夏季养生“热”着过，误区多多你中几个

　　夏季热火骄阳，气温攀升，人们在物质条件丰富的情况下，吹空调、吃雪糕十分惬意，有时候恨不得把自己泡在冰块里！但是，身体是需要呵护的，夏季妨碍养生的误区你中了几个？

　　误区一：夏天就要吹空调

　　有句老话叫“夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病”，烈日炎炎的夏季，吹空调不如流一身汗。让身体顺其自然，排一排汗，也排排身体的毒素。

　　误区二：喝冷饮痛快

　　夏季满头大汗时拿冰饮猛灌，感觉十分痛快，但是过多饮用易伤脾胃。虽然天气热，但喝热茶比冷饮更解渴还养生。

　　误区三：冲凉水澡舒服

　　很多人认为夏季太热，洗冷水澡可以降温，其实，大汗淋漓的时候冷水洗澡会使全身毛孔迅速闭合，体内热量不能及时散发出来，容易引起各种疾病；而洗热水澡洗完会感觉一身轻松，也更凉快。

　　误区四：吃凉菜解热气

　　夏天很多人觉得热菜吃了烫，又热，就喜欢吃凉菜，甚至放冰箱再冻一冻，这样就大错特错了。爱吃凉菜和喝冷饮一样，容易伤脾胃，不如多喝点生姜红糖水。

　　误区五：吃烧烤过瘾

　　烤肉和烤串，在夏季晚上特别受欢迎，但烧烤食品大家都知道，对人体健康有一点的危害。不如吃点海参，滋补养生，预防疾病。

　　身体是自己的，爱护还得靠自己，夏季可别只顾随心凉快，也为自己的身体做好疾病防护哦！