“再忙也要为你做早餐”第12期： 水边的花菖蒲

妈妈的味道，就是爱的味道

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妈妈的爱，就从早餐开始

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有趣，简便，易学，让孩子爱上吃早餐就这么简单

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外出游玩时

你会常常见到它的身影

它叫花菖蒲

与水仙、菊花、兰花合称“花草四雅”

它的颜色非常多样，

以紫色、白色、黄色居多。

　　

今天，我们的早餐就跟花菖蒲有关

▼赶快进入我们的早餐

“知吃诗”时间

让爱流淌在餐桌上，用诗意唤醒一个美丽的清晨

江南弄

（元）刘崧

江浦晴云作水流，

鸳鸯哺雏花满头。

沙堤十里寒溘溘，

湘娥踏桨摇春愁。

菖蒲叶齐宝刀绿，

佩鱼双剪琪花玉。

酸风吹雨不见人，

一夜啼痕绣丛竹。

水边的花菖蒲

真正意义 真正意义的“秀色可餐”的“秀色可餐”哦！

　　材料

　　芒果、黄瓜、白煮蛋、芦笋番茄意大利面、南瓜牛奶

　　食材大揭秘

　　

　　造型解读

　　

　　花菖蒲造型：芒果+黄瓜片+酸奶+黑芝麻

　　芦笋番茄意大利面：芦笋+番茄+意大利面

　　南瓜牛奶：南瓜+牛奶

　　操作方法

　　芦笋番茄意大利面

　　◎将意大利面放入开水中煮。

　　◎起锅放油，加入葱花爆香，加入西红柿和芦笋，放入适量水和调料，煮出汤底。

　　◎将意大利面夹出，放入汤底锅中煮一会儿便于入味。

　　◎将意大利面盛出即可食用。

　　

　　花菖蒲造型

　　◎将芒果切成花瓣的形状。

　　◎用黄瓜皮切成花菖蒲的形状摆放盘中。

　　◎在花瓣上抹上酸奶或者奶油，撒上黑芝麻。

　　南瓜牛奶

　　◎将南瓜提前煮熟，晾凉。

　　◎将南瓜跟牛奶混合，可以根据孩子口味加入糖来调味。

　　白煮蛋

　　◎将鸡蛋煮熟，切成片状，这样吃起来也更容易一些。

　　◎也可以根据孩子的喜好，做成卤蛋。

　　

　　花菖蒲的花期快到了

　　观赏之余

　　记得做一道美炸了的早餐吧。

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