看完才知道水对新陈代谢的作用

　　水对身体的新陈代谢有什么作用？对于新陈代谢来讲，水的重要性何在？最重要的一点就是水可以调节人体的体温，使体温始终保持一种恒定的状态，不会因为新陈代谢的进行而产生较大的波动。除此之外，水对新陈代谢的重要性还表现在以下三个方面。

　　水对身体的新陈代谢有什么作用

　　1、溶解营养素

　　人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”食物对人类生存和生命活动的重要性不言而喻，但食物要想被身体吸收，必须通过水的电解作用。食物经过咀嚼后变成很小的小块进入人体的肠胃，消化液把这些小块溶于水中，不断分化、溶解，其营养部分被小肠黏膜吸收，再送入血液循环，成为血液中的重要组成成分，并借由水的帮助，将营养素传递到身体各处。如果人体缺水，血液很难自行循环流动，机体的各个组织器官得不到营养的供应，就会老化或受疾病的侵袭。

　　2、清除体内垃圾、毒素

　　吃喝拉撒是人体最基本的生理活动，如果说溶解营养素是“吃喝”，那么排泄就是“拉撒”。从进食到排泄，都离不开水的参与。我们体内所有剩余的食物残渣、垃圾、毒素等都通过汗液、尿液和粪便等排出体外，尽管排泄的方式不同，但其中都有水的参与。水有极强的溶解性和电离作用，促进废物的排泄，促进人体的新陈代谢

　　3、参与身体的物理、化学反应

　　水分是所有体液的必要成分，所有体内细胞的物质改变、化学反应都在含有水的体液中进行。比如我们喝一杯豆浆，其内的蛋白质由胃液、肠液、胰液中的蛋白酶分解为人体所需的各种氨基酸，溶解于水中，然后进入血管，为机体细胞提供营养。