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到底什么样的小便才是健康的？尿液里有泡泡是不是健康呢等等，答案都在这里。
正常颜色：
淡黄色（表示机体暂不缺水）
深黄色（同样是正常的，但是最好赶紧喝水。）
不正常颜色：
深褐色（提示人体可能伴有肝脏疾病或严重脱水，此时要尽快补水）
淡粉色或浅红色（可能伴有血尿，而这种情况多出现于肾脏疾病、肿瘤、尿路感染、前列腺疾病等）
注意！一旦出现不正常颜色的尿液请及时就医。
如果出现这种情况不仅是肾癌，往往预示着膀胱癌和前列腺癌等恶性疾病。
尿里有泡泡
来来来！科普一下，这种尿液叫做泡沫尿，因为有泡沫，颜色又像啤酒，被人戏称为“啤酒尿”
如果排尿中有泡沫，但很快就消散了，那就不必紧张，属于正常情况。
但如果泡沫经久不散，就说明尿液中的成分发生变化，如多出葡萄糖、蛋白质等有机物质后，尿液表面张力会增高，这才导致泡沫不散。
小毛病可以自己解决
1.适时补水
成年人平均每天需要补充1.5～2升水，但晚餐后应避免喝水过多。
2.躲开“有味”果蔬
小便气味难闻，不排除饮食导致的可能，像吃芦笋小便就会有烂白菜味，因为其中含有包含硫磺的氨基酸。
3.盆底肌训练
排尿时，尝试通过收缩盆底肌(用力排尿时，下身正在发力的肌群)中途停止排尿。练习时不要收缩大腿或臂部肌肉，每天至少练习两次。
4.不滥用药物
如特效抗疟药奎宁，会产生黑褐色的血红蛋白尿；治疗痛风的药物保泰松，大量使用易导致血尿；
当然，说这么多，揪出肾病最好的办法，就是尿检。一般每年应定期查一次尿常规。身体是自己的，自己不上心，指着谁来呵护你的健康？
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