图解：5分钟Get正确的母乳喂养姿势

　　给小宝宝喂奶是母亲的天性，但妈妈可不是生了孩子就会喂，需要花时间摸索和练习，光有奶不行，还得会喂才算合格。

　　掌握正确的喂奶姿势，不仅能让妈妈和宝宝都舒适不累，还能避免妈妈出现乳房疼痛、让宝宝的吸吮更加有效、还有妈妈们最关心的——防止胸下垂。

　　很多新妈妈不懂喂奶，引起宝宝中耳炎、口腔疾病等，还有一些新妈妈经常吵着喂奶腰酸背痛，无比遭罪等，其实这都是喂奶姿势不对。

　　1.正确哺育姿势 之摇篮式

　　> 妈妈的上半身身体坐直（可以依靠床头，背垫足够高的枕头或靠垫），像摇篮那样把小宝宝抱在自己的胸前，用手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，让小宝定的腹部紧贴住妈妈的身体，用另一只手拖住着乳房。

　　Tips：手拖乳房，1）乳房露出的部分少，托住哺乳的效果会更好；2）还可防止胸下垂。

　　2.正确哺育姿势 之环抱式

　　>妈妈坐床沿上，让小宝宝在妈妈的身体一侧，在小宝宝身下垫高，用前臂支撑宝宝的后背，让小宝宝脖子和头枕在妈妈的手上（妈妈的手拖着小宝宝的头和脖子），或者放个婴儿枕。将小宝的身体在妈妈的胳膊下面，就像抱着一个橄榄球一样。

　　Tips：这种哺乳姿势很适合处在剖宫产分娩于术后，伤口恢复期中的妈妈，让小宝宝远离切口，对伤口压力很小。

　　3.正确哺育姿势 之侧卧式

　　>妈妈可以一个舒适的姿势在床上侧身躺卧，肩膀可枕在枕头上支撑住后背。把宝宝放在胸前（不要让宝宝枕着自己的胳膊！），头枕在床上，小嘴和宝宝的乳头保持水平吮吸。

　　Tips：这种侧卧式哺乳姿势，1）便于让妈妈得到休息；2）对于剖腹产手术切口缝线，会阴侧切、撕裂疼痛、痔疮疼痛的妈妈恢复最有利、舒适。

　　4.正确哺育姿势 之直立抱式

　　>妈妈选择合适的位置坐好，宝宝跨立对坐在妈妈大腿上，妈妈用一侧手臂扶好宝宝，另一只手托住自己的乳房，宝宝就可以扶住妈妈的的手臂，或抓住衣角吮吸乳汁了。

　　Tips：只适合稍大一些可以爬行或蹒跚学步的小宝宝。

　　5.正确哺育姿势 之双侧摇篮式

　　双胞胎同时饿了哭闹妈妈可急坏了，学会此法自己一人也能同时Hold住两个小宝宝呢。

　　>前两个小宝宝脚对脚方向放平。

　　>妈妈背靠在床头，或者沙发上，先一只手抱起第一个小宝宝，让Ta躺在妈妈的这只手臂上，宝宝的头枕在妈妈的臂弯里，妈妈的手托住小宝宝的屁股；

　　>姿势稳妥之后，妈妈弯下腰将另一只手伸到第二个小宝宝身下，让Ta躺在妈妈的这只手臂上；宝宝的头枕在妈妈的臂弯里，妈妈的手托住小宝宝的屁股。

　　Tips：可以先用毛绒玩具或者大饮水瓶试练几次，再在家人陪护下尝试。成功之后多几次，就能发挥腹部肌肉和手臂的力量轻松搞定两个宝宝啦。

　　6. 正确哺育姿势 之辅助动作

　　>刚出生第一周的宝宝，在吃奶时比较容易睡着，所以妈妈喂奶的时候，另一只手可以摸摸宝宝的耳朵、手掌还有脚丫。

　　Tips：这样适当的刺激能使宝宝吃奶时保持清醒，防止宝宝在没有吃饱的时候睡着。

　　微笑妈咪【孕育教室】开讲啦！我们将以全新的形式，守护妈妈们的孕育全程。集结各类大咖分享妈妈们最想知道的干货知识，手把手的育儿教程和锦囊妙计，过滤那些“好像很有道理”的谣言。