳垂落在肩前，初步诊断是颈椎不好。”
据女孩的妈妈介绍，女孩今年16岁，是个中学生，近几个月来脖子难受，活动时略微受限，尤其是最近一段时间，还出现头晕头疼等症状，背部也疼。
结合女孩的症状，林勇紧接着问一句：“平时是不是喜欢玩手机？”
果不其然，女孩妈妈坦白说，女儿课业不算繁重，平时有玩电脑和手机的习惯，玩电脑时习惯脑袋前倾，玩手机时习惯低头，经常一次玩一个多小时。
X光片显示，她的颈椎已经变形了，大约反弓20°。林勇解释，人的颈椎有一定的生理曲度，正常情况下是前凸的，跟脊柱曲度保持一定的平衡。但由于一些不良姿势等原因导致僵直或者反弓，从而引起颈椎问题。这个小女孩的问题就是反弓造成的。
在这之前，林勇还接诊过一个12岁的小男孩，也是因为玩手机，颈椎反弓程度比这个女孩的还要严重。
除了玩手机导致颈椎变形，在林勇的门诊上，还有一些老太太因为长时间低头绣十字绣等，也出现了不同程度的颈椎病。
青岛市海慈医院关节外科副主任医师王颖曾经接诊过一个更小的患者，是一个8岁的男孩，因为迷恋手机游戏，长时间低头玩手机导致脖子难受、头晕恶心而就医，X光片显示，他的颈椎也出现了反弓。
数据：平均一月接诊10—20个年轻患者
“经常碰见、发病率越来越高，发病人群呈年轻化趋势。”提起颈椎问题，林勇用这句话概括。
俗话说：久坐伤腰，低头伤脖子。在他看来，随着手机、平板电脑等电子产品的普及，“低头族”的队伍越来越壮大，作为一种“现代病”，颈椎问题也越来越普遍。在他的门诊上，年龄在10—25岁的患者，平均一月能接接诊10—20人。
青大附院脊柱外科博士郭建伟也感受到了这一变化：“以前门诊上几乎咨询颈椎问题的全是老年患者，现在年轻人越来越多了，不乏办公室白领、学生党等”，据他统计，一月能接诊三四十人，占了总门诊量的近10%。海慈医院的王颖医生每天也会接诊1—2例因低头玩手机导致颈椎不适的患者。
在这些患者中，大部分表现为颈椎老化。那如何衡量颈椎老化的程度呢？对于文中提及的14岁女孩颈椎老化如50岁的说法，林勇持不同看法。
“这种说法有点夸张，应该不会那么严重。”他解释说，颈椎老化有一系列的表现：曲度改变、骨质增生、椎间管狭窄、椎间盘病变、椎间间隙降低、黄韧带肥厚、后增韧带骨化、项韧带钙化……14岁女孩颈椎老化如50岁的这个标准，主要指曲度改变如50岁，却不包括其他的老化表现。
目前，还没有颈椎老化程度和具体年龄的对照表。不过，长时间低头对颈椎的危害程度有一个标准：低头15°，相当于颈部负重12公斤； 低头30°，相当于颈部负重18公斤；低头60°，相当于颈部负重27公斤。
长时间低头，易造成各种各样的颈椎病：头疼头晕恶心、脖子难受、运动受限；颈椎不好，还会引起整个脊柱失衡，引起脊柱病变、韧带损伤、长骨刺、关节松弛、炎症反应、手部发麻、背部肌肉疼痛。长时间低头，还会引起面部眼睛不适。
对于网上提及的低头可致瘫痪、引起罕见平山病、腱鞘炎等危害，林勇则表示没有依据。
提醒：盲目推拿颈部可致瘫痪或死亡
长时间低头对颈椎的危险显而易见，但林勇表示，好处是门诊上的大部分患者能通过纠正不良姿势、牵引治疗、康复训练三个方面逐渐改善。他提醒患者不必太过恐慌，只要及早发现，及早就医，几乎不需要手术。
保护颈椎，比治疗更重要的是预防。几位医生给出了几条建议：
家长首先要做到以身作则，还要做好监督，玩手机时保持正确姿势，每次别超过半个小时，玩累了要进行适当的放松休息；
玩电脑、看电视时身体不要过度前倾，要保持腰部挺直；
睡觉时枕头不要太高，平卧时后颈部不要悬空，侧卧时枕头和肩部同高；
不要睡太软的床，可以胸前抱一个抱枕或双腿夹一个抱枕入睡。一旦发现颈部不适，及早就医。
医生还特别强调，现在流行推拿按摩，有些人颈部出现不适，想到的不是去医院就诊，而是找小区里的推拿店进行推拿，这些选择并不是完全不可取，只是推拿师的水平参差不齐，万一推拿不当，后果不堪设想。
医生建议，按摩推拿因人而异。应先找出颈椎不适的原因，再进行对症治疗。如果是轻度不适，可以选择推拿进行适当放松，如果较重，则建议到正规的医疗机构，寻找专业推拿师。
在推拿时还要注意三个问题：
并不是力量越大效果越好；
颈椎侧面有血管等重要解剖结构，不正规的治疗容易造成中风和死亡；
不能“搬脖子”，这样易导致脊髓损伤引起四肢瘫痪。
来源：半岛客户端
半岛全媒体记者 王鑫鑫
编辑：搁浅
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