这些压箱底的自制减肥饮品配方，喝一个痩一个！夏季减肥必备

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　　减肥期间很多人都知道要注意饮食

　　但是很多人忽略了喝什么

　　那么如何用喝来减肥呢

　　

　　首先一定要补充大量水分

　　这样才能促进脂肪燃烧

　　另外也可以自制一些减肥饮品

　　和市面上卖的茶相比

　　自制饮品选用绿色原料

　　更加安全和健康

　　当然减肥饮品不可过度饮用

　　否则会引起营养失调和腹泻

　　

　　减肥饮品内含大量活性清脂因子

　　可促进脂肪代谢与分解

　　加速体内多余脂肪燃烧,保持脂肪代谢平衡

　　从根本上杜绝了人体腰、腹、臀部的脂肪堆积

　　还具有排毒养颜,美白皮肤,降低胆固醇

　　防止动脉硬化,减肥,抗炎,抗衰老等作用

　　所以大家如果身边正好有原料

　　那就赶快做起来吧！

　　

　　玫瑰蜂蜜刮油茶

　　

　　功效：玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

　　材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

　　做法：

　　1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；

　　2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；

　　3、关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时，加入蜂蜜即可。

　　注意：玫瑰花具有收敛作用，便秘患者可能会加剧症状，不宜过多饮用，经期不宜服用。

　　西红柿玫瑰甜饮

　　

　　功效：西红柿不论红黄都是最佳的减肥水果。这是因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩，有很强的减肥功效。

　　材料：西红柿，黄瓜，玫瑰花，蜂蜜，柠檬汁。

　　做法：西红柿去皮去籽，黄瓜洗净，与新鲜玫瑰花一同碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。

　　润白雪奶红茶

　　

　　功效：牛奶有养颜润肤，填精益气。坚持服用可增强体质，令肌肤润白而富有弹性。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。两者一起不但能美白养颜，红茶还能加快消化功能，促进新陈代谢。

　　材料：鲜牛奶100克，红茶1克，食盐少许。

　　做法：先将红茶煎煮至浓厚状态，再将煮滚的牛奶混入其中与其的味道融为一起，并加些小食盐，搅匀即可。

　　双花饮

　　

　　功效：金银花是清热解毒药，有宣散的作用。在夏天时饮用金银花泡水，可清除热邪，清理头目，降脂减肥、适合胃热型肥胖的人饮用！

　　材料：金银花1两，菊花1两，山楂1两，蜂蜜少许。

　　做法：

　　1，将金银花、菊花及山楂一同放入锅中，加水1500ml煎煮30分钟后滤出汁。

　　2，再加水煮一次，合并2次滤汁，置于火上加热。加入蜂蜜搅匀，烧至微微沸腾即可，冷却后常饮用。

　　桔香红枣茶

　　

　　功效：桔香红枣茶中的红枣是将红枣剥开或研碎再煮，效果较好，释出成分是整红枣的7倍。此茶具有可理气化痰、消油脂、涤垢腻、减肥的作用，人人皆适用。

　　材料：新鲜桔皮1片（或金桔2个），红枣5颗，红茶1包。

　　做法：

　　1，桔皮洗净，切条；红枣切开去核

　　2，将上述材料放入锅中

　　3，煮开后，沏入放有后红茶的壶中即可

　　奇异果柠檬生菜汁

　　

　　功效：奇异果富含维生素C和纤维素，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪，而柠檬中富含的柠檬酸是生理学中将脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳的过程中的重要化合物。

　　材料：50克，白菜100克，奇异果1个，柠檬1/4个。

　　做法：

　　1，将生菜洗净撕成小块。

　　2，白菜洗净切成块。

　　3，奇异果和柠檬去皮后切块。

　　4，然后将以上材料全部放进榨汁机中榨汁。

　　香橙木瓜汁

　　

　　功效：木瓜内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

　　材料：柳橙300克，木瓜100克，蜂蜜，冰水

　　做法：

　　1，将橙子去皮去核，切小块，放入榨汁机中。

　　2，将木瓜去皮去瓤，切成小丁，放入榨汁机中，同橙子一起榨汁，倒入杯中。

　　3、将蜂蜜、冰水倒入杯中，搅匀，加以装饰即可。

　　给大家介绍了这么多饮品

　　可以根据自己的情况选择哦

　　

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