你的潜能有多大？

　　上次我们提到了自我设限的问题，拒绝自我设限，关键就是不要低估你的潜能。

　　那么，你的潜能到底有多大呢？首先我们来看看科学家是怎么定义潜能的。

　　什么是潜能

　　潜能是潜在的能力。关于能力，西方心理学认为，能力是指做一件事，要完成某种任务所需要的心理能力。人的能力有两类：一种叫做造诣，是指一个人身上具备的那些能力；另一种是潜能，是指一个人身上现在没有，将来会有的潜在力量。

　　潜能是一种尚未显现的能力，它一旦外化，与活动联系起来并影响活动效果，就变成显在能力，即通常所讲的能力。

　　能力只是潜在能力外化的极小部分，国外潜能研究专家和心理学专家指出，人类潜能开发，即使是成就卓著的伟人，也只不过开发了极小的、微不足道的部分。

　　你的潜能有多大

　　美国心理学家威廉·詹姆士认为，一个正常健康的人，只运用了其能力的10％，尚有90％的潜力。

　　美国人类潜能研究专家H·A·奥托在其发表的《人类潜在能力的新启示》一文中指出：“据最近估计，一个人所发挥出来的能力，只占他全部能力的4％。我们估计的数字之所以越来越低，是因为人所具备潜能及其源泉之强大。根据现在的发现，远远超过我们10年前，乃至5年前的估测。” 控制论奠基人之一的N． 维纳说：“可以完全有把握地说，每一个人，即使他是作出了辉煌创造的人，在他的一生中利用他自己的脑潜能还不到百亿分之一。”

　　人的部分潜能与人的能力是对应的。如前所述，能力只是人的潜能的外化。通常讲的能力分为智力、专门能力和创造力三种，人的潜能也有智力潜能、专门潜能和创造潜能。

　　智力通常认为是符合多种活动要求的某些一般能力的结合，如观察力、 记忆力 、概括力等。 智力潜能即是指潜在的一般能力的结合，如潜在观察力、潜在记忆力 、潜在概括力等。

　　专门能力是指符合某种专业活动要求的一些特殊能力的结合，如音乐能力、绘画能力，机械能力、教育能力、数学能力等。 专门潜能即是指这些特殊的潜在能力，如音乐潜能、绘画潜能、机械潜能等。

　　创造力是符合创造活动要求的某些能力的结合，创造潜能即是指这种潜在的创造力。 潜能除了有与能力对应的一面外，还有不对应的一面。 潜能常常通过特殊形式反映出来。 如通过阈下意识来反映。 澳大利亚有些土著人有超人的感觉能力，他们能在很远的地方以非物质式的方式传递信息。

　　大脑的协同效应也是促进潜能发展的因素。美国加利福尼亚大学教授罗伯特·奥斯汀研究揭示，大脑两半球有着不同的功能，左半球主管计算、语言、逻辑、分析、书写以及其他类似的智力活动，右半球则主管与左半球完全不同的智力活动：想像、色觉、音乐、韵律、 幻想以及其他类似活动。

　　奥斯汀还发现，当大脑两半球较“弱”的一边受到激励而与较“强”的一边合作时，其结果是，大脑的总能力和效应就大大加强，往往增大5倍、10倍，甚至更多。我们称之为大脑的“协同增大效应”。 人有120--140多亿个脑细胞，本来就有着巨大的潜能，大脑的“协同增大效应”大大增大了潜能的能量。 因此，人有着巨大的潜能。

　　如何唤醒你的潜能？

　　相信自己

　　自信是通往成功的秘诀。要想有效地增强自信，可以采用积极的心理暗示的方法。“心理暗示”是指用含蓄、间接的方式，对人的心理和行为产生影响。心理暗示往往会使人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。积极心理暗示，调动潜意识，也就是在开发我们自己的潜能。

　　调整你的情绪

　　负面情绪如不满、焦虑、愤怒等都是阻碍你潜能发挥的因素。听些欢快的音乐、开怀大笑一场外出散步、寻求宣泄途径等等都能使你的负面情绪得到改善。当然，保持良好的心态，不轻易受外界因素影响，这种持平和稳定的心态更能促进你潜能的开发。

　　激发自己的企图心

　　如果一个人没有什么追求，潜能就可能永远沉睡在大脑里。只有当我们对某件事情有强烈的企图心时，潜能才会不知不觉地调动起来。

　　订出超越自己的目标

　　心理学家研究发现，困难的目标之所以能够成功，是因为会强迫我们要投注更多心力，创造行动的急迫感。目标愈具有挑战性、愈困难，达成率比简单目标更高，因为具挑战性的目标才能够激发潜力、迫使我们跳出习惯框架，做到过去做不到的事情。

　　大多数的人们没有突破性表现，通常不是因为我们缺乏所需的才能，而是欠缺激励。

　　不努力一把，你都不知道自己有多优秀。趁还年轻，不如就把开发自己蕴含的潜力为动力，开拓属于自己的人生吧。

　　编辑| 张泽

　　资料来源：智库百科、壹心理、心理学空间、牛津作品四川数字出版传媒有限公司《是的，我最棒》