失眠？不妨试试中医耳穴压豆疗法！

　　失眠

　　觉来不语到明坐

　　一夜洞庭湖水声

　　失眠

　　失眠是指经常不能获得正常的睡眠而言,轻者入眠 困 难 或 眠 而 不 酣 ,时 寐 时 醒 ,醒 后 不 能 再 寐 ,严 重 者可彻夜不眠。

　　治疗方法

　　1.耳穴 压豆法

　　主穴

　　取神门、心、肾、皮质下、垂前。

　　随证配穴

　　心肾不交型配加肝穴

　　肝郁气滞型配加肝、三焦穴

　　心 气 虚 型 配 加 肝 、胰 胆 、交 感 穴

　　心 脾 两 虚 型 配 加脾 、小 肠 穴

　　肾 阳 虚 型 配 加 内 生 殖 器 、内 分 泌 、艇 角 、肾穴;

　　胃失和降型者,配加脾、胃、三焦、交感穴

　　每次主穴均取,配穴根据临床症状选取 2 ~ 3 穴。(文末附图——耳穴穴位图)

　　2. 操作

　　耳郭以 75% 酒精消毒,用探针找出敏感点,再将生王不留行籽固定在 0. 5cm 脱敏胶布中心,用止血钳夹住胶布使王不留行籽对准标记的耳穴贴上,每次选单侧耳穴,两耳交替进行,对准敏感点压丸,采用轻柔的按摩手法,以使局部产生酸、胀、痛、麻、热等感觉,持续约3min,每日自行按压每个耳穴 3 ~ 4 次,睡前再行按压 1次,每3 ~5d 治疗1 次,5 次为1 个疗程并观察疗效。

　　3. 注意事项

　　耳郭有皮损、炎症和冻疮者,不宜采用该法治疗,对胶布过敏者须使用过敏胶布; 防止胶布潮湿和污染,以免引起炎症; 不宜过重按揉,以免损破皮肤。

　　没有工具者可用手指按摩或用萝卜子等代替王不留行。

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