金刚拳印（握固）能养正气，护肾气、滋阴降火，抵御外邪侵害

　　肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋养等作用。肾中之元气是生命的原动力。初秋补肾可为将来的寒冬打下基础，增强人体抵御寒冷的能力。下面分享大家一招道家养生功法：握固，它可固护肾气、滋阴降火，抵御外邪侵害，开启自己的“金钟罩”。

　　动作要领——

　　将大拇指扣在手心中，指尖位于无名指的根部，然后屈曲其余的四个手指，稍稍的用力，整个动作感觉就好像在握紧一个宝贝一样，力度控制适宜即可。

　　日常闲来无事的时候，例如走路、坐车、发呆、闲聊、看电视时都可以练习。

　　手脚冰凉时，将自己手握固，等待片刻，冰凉的手就有回暖的现象。这便是肾气得到固摄，来温暖我们手脚四末。

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